Симптомы обычной простуды. Лечим первые признаки простуды

Простуда – «народное» название обширной группы острых респираторных инфекций, вызываемых многочисленными возбудителями (вирусы, бактерии), имеющих всеобщее распространение и восприимчивость.

Большинство из нас считает простуду незначительным нарушением здоровья, не требующим обращения за медицинской помощью, не имеющим последствий. Многие всерьез связывают «данное недоразумение» только с переохлаждением. Основная масса трудоголиков и вовсе переносят простуду «на ногах», предпочитая домашнему режиму работу. Вместе с тем нельзя забывать, что в основе простуды лежит всегда инфекционный агент – то есть возбудитель, и без него никаких симптомов простуды просто не возникнет . Нужно помнить, что любая простуда при отсутствии режима и правильной помощи может привести к осложнениям, которые потребуют пребывания в стационаре, а иногда и сложного комплекса реанимационных мероприятий.

По данным ВОЗ простудными заболеваниями переболевает взрослый человек трижды за год, школьник – около 4х раз в год, а дошкольник – до 6 раз ежегодно. Смертность при простудных заболеваниях колеблется от 1 до 35-40% в зависимости от возраста пациентов, вида возбудителя и сроков обращения за медицинской помощью.

Возбудители простуды

Более 90% всех острых респираторных инфекций вызвано вирусами, около 10% приходится на бактерии и другие патогены.

1. Вирусы - неклеточные формы жизни, содержащие генетический материал – нуклеиновую кислоту (РНК или ДНК), обладающие способностью прикрепляться к клеткам человека, проникать внутрь, встраиваться в геном клетки, за счет него размножаться, а при выходе нового вириона клетка погибает.
Включают в себя:
1) семейство ортомиксовирусов (вирусы гриппа А (H1N1, H3N2), вирус гриппа В);
2) семейство парамиксовирусов (вирусы парагриппа 4х серотипов, респираторно-синцитиальный вирус);
3) семейство коронавирусов (13 видов респираторных и энтеральных коронавирусов);
4) семейство пикорновирусов (113 серотипов риновирусов, энтеровирусы Коксаки В, некоторые типы энтеровирусов ECHO);
5) семейство реовирусов (3 серотипа ортореовирусов);
6) семейство аденовирусов (47 серотипов аденовирусов).
7) герпесвирусы (вирус простого герпеса - 1 типа, цитомегаловирус – 5 типа, вирус Эпштейн-Барр – 4 типа)
Некоторые вирусы (В основном РНК-содержащие) обладают способностью мутировать – изменяться. Некоторые ДНК-содержащие вирусы (аденовирусы) способны длительно сохраняться в организме и вызывать хроническую инфекцию. В большинстве своем вирусы нестойки к высоким температурам, устойчивы к замерзанию и высушиванию.

2. Бактерии
1) Условно-патогенная флора (представители нормального состава слизистых оболочек носоглотки, дыхательной системы, кишечника) – стафилококк, стрептококк, энтерококк и другие.
2) Патогенная флора (пневмококк, гемофильная палочка, золотистый стафилококк, клебсиелла, кишечная палочка)
Особенности бактерий: способность вызывать гнойное воспаление пораженных систем и органов (слизистая носоглотки, пазухи носа, дыхательная система). Располагаются внеклеточно, чувствительны к антибактериальной терапии.
3. Другие возбудители (легионеллы, хламидии)

Причины возникновения простуды

Источник инфекции: чаще - это больной с симптомами простуды, иногда носитель вируса (аденовирус и др.) или бактерии (пневмококк, гемофильная палочка, стафилококк). Максимальная заразность в первые дни болезни, однако, заразный период может начинаться за 1-2 дня до появления симптомов простуды и длится 1,5-2, а иногда и более недель (например, аденовирусная инфекция).

Путь распространения инфекции – воздушно-капельный (при чихании и кашле с микрочастицами слизи носоглотки, мокротой происходит инфицирование окружающих). Реже контактно-бытовой путь (в высушенной слизи носоглотки и мокроте вирусы могут длительно сохранять жизнеспособность на предметах обихода).

Факторы, предрасполагающие к простуде:

Любая простуда возникает на фоне снижения местного иммунитета в области носо- и ротоглотки. Это происходит при: частых простудных заболеваниях; переохлаждении, которое способствует созданию комфортной среды обитания для возбудителей простуды; стрессовых ситуациях.

Группы риска по возникновению тяжелых форм простудных заболеваний: дети раннего возраста (до 3х лет); люди старше 65 лет; лица с хроническими заболеваниями; лица с иммунодефицитами (онкологические болезни, болезни крови, пациенты после удаления селезенки, ВИЧ-инфекция).

1. Температура - один из основных симптомов простуды, по которому сказать, какой возбудитель вызвал болезнь невозможно. Температура обусловлена действием антигенов возбудителей и их токсинов на центр терморегуляции, который находится в головном мозге (а точнее, гипоталамусе). Температурная реакция зависит от иммунной системы человека, у некоторых пациентов температура весь период болезни субфебрильная (37-38°), а у некоторых – поднимается до фебрильных цифр (38-40°) с первых часов заболевания.

Опасность лихорадки в том, что при гиперпиретической температуре (свыше 40-41°) возможно одно из грозных осложнений – нейротоксикоз (у детей) и инфекционно-токсическая энцефалопатия у взрослых (отек головного мозга с потерей сознания, нарушения гемодинамики – падение давления). Группа риска по данному осложнению – детки до 3х лет и пожилые пациенты.
Существует «негласное правило»: сохранение высокой температуры более 3х дней является либо признаком развития одного из осложнений, либо признаком другого заболевания (не простуды).

Как не допустить осложнения: при возникновении фебрильной лихорадки (38° и выше) обязательно принимать жаропонижающие и следить за динамикой температуры. При отсутствии эффекта (снижение лихорадки или ее сохранение на прежних цифрах) вызывать врача. Грозный симптом – появление выраженного возбуждения пациента при температуре 40° и выше; вскоре у детишек может наступить судорожный синдром и потеря сознания.

2. Симптомы интоксикации при простуде – обязательные спутники температуры. Это слабость, вялость,
головокружение, мышечные боли, тошнота, снижение аппетита, покраснение кожи лица, шеи. Миалгии (мышечные боли) – характерный признак гриппозной инфекции. Данные симптомы обусловлены токсическим действием на ткани токсинов возбудителей простуды. Выраженность симптомов интоксикации напрямую зависит от высоты температурной реакции. При снижении лихорадки симптомы уменьшаются. Помочь себе в данный момент можно соблюдая диету и питьевой режим (см. ниже).

3. Заложенность носа и/или риноррея – симптом простуды. Заложенность носа может быть как самостоятельным симптомом (как при гриппе) простуды, так и начальным признаком, переходящим впоследствии в риноррею (отекание слизи носа). Причины – отек и воспаление слизистой носа с последующим выпотом (появлением слизи). Обычно в этот момент срабатывает защитный механизм – чихание, с помощью которого идет очищение полости носа от слизи с инфекционными агентами и продуктами их жизнедеятельности. Чаще всего при вирусной природе простуды выделения из носа имеют слизистый, прозрачный, вязкий характер. Если же имеется бактериальный компонент инфекции, то появляется желтовато-зеленоватый оттенок слизи. Такой симптом требует систематического туалета носовых ходов и применения сосудосуживающих препаратов, а при бактериальной причине – капель с антибиотиками.

Одними из неприятных осложнений насморка является возникновения воспалительного процесса в области придаточных пазух носа – верхнечелюстных пазух (гайморит), лобных пазух (фронтит) и др. В этот период появляются боли в пораженных областях (справа и слева от носа, в области переносицы), гнусавость голоса, заложенность носа становится выраженной. В этом случае медлить с визитом к врачу уже бессмысленно, поскольку требуется антибиотикотерапия.

4. Головная боль - частый симптом простуды. Головная боль может быть локальной (когда болят виски, лобная область), а может быть разлитой, интенсивной (при высокой температуре). При осложнениях (гайморит, синусит, фронтит) боль может быть в области лба и носа, ноющей и практически постоянной. Если боль приобретает характер пульсирующей боли, то нужно думать о другой причине ее, не о простуде (определить может только врач). Помочь при головной боли могут аналгетики и комплексные жаропонижающие препараты.

5. Боли в горле и першение – признак поражения ротоглотки. Возникает далеко не при всякой простуде. Боли могут быть незначительными (чаще при вирусной инфекции), а могут быть интенсивными (бактерии). При появлении данного симптома больной не может глотать, прием пищи вызывает существенные затруднения. При осмотре зева видно покраснение миндалин, дужек, язычка, задней стенки глотки, миндалины обычно увеличиваются в размерах, рельеф будет сглажен, на вид шарообразным. При вирусной инфекции на поверхности миндалин наложений не будет, если же это простуда, вызванная бактериями, то видны белесовато-желтоватые наложения в лакунах миндалин (как-бы островками), которые впоследствии сливаются. При появлении наложений посетить доктора обязательно! Если этого не сделать, то гнойный процесс будет распространяться, может появиться отек зева и затруднение дыхания. При отсутствии наложений помощь больному горлу сводится к приему противовоспалительных спреев с определенной периодичностью. Если есть наложения, то требуются антибиотики, которые назначит только доктор!

6. Кашель при простуде может быть как сухим без мокроты (например, при гриппе, парагриппе), влажным с мокротой малопродуктивным (мокрота отходит с большим трудом) и продуктивным (хорошо отходимая мокрота). Мокрота при кашле может быть прозрачной, вязкой (при вирусном поражении), с желтоватым компонентом (гемофильная палочка, пневмококк) или зеленоватого цвета (чаще стафилококк). Сухой кашель может быть «лающим», что говорит о поражении гортани (грипп, парагрипп). У маленьких детей (до 2-3х лет) при возникновении такого кашля возможно одно из грозных осложнений – «ложный круп» - вследствие воспаления и отека слизистой гортани может произойти сужение просвета гортани, и ребенок начинает задыхаться . Такое осложнение обычно начинается поздно вечером или ночью, требует реанимационных мероприятий. Поэтому лечить кашель у детей раннего возраста нужно только под контролем лечащего педиатра!

Такой симптом как кашель требует назначения отхаркивающих и противовоспалительных препаратов. Препараты, подавляющие кашель, принимать без назначения врача категорически не рекомендуется! Их прием может привести к застою воспалительного процесса, «опусканию» воспаления в нижние отделы легких и развитию пневмонии.

Присоединение бактериального компонента в простуде и появление кашля с желтовато-зеленоватой мокротой требует обязательного вмешательства доктора и назначения специфических антибиотиков.

7. Боли в грудной клетке (чаще при кашле). Незначительные боли при кашле могут быть связаны с межреберными мышцами. Однако, если появляется боль в глубине грудной клетке при кашлевых толчках, глубоком вдохе, то это может быть связано с воспалением легких, что требует срочного обращения к врачу. Резкая боль в грудной клетке может появиться при воспалении легочной ткани и осложнении плевритом (воспаление плевры). Любая выраженная боль в грудной клетке – повод обращения к доктору.

8. Сыпь на теле при простуде появляется редко. Это могут быть мелкие кровоизлияния, точечные кровоизлияния (петехии). Такая сыпь указывает на присоединение сосудистого компонента при простуде (часто это имеет место при гриппе) и требует вызова врача .

Итак, обобщив все вышесказанное, поводом для обращения к врачу при простуде должны послужить:

1) ранний детский возраст пациента (до 3х лет, особенно грудные детки);
2) некупируемая температура свыше 38° более 3х дней;
3) нестерпимая головная боль, пульсирующая локальная головная боль;
4) появление сыпи на туловище и конечностях;
5) появление бактериального компонента выделений (желтоватый и зеленоватый цвет слизи из носа, мокроты, сильные боли в горле), лающий кашель;
6) появление выраженной слабости и боли в грудной клетке при кашле;
7) пожилые пациенты старше 65 лет;
8) лица с хроническими бактериальными очагами (хронический бронхит, гайморит и другие);
9) люди с сопутствующими заболеваниями (онко-, гематологические больные, печеночная, почечная патология).

У детей при простуде могут возникать боли в животе, но поскольку этот симптом может свидетельствовать и о угрожающих жизни состояниях - срочно к врачу!

Помощь при простуде до обращения к врачу

Лечить простуду по отдельным симптомам нельзя, однако рекомендуемые препараты при той или иной симптоматике будут приведены ниже. Лечение включает в себя следующие моменты.

1. Лечебный режим, правильное полноценное лечебное питание, а также прием поливитаминов.

Госпитализации в стационар подлежат дети и пожилые люди со среднетяжелыми и тяжелыми формами болезни, взрослые с тяжелыми формами простуды. В остальных случаях режим домашний, при появлении симптомов простуды идти на работу и в другие места скопления людей не рекомендуется во избежание инфицирования окружающих. Весь лихорадочный период дома режим постельный. Известная заповедь: «Простуду нужно вылежать в постели» актуальна и по сей день.

Диетотерапия при простуде сводится к полноценному рациону с целью укрепления иммунитета, скорейшему выведению токсинов из организма, для чего пища должна приниматься в теплом виде с исключением жирных, жареных, острых блюд. Должен соблюдаться питьевой режим для снижения интоксикации (ягодные морсы, шиповник, лимонная и медовая вода).
Витамины (витрум беби, юниор, кидс, тинейджер, комплекс; мультитабс иммуно кидс с 4х лет мульттабс иммуно плюс с 12 лет, джунгли, биовиталь кидснаправит при простуде, компливит, супрадин и другие).

2. Этиотропная терапия (противовирусные химиотерапевтические и биологические средства, антибактериальные препараты) .
При вирусной простуде назначаются противовирусные средства (тамифлю, реленза, амиксин, кагоцел, ремантадин, ингавирин, орвирем, виферон), иммуномодулирующие средства (арбидол, оцилококцинум, иммунал, деринат, анаферон, афлубин, инфлюцид).

При простуде бактериальной этиологии назначаются на определенном этапе лечения (не с первых суток) антибактериальные препараты различных групп (амиксиклав, аугментин, азитромицин, фторхинолоны в зависимости от зоны поражения, возраста пациента, сопутствующих болезней), а также иммуностимуляторы (иммудон, ИРС-19).

Подавляющее большинство из противовирусных и антибактериальных препаратов назначается исключительно доктором после осмотра пациента. Самолечение в данном случае грозит более выраженному иммунодефициту и развитию осложнений.

Из относительно безопасных иммуномодуляторов при простуде рекомендуется один из следующих препаратов:

Анаферон взрослый и детский с 1 месячного возраста в таблетках для рассасывания (активируем местную защиту в области ротоглотки) принимать: 1е сутки - первые 2 часа каждые 30 минут, затем еще 3 приема через равные промежутки времени, со 2х суток 1 таб 3 раза в день через 8 часов до полного выздоровления. Маленьким детям растворять таблетку в 1 ст.л. воды.

Гриппферон капли взрослым и детям с рождения (содержит высокоактивный интерферон 2го поколения, что существенно влияет на иммунитет больного) по 2 капли в каждый носовой ход детям до 3х лет 3 раза в день, с 3х до 14 лет – 4 раза в день, взрослым – каждые 3-4 часа до исчезновения симптомов простуды.

Иммунал капли взрослым и детям с 1 года (экстракт эхинацеи стимулирует защитные силы организма) – с 1 года до 6 лет - по 1мл 3 раза в день, с 6 до12 лет – по 1,5 мл 3 раза в день; с 12 лет и взрослым – по 2,5 мл 3 раза в день. Курс лечения – 14 дней. Также появился иммунал в таблетках с 4хлетнего возраста: 4-6 лет – по 1 таб 2 раза в день, 6-12 лет – по 1 таб 3 раза в день, с 12 лет и взрослым – по 1 таб 4 раза в день. Курс тот же, что и капли.

Афлубин капли и таблетки (гомеопатический препарат) обладает иммуномодулирующим, противовирусным, жаропонижающим действием. Назначается: 1-2 день болезни - до еды детям до года – 1 капле или ½ таблетки 3-8 раз в день; с 1 года до 12 лет – 5 капель или ½ таблетки 3-8 раз в день; взрослым -10 капель или 1 таблетка 3-8 раз в день. С 3-го дня болезни те же дозировки но 3 раза в день в течение 10 дней.

Пациентам с хроническими бактериальными очагами (хронический гайморит, синусит, тонзиллит, бронхит, отит) рекомендуются бактериальные иммуностимуляторы:

Иммудон (активирует местную защиту против бактерий в ротоглотке) в таблетках с 3х летнего возраста: показан прием 6 таблеток в сутки с интервалом в 2 часа для всех возрастов (таблетки рассасываются). Курс лечения 20 дней. Детки с 3х до 6 лет рассасывают таблетки под присмотром взрослых!

ИРС-19 (цель – активация местного иммунитета против бактерий в носоглотке) в виде спрея с 3хмесячного возраста: по 1 впрыскиванию в каждую ноздрю 2 раза в сутки для всех возрастов в течение 2х недель.

3. Патогенетическую терапию (коррекция защитных функций организма, десенсибилизирующее лечение, бронхолитики, противовоспалительные средства). Лечение назначается врачом и в основном в условиях стационара.

4. Симптоматическое лечение (снижение выраженности симптомов простуды).

При температуре и головной боли принимают комбинированные жаропонижающие с обезболивающим эффектом:
- колдрекс (таблетки, порошки, сироп) с 12 лет: по 1 пакету через 6 часов, то есть не более 4х раз в сутки. Курс – 1-3 дня. Колдрекс юниор с 6 до 12 лет: 1 пакет через 6 часов. Курс 1-2 дня. Таблетки с 6 лет: 6-12 лет по 1 таб, с 12 лет – по 2 табл 4 раза в сутки. Курс 1-2 дня. Сироп колдрекс найт с 6 лет: 6-12 лет 10 мл, с 12 лет – 20 мл на ночь. Курс 3 дня.
- терафлю пакетики с 15 лет: 1 пакет 3 раза в день. Курс 1-3 дня.
- подобным действием и дозами обладают порошки: фервекс, гриппофлю, колдакт, лемсип, ринзасип.
- панадол таблетки с 12 лет (2 таб 4 раза в сутки), эффералган шипучие таблетки с 15 лет (1-2 табл 4 раза в день);
Детям рекомендуется: - панадол сироп с 3х мес: подробная таблица дозировки по месяцам в инструкции. Курс не более 3х дней.; - эффералган сироп с 6 мес: 6-12 мес – ½ мерной ложки 3 р/д, 1-3 года – 1 мер.ложка 3 р/д, 3-6 лет – 1 мер.ложка 4 р/д. Курс 1-3 дня.; - нурофен сироп с 6 мес: подробная таблица дозы по месяцам в инструкции. В течение дня не более 3х раз! Курс 1-3 дня.

При выраженном рините и/или заложенности носа рекомендуются сосудосуживающие капли в нос:
- Назол – удобен спрей, применяется 2-3 р/сутки;
- Назол Адванс – удобство в виде спрея, содержит эфирные масла, применяется 2 р/день;
- Називин – удобные формы для взрослых, младенцев;
- Тизин – капли, содержат эфирные масла, эффективен при вязком носовом отделяемом.
- Лазолван спрей назальный (разжижает слизь носа).
- Пиносол (масляный раствор) капли и спрей.
Особенность приема сосудосуживающих капель в нос: курс не должен превышать 5-7 дней, иначе препараты перестанут действовать, а слизистая носа атрофируется.
Рекомендации педиатров: детям до 18 мес (1,5 года) желательно вместо сосудосуживающих капель применять солевые растворы: аква-марис, отривин море, салин, аквалор беби, квикс. После года можно отривин беби.

а) Комбинированные препараты (противовоспалительные, отхаркивающие, подавляющие кашель) – при сухом кашле:
- туссин [сироп] – при трахите – взрослым и > 12 лет – 2-4 ч.л. 3-4 р/д; 2-6 л – 0,5-1 ч.л. 3 р/д, с 6-12 лет – 1-2 ч.л. Курс 7 дней.; туссин плюс сироп – 6-12 лет – 1 ч.л., с 12 лет – 2 ч.л. каждые 4 часа. Курс 7 дней.
- стоптуссин – при сухом, раздражающий, трудноуспокаеваемый кашель; удобен в применении в виде капель, с 2хмес. Назначается врачом после осмотра!
- геделикс- экстракт листьев плюща, в сиропе и каплях, с 6 месячного возраста; до 1 года – 2,5 мл в сутки, 1-3 года – 2,5 мл 3 раза/сутки, 4-10 лет – 2,5 мл 4 раза/сутки, с 10 лет и взрослым – 5 мл 3 р/д. Курс 7 дней.

б) разжижающие мокроту препараты:
- АЦЦ- существует в нескольких формах для удобства – порошки, таблетки, пролонгированные таблетки, назначается детям с 2-х лет (гранулят для приготовления сиропа):дозы для всех форм - 100 мг (1 ч.л.) 2-3 аза в день с 2 до 5 лет, 3 р/д – с 5-14 лет, взрослым 200 мг – 3 раза в день. АЦЦ лонг (600 мг) – 1 таб в сутки (только взрослым). Курс 7 дней.
- лазолван сироп и таблетки: взрослым по 1-2 таб. 3 р/д, курс 14 дней; сироп с 1 года: 1-2 года - 2,5 мл 2 р/д, 2-6 лет – 2,5 мл 3 р/д, 6-12 лет 5 мл 3 р/д, с 12 лет – 10 мл 3 р/д, курс 14 дней.
- амбробене (амброксол, амброгексал) таблетки с 6 лет, сироп с года (дозы те же, что и лазолван).
г) Для улучшения дренажной функции бронхов и усиления эвакуации слизи и мокроты необходимо проведение теплых, влажных ингаляций, содержащих соду и растворы для ингаляций (лазолван специальный раствор – с 2х лет), травы. Ингаляции проводят до 15 мин 2 р/сут в течение 4 дней.

в) противокашлевые центрального действия (синекод, коделак, терпинкод) обладают выраженным противокашлевым действием, назначаются только врачом!

При боли в горле и першении (противовоспалительные таблетки): фалиминт, фарингосепт, гексорал, антиангин – назначаются по 1 таблетке 3-4 раза в сутки в течение 5-7 дней. Показаны также противоспалительные спреи (гексорал, каметон, тантум верде спрей, биопарокс) – назначаются по одному-два впрыскивания 3-4 раза в сутки.

Беременным женщинам при возникновении простуды рекомендуются следующие препараты: панадол при температуре, аквамарис, пиносол при насморке, геделикс при кашле, растворы трав для полоскания – ромашка, эвкалипт.

5. Народные средства при возникновении простуды: напитки из шиповника, морсы из брусники, липа с малиной, малина с медом, прополис, пихтовое масло, редька, чеснок с медом – все эти средства способствуют выведению токсинов из организма, скорейшему выздоровлению.

Тяжелые осложнения простуды:

1) Нейротоксикоз или инфекционно-токсическая энцефалопатия (отек головного мозга, падение АД) – при высокой температуре на ранних сроках – второй-третий день болезни;
2) Инфекционно-токсический шок (при высокой температуре) – из-за токсинов возбудителей у пациента появляются нарушения гемодинамики – снижение АД, учащение пульса, появляются кровоизлияния на конечностях;
3) Менингит, менингоэнцефалит (поражение оболочки мозга и самого головного мозга);
4) «Ложный круп» - при лающем кашле в основном у детей до 2-3х лет.
5) Воспаление легких (как при вирусной, так и бактериальной простуде), природу которого может определить только врач.
6) Гнойные очаги – гайморит, синусит, фронтит, отит и прочие.
7) При пневмонии – развитие плеврита (воспаление оболочки, покрывающей легкое).

Профилактика простуды

I. Специфическая: (вакцинация) применяется при гриппе (гриппол плюс, инфлювак, ваксигрипп), при пневмококковой инфекции (Превенар 13 и Пневмо 23), при гемофильной инфекции (Акт-ХИБ). Иммунологическую прослойку невосприимчивых к простуде лиц можно создать только в ходе вакцинации.

II. Неспецфическая:
Барьерные средства защиты: оксолиновая мазь; назаваль плюс спрей (так называемая «невидимая маска» от вирусов и бактерий) применяется с рождения, у беременных и кормящих – 1 вспрыскивания 3-4 раза в день – в период активации простудных инфекций; средства для промывании носоглотки (аквалор, физиомер, долфин, отривин море, аквамарис, квикс, маример) – промывать утром и вечером.
Для экстренной химиопрофилактики простуды (сразу после контакта с больным) используют:
- ремантадин по 100 мг 1 р/день в течение эпидемической вспышки,
- арбидол по 100 мг 2 р каждые 3-4 дня в течение 3 недель,
- амиксин по 1 табл 1 раз в неделю,
- дибазол по ¼ табл 1 р/день.

Врач инфекционист Быкова Н.И.

Здравствуйте, читатели сайта ! Вот и пришла пора поговорить о сезонном вирусном заболевании, которое в народе называют "Простуда ". Будьте внимательны, об этом должен знать каждый!

Причины, симптомы, лечение, профилактика простуды.

Дождливая осень, ветреная и неустойчивая зима, весна с капризной погодой – все эти времена года для многих людей становятся испытанием на прочность и проверкой иммунитета. Это время простуд и гриппа.

Сегодня мы подробно поговорим о простуде. Да, да о банальной простуде, которую мы переносим на ногах и, скорее всего, не лечим, надеясь, что организм сам справится.

С одной стороны это правильно. Ведь любая болезнетворная атака только на пользу иммунитету. Он становится более «опытным» в борьбе с новыми и сильными вирусами и бактериями. Но…, при нынешних условиях жизни: экологии, питании, гиподинамии и т.д., большинство людей ослаблены настолько, что обычная становится угрозой и причиной возникновения различных осложнений.

Симптомы простуды

Первое, что нужно знать - это симптомы простуды и в чем её различия от гриппа.

Таблица 1

Как развивается простуда

• В результате контакта с зараженными предметами
• Путем вдыхания мельчайших капель слизи, которое содержат вирус:
• Распространение через дыхательные пути

Лечение и профилактика простуды

Что делать при простуде и как предупредить это заболевание

Еще о лечении

Некоторые общие средства от простуды:

• Обезболивающие
• Противозастойные назальные спреи
• Сиропы от кашля

Еще о профилактике

Кроме того, что вы прочитали на картинке (см.выше) нужно:

• Избегать контакта с зараженными предметами (например, чужие телефоны, платки и т.д.)
• Использовать одноразовые салфетки
• Использовать антибактериальные дезинфицирующие средства мгновенного действия, чтобы остановить распространение микробов
• Стараться не прикасаться к глазам грязными руками
• Во время сезонных простуд профилактикой является соблюдение режима дня , особенно важен полноценный сон
• Здоровый образ жизни: отказ от курения и неумеренного употребления спиртного, активность в движениях или борьба с гиподинамией, закаливание, прогулки днем (так мы получаем недостающий зимой витамин D)
• Не забывайте о гимнастике, массаже и самомассаже
• Используйте хозяйственное мыло , для промывания пазух носа перед выходом на улицу в период массовых простудных заболеваний

Комплекс этих мер по профилактике простуды дает свои результаты и помогает противостоять вирусной атаке нашему организму. Но о закаливании и укреплении иммунитета нужно думать круглый год, особенно летом. Именно летом мы можем закаливаться, принимая солнечные ванны и проводя различные водные процедуры, питаясь сезонными фруктами и овощами, пополняя запас витаминов и микроэлементов на время дождей, слякоти и холодов и тем самым делать свой организм более устойчивым к различным вирусным заболеваниям, например, простудным.

О питании в сезон простудных заболеваний

Посмотрите на картинку ниже. Здесь вы можете увидеть, какие продукты питания являются противовирусными, какие содержат аскорбиновую кислоту, а какие - натуральными витаминами.

• Не забывайте и о красном болгарском перце . Утверждают, что по источнику витамина C красный сладкий перец превышает цитрусовые.
• Брокколи для многих не очень любимый овощ, но он стимулирует иммунную систему, так как в нем содержится достаточно разнообразная группа витаминов A, C, E и микроэлементов.
• Морковь с его витамином A помогает организму оставаться устойчивым к вирусной инфекции.
• Молочнокислая продукция – помогает микрофлоре кишечника, тем самым укрепляя иммунитет и в тоже время - это источник кальция, который помогает усваиваться многим витаминам.
• Мед – повышает сопротивляемость организма, носитель необходимых микроэлементов, которых недостает во время простуды.
• В это время обязательно в рацион питания нужно включать морскую рыбу , богатую цинком и витамином E , которые помогают бороться с первыми симптомами простуды.
• Не забывайте об употреблении достаточного количества жидкостей , особенно воды. Она не только выводит токсины во время болезни, но и поддерживает водный баланс и все обменные процессы. Если во время болезни человеку не хочется кушать, то можно и подождать когда появится аппетит, а вот поить больного нужно регулярно. Это просто жизненно важно. Прочитайте цикл статей «О воде» на нашем сайте и вы убедитесь, что многих заболеваний, в том числе и сезонных простудных заболеваний можно избежать правильно употребляя воду.

Заболевания, сопровождающиеся кашлем и насморком, считаются простудными. Существует даже понятие «простудный сезон», обозначающее резкий подъём заболеваемости респираторными инфекциями в холодные месяцы года. Простуда считается аналогией ОРВИ - о ней вспоминают, когда речь идёт о гриппе и других острых поражениях респираторного тракта вирусной этиологии. Однако это не совсем так - и нужно знать почему.

Прежде всего, простуда - это явление, связанное с переохлаждением. Она возникает, если человек пил холодные напитки, находился на сквозняке, работал на улице в мороз или в помещении под кондиционером, настроенным на максимально низкую температуру.

Холод обязательно присутствует как провоцирующий фактор, а последствия не всегда проявляются только респираторными симптомами - признаки простуды по-женски могут развиться после ношения короткой куртки или тонкого платья в холодное время года.

В случае с вирусной инфекцией заражение происходит вне зависимости от температурных условий.

Нельзя спорить с тем, что замерзание способствует снижению защитных сил организма. Некоторые вирусы дольше сохраняются при низких температурах и высокой влажности - это также имеет большое значение. Но ОРВИ передаётся воздушно-капельным, контактным путём - от чихающего, кашляющего человека с высокой температурой, который вытирает нос и рот рукой, а после прикасается к ручкам двери и поручням в метро. Простуда же в её первоначальном значении - это активизация условно-патогенной микрофлоры или обострение хронической инфекционной патологии, которая имеет не вирусную, а бактериальную этиологию. Простудившийся человек с хроническим циститом почувствует учащённые позывы, резь при мочеиспускании и другие ранее знакомые симптомы, а пациент, страдающий хроническим гайморитом, ощутит заложенность носа, головную боль, отметит скудные или обильные выделения из полости носа. У каждого из больных поднимется температура тела - но провокаторами стали вовсе не возбудители ОРВИ, а бактериальные агенты очагов хронической инфекции.

Определение «простудные заболевания» широко применяется при упоминании именно острых респираторных вирусных поражений. Во многом это объясняется схожестью проявлений, но нужно помнить о том, что простуда и грипп - вовсе не аналогичные понятия, также как простуда и любая другая вирусная инфекция. Переохлаждение не всегда приводит к простуде, а ОРВИ не всегда развивается на фоне переохлаждения. Внимательность в дифференциальной диагностике необходима, поскольку разной может быть не только этиология, но и терапевтический подход.

Причины

Простуда возникает при воздействии на организм холода - и главное, при чувствительности к нему. Большинству людей известно понятие закаливания - процедура обливания холодной водой не из приятных, но правильное применение метода позволяет добиться впечатляющих результатов. Хотя закаливание подходит не всем, его возможная эффективность наглядно демонстрирует наличие определённой восприимчивости по отношению к условиям окружающей среды.

Переохлаждение может быть:

• общим (когда организм не способен с помощью собственных ресурсов обеспечить поддержание нормальной температуры тела);
• локальным (если влияние низкой температуры направлено на определённую область тела).

Примером общего переохлаждения может быть потеря тепла при падении в ледяную воду, а локального - употребление мороженого или холодных напитков. Значение имеет также спазм сосудов слизистых оболочек дыхательных путей, который происходит рефлекторно. При хождении по холодному полу без обуви или невозможности снять мокрые ботинки в мороз первые симптомы простуды не заставят себя ждать. Ещё одним вероятным провоцирующим фактором может быть потеря тепла, произошедшая очень быстро - например, если вспотевший человек оказывается на сквозняке или в холодном помещении.

Патогенетической основой простуды является не столько воздействие низкой температуры, сколько реакция организма на него.

При нарушении локального иммунитета бактерии, населяющие респираторный тракт, могут вызывать патологический процесс. Снижению иммунной реактивности предшествует:

• достаточное для переохлаждения пребывание на холоде или локальное влияние низких температур;
• нарушение кровоснабжения слизистой оболочки полости носа, глотки и других органов респираторной системы, обусловленное резким спазмом сосудов.

Спазм сосудов ещё не означает болезнь. Но если человек не согревается, появляются признаки простуды. Когда у пациента есть очаг хронической инфекции, высока вероятность обострения.

Симптомы гриппа и простуды появляются даже без выраженного переохлаждения - контакт с больным ОРВИ и попадание вируса на слизистую оболочку дыхательных путей обусловливает возникновение заболевания.

Симптомы

Простуда - состояние, которое может проявляться по-разному, но первые признаки вместе составляют классическую картину, знакомую большинству пациентов:

При возникновении бронхита или пневмонии стоит говорить не о простуде, а о конкретном патологическом процессе, связанном с инфекционным агентом.

Лечение

Что предпринять при первых признаках простуды? Этот вопрос актуален для большинства людей - особенно в семьях, где есть маленькие дети.

Следует заметить сразу же, что полностью купировать простуду невозможно. Любые таблетки при первых признаках позволяют облегчить состояние, но не устранить симптомы без следа. Единственная возможность избежать простуды - это профилактика:

• ношение обуви и одежды «по погоде»;
• регуляция температуры и влажности в помещении;
• устранение сквозняков;
• сокращение пребывания на открытом воздухе в холодное время года;
• незамедлительное согревание при замерзании.

Лекарство при первых признаках простуды - это не единственная таблетка или сироп. Применяется комплекс мероприятий:

Лечение первых признаков простуды проводится в условиях «правильной» температуры (18-20 °C) и влажности (50-70%). При этом стоит одеть пациента так, чтобы он не мёрз.

Как лечить первые симптомы простуды, проявляющиеся першением и болью в горле? Взрослым и детям школьного возраста можно полоскать горло растворами соды, соли или календулы, отваром шалфея, ромашки. Температура средства не должна превышать 40-50 °C, а кратность полосканий составляет от 8 до 10 раз в день. Также используются спреи с анестетиками и антибактериальными компонентами (орасепт), таблетки для рассасывания в полости рта (стрепсилс, фарингосепт).

Комбинированные препараты быстрого действия, включающие жаропонижающие, антигистаминные вещества и витамин С (колдрекс, фервекс) не могут быть основой терапии. Кроме опасности передозировки существует также другой нежелательный эффект - подавление активности иммунной системы при устранении лихорадки. Как лечить первые признаки простуды, если поднялась высокая температура? Используются монопрепараты с жаропонижающим действием (нурофен, панадол).

Помощь при первых признаках простуды заключается в обеспечении пациенту отдыха, постельного режима и достаточного количества жидкости. Антибактериальные препараты, которые могут быть показаны в некоторых случаях, назначает только врач. Если признаки простуды появились у новорождённого, следует незамедлительно проконсультироваться с педиатром. Переохлаждение для детей более опасно, чем для взрослых, а некоторые инфекции протекают гораздо тяжелее.

В народе простудой принято называть практически любую острую респираторную инфекцию вирусной этиологии (ОРВИ). На первый взгляд, лечение простудного заболевания не представляет ничего сложного, однако все далеко не так просто.

– недуг, который необходимо выявить своевременно, дабы начать терапию на ранних этапах развития. Зачастую многие люди запускают болезнь, вследствие чего происходят крайне неприятные осложнения. О том, как не допустить подобной проблемы и выявить первые симптомы простуды, пойдет речь в представленном ниже материале.

Как было отмечено ранее, – обобщающее определение, дающееся целому ряду заболеваний дыхательных путей, которые вызваны вирусной, намного реже бактериальной этиологией. Исходя из этого, стоит понимать, что симптоматика недуга во многом будет зависеть от того, какой из дыхательных органов поражен, то есть от конкретной болезни.

Так, например, при ларингите очень часто страдают и голос становится сиплым, при наблюдается чрезмерный секрет из носа и его сухость, при — поражение носоглотки.

Однако внимательно проанализировав этиологическую картину всех простудных заболеваний, можно выделить симптомы, присущие абсолютно любому из них. Как правило, симптоматика простуды примечательна тем, что большинство ее признаков проявляется до того, как пораженный орган сильно воспалиться.

Итак, общий список симптомов для любого вида простуды таков:

• ярко выраженное лихорадочное состояние (озноб, слабость, сонливость, ломота в теле и т.п.)
• повышение температуры
• слабая активность как физическая, так и умственная
• головные боли
• местная симптоматика (боль, и покраснение горла, и т.п.).

Для того чтобы простудное заболевание не вызвало никаких осложнений, важно своевременно распознать первые признаки недуга. Появление даже парочки из представленных выше симптомов является серьезным поводом для начала осуществления терапевтических мероприятий. Достаточно отметить лишь то, что, нанеся своевременный и комплексный удар по простуде, можно уже за пару суток практически полностью избавиться от заболевания.

Из сказанного выше уже можно было понять, что начинать лечение простуды важно при появлении первых признаков заболевания. Но что конкретно можно предпринять в подобной ситуации?

Вариантов, честно скажем, предостаточно, но наиболее эффективный метод борьбы с простудой на начальных этапах заключается в выполнении следующих терапевтических мер:

• Обеспечение больному полного покоя. В первую очередь, необходимо четко обозначить постельный режим пациенту. Какое-либо физическое или умственное напряжение на начальном этапе развития простудного заболевания заметно снижает шанс быстро избавиться от него.
• Систематичное измерение температуры. Если повышение температуры тела имеется, это значить, что организм начал бороться с инфекцией. Однако данный процесс необходимо контролировать, поэтому в том случае, когда температура начинает превышать 38 C0, важно начать ее сбивать.
• Избегание переохлаждения организма. Крайне важно не переохлаждать организм во время простуды, при том как локально (холодное питье, мороженное и т.д.), так и повсеместно (долгое нахождение на морозе, принятие холодной ванны и т.д.).
• Организация обильного теплого питья. При первых симптомах простудного недуга необходимо обеспечить больного обильным и, что самое главное, теплым питьем. Это могут быть отвары, компоты, морсы, чай или вода, но главное, чтобы вся жидкость была теплой и в большом количестве.
• Правильное питание. На время простудного заболевание желательно придерживать определенного рациона питания, в который не входит тяжелая углеводная, жаренная и жирная пища. Идеальным вариантом будет питание свежими овощами, фруктами и подобными продуктами.

Предприняв первые терапевтические меры, можно приступить к устранению неприятной симптоматики медикаментозными препараты, народными средствами, и , что рассмотрено ниже.

Медикаментозное лечение

Лечить простудное заболевание необходимо с учетом его этиологической картины. Если выявить причину развития недуга и конкретную симптоматику не удается в домашних условиях, желательно посетить поликлинику для определения верного курса терапии.

Неотъемлемой частью лечения любого вида простуды является организация приема некоторых медикаментом.

Общий курс медикаментозной терапии выглядит следующим образом:

• понижение температуры осуществляется путем принятия жаропонижающих препаратов (медикаменты на основе Парацетамола, Аспирин)
• укрепление иммунитета и придание тонуса, сил организму осуществляется при помощи иммуностимулирующих средств (Афлубин, Антигриппин, Ринитал)
• чтобы побороть возбудитель недуга – инфекцию, необходимо принимать либо противовирусные, либо антибактериальные медикаменты (Арбидол, Амиксин, Супракс)
• лечение местной симптоматики проходит в зависимости от того, какой орган поражен воспалением: для носа – это промывания ( , Маример), капли ( , ), прогревания (мази для переносицы – или Звездочка); для горла – полоскания (), пастилки для рассасывания (Лисобакт, Эфизол), прогревания (компрессы); головные боли – прием обезболивающих (Аспирин, Миг);
• устранить неприятный кашель помогут противокашлевые и отхаркивающие препараты ( , Бронхикум);
• снять отек и воспаление слизистой призваны антигистаминные средства (Прометазин, Астемизол).

Перед принятием каких-либо медикаментозных препаратов очень важно проводить консультации с лечащим врачом или, хотя бы, с фармацевтом из аптеки.

Противовирусные и антибактериальные препараты

Большинство людей, сталкивающихся с простудой, знают, что для полного избавления от недуга необходимо бороться с очагом инфекции. В зависимости от того, чем он представлен, назначаются либо противовирусные, либо антибактериальные препараты. Но как определить, какой вид медикаментов более целесообразно принимать в определенных ситуациях? Давайте разберемся.

Противовирусные препараты принимаются в том случае, если причина развития простудного заболевания вирусы. Определить это можно двумя способами: внимательный анализ симптоматики и проведения анализа крови. Конечно, второй метод определения наиболее достоверен, но не всегда есть возможность сдать кровь. Поэтому чаще всего применяется способ, основанный на глубоком анализе симптоматики недуга.

Простуде вирусной этиологии присуще такие особенности как:

• Заболевание имеет маленький инкубационный период (от 1 до 4 дней). То есть после контакта с возможным источником инфекции или при других предрасполагающих факторов к развитию недуга, он ярко начинает проявляться уже через несколько суток.
• Скоропостижное повышение температуры, как правило, достаточно высокой (более 38 Co).
• Наличие общего физического недомогания и лихорадочного состояния.
• Отсутствие ярко выраженной локальной симптоматики.

Выявив указанные выше симптомы у себя, можно смело начинать принимать противовирусные медикаменты.

Больше информации о том, как лечить простуду можно узнать из видео:

Прием антибактериальных препаратов будет эффективен лишь тогда, когда провокатором простуды являются бактерии. Симптоматика антибактериального простудного заболевания такова:

• Долгий инкубационный период (от 3 до 15 дней).
• Ярко выраженное проявление локальной симптоматики ( , и т.д.).
• Не сильное влияние на общее состояние (только на начальных этапах заболевания).
• Невысокое повышение температуры (не более 38 Co).

В любом случае, важно понимать, что без сдачи анализов и посещения квалифицированного специалиста с максимальной гарантией определить этиологию простуды нельзя. А неправильно организованная терапия иногда влияет на организм даже хуже самого недуга.

Ингаляции и компрессы

Ингаляции при простуде можно принимать для смягчения отека органов дыхательных путей и усиления отхождения . Однако важно учитывать, что определенные условия запрещают использование ингаляций. К таковым относятся:

• повышенная температура тела
• проблемы с сердечно-сосудистой системой
• слабые кровяные сосуды в носу
• наличие аллергии на компоненты ингаляционного раствора у больного
• появление гнойных воспалений дыхательных путей при простуде (например, )

В остальных же случаях использовать ингаляции при простудных заболеваниях не противопоказано, а даже полезно. Проводить их можно несколькими способами:

1. Традиционный вид ингаляции осуществляется путем вдыхания пара над емкостью с некоторой жидкостью. Наиболее используемые виды ингаляционных растворов в таком случае это: «3-5 больших картофелины + 2-5 литров воды + несколько капель эфирного масла» или «2-3 больших луковицы + 2-3 картофелины + 3-5 литров воды + несколько капель эфирного масла». Вдыхать пар необходимо на протяжении 10-20 минут, плотно укрывшись над емкостью одеялом и держа лицо от жидкости на расстоянии около 30 см.
2. Второй способ ингаляций – это использование . Для его осуществления необходимо наличие специального прибора (небулайзера) и подготовленного раствора для ингаляции. Вдыхать пар таким способом желательно около 10 минут. Наиболее эффективные растворы для ингаляций небулайзером при простуде готовятся на основе таких лекарств как , и .

Перед использованием ингаляций желательно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность данного мероприятия в вашем случае.

Компрессы при простуде используют, как правило, для смягчения кашля или сильных болей в горле.

От использования данного метода терапии стоит отказаться, если у больного наблюдаются гнойники в дыхательных путях (например, на миндалинах при гнойной ангине), повышенная температура или сверхчувствительность кожи. Данные противопоказания актуальны лишь для компрессов, которые имеют согревающий эффект.

При простудных заболеваниях самые эффективные компрессы следующие:

• Масляный. Делается из смоченной в подогретом растительном масле марли, которая прикладывается на грудную клетку и оборачивается полиэтиленом для усиления согревающего эффекта.
• Творожный. Для его приготовления необходимо смешать 100 грамм теплой творожной массы и 1-2 столовые ложки меда. Прикладывается компресс также на грудь и оборачивается полиэтиленом.
• Медовый. Растопите на водяной бане мед и смажьте им спину больному. Затем оберните ее теплым пледом и оставьте так на ночь.

Народное лечение

Усилить эффект от медикаментозного лечения при простуде можно, если дополнить его народными методами терапии. Главное в такой практике – не навредить. Для этого важно исключить потенциальную возможность наличия у больного аллергии на какой-либо компонент самодельного лекарства.

Наиболее эффективными народными методами лечения простуды являются:

• Витаминные чаи с лимоном, фруктами, сухофруктами, вареньем и так далее, которые оказывают отличный тонизирующий и иммуностимулирующий эффект.
• Горчичные ванночки для ног, готовящиеся путем смешивания пары столовых ложек горчичного порошка с тазиком теплой воды. Противопоказания к такому методу такие же, как при ингаляции.
• Пара тарелок куриного бульона в день в разы ускорит процесс выздоровления при простуде.
• Мед совершенно в любом виде является отличным иммуностимулятором для организма.
• При болях в горле можно использовать домашний раствор для полоскания (стакан теплой воды вперемешку с чайной ложкой соли и половиной чайной ложки соды). Полоскать горло желательно не менее 5-7 раз в день, обязательно – после приема пищи.

Более сложные в приготовлении народные лекарства при простуде не потребуются, естественно, если осуществлять терапию своевременно и с умом.

Простудные заболевания практически всегда сопровождаются повышением температуры. Сбивать ее желательно только с показателя в 38 С0. Для снижения температуры используют как народные методы, так и медикаментозные препараты.

К общепризнанным и реально эффективным способам снижения температуры можно отнести:

• Растирание тела 3-% раствором уксуса, который разведен с чистой водой в пропорции «1 к 1».
• Организация обильного, теплого и витаминного питья для больного (чай с малиной, отвары календулы и т.д.).
• Прием медикаментозных препаратов: таблетка аспирина или любое средство, которое приготовлено на основе Парацетамола.

При резком повышении температуры и невозможности сбить ее самостоятельно, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение, специалисты которого сделают больному укол.

Когда нужен врач?

Несмотря на относительную безопасность простудных заболеваний, запущенный недуг может спровоцировать ряд серьезных осложнений. Однако как определить, что без помощи врача уже не обойтись?

Для этого необходимо определить наличие некоторых признаков у больного, которые указывают на запущенную степень заболевания. К данным показателям относятся:

• Резкое повышение температуры после 4-6 дней успешной терапии и, казалось бы, начавшегося процесса выздоровления.
• Слишком сильное ухудшение самочувствия больного, усиление лихорадки и прочей симптоматики.
• Появление нестерпимой , грудине, спине или ушах.
• Увеличение лимфоузлов.

Появление хотя бы одного из вышеуказанных признаков является серьезным «звоночком» к обращению в поликлинику с целью получения высококвалифицированной медицинской помощи.

Первые признаки простуды у беременных – что делать?

В заключение статьи отметим интересный к рассмотрению момент, касающийся лечения простуды у беременных. На самом деле курс терапии достаточно схож с указанным выше, однако в него добавлены некоторые противопоказания. Так, беременным женщинам в процессе лечения нельзя:

• Принимать горячие ванны как для тела, так и для ног.
• Использовать согревающие компрессы, иногда и ингаляции (тепловые).
• Организовывать прием ряда медикаментозных препаратов. Определять курс медикаментозного лечения у беременных должен только лечащий врач.

В остальном же, появление простудного недуга у беременной женщины требует осуществления представленных выше терапевтических мероприятий.

В целом, лечить достаточно просто, главное в этом процессе — вовремя определить первые признаки заболевания и начать предпринимать меры по избавлению от недуга. Используя представленную выше информацию для организации лечения, каждый человек может самостоятельно вылечить простуду. Однако стоит понимать, что появление каких-либо осложнений требует обязательного обращения к врачу. Здоровья вам!

Лечение простуды народными средствами будет, наверняка, интересно многим людям, ведь инфекционные заболевания в зимний период – это нормальное уже для нас явление. Даже существует такое мнение, что лучше всего переболеть простудой хоть один раз за сезон, для того, чтобы получить иммунитет. Но не является ли такое мнение ошибочным, ведь все же состояние недомогания не является нормальным для здорового организма.

Так, что же такое простуда? На самом деле, этим понятием мы привыкли называть совокупность различных симптомов, таких как:

• кашель;
• насморк;
• повышенная температура тела;
• головная боль;
• общая слабость организма.

Эти симптомы могут быть проявлены как все вместе, так и в различных комбинациях. А вот причинами для их появления могут быть уже самые разные источники. Чаще всего это вирус, а вот их разновидностей для этих симптомов может быть более 200-т. Вот и получается что то, что мы называем простудой, на самом деле является следствием вирусной инфекции. Чаще всего причиной ее выступает так называемый риновирус, являющийся причиной 40% всех заболеваний.

Сезон активности вирусной инфекции приходится на зимний период, но рамки его гораздо шире, активность простудного заболевания начинается еще ранней осенью и может продолжаться до «глубокой» весны. Причем распространённость этих вирусов не имеет границ, и заболеть простудой можно в любой точке земного шара.

Распространяться вирус может многими путями. Даже если вы просто зайдете в помещение, где находился несколько минут другой носитель вируса, то при определенных условиях, например, при ослабленном иммунитете, запросто на следующий день вы можете проснуться с головной болью и заложенным носом.

Причин возникновения простуды достаточно много. И не, смотря на то, что в наше время это заболевание изучено уже вполне всесторонне, но тем не менее, остается очень много людей, которые до сих пор подвержены мифам о возникновении простуды. На самом деле основой для возникновения всех вышеописанных симптомов могут выступить следующие факторы (см. таблицу).

Скорее всего, именно благодаря такому широкому спектру причин для возникновения симптомов простуды и является то, что мы каждый год задаем себе вопрос: «Как вылечить простуду?».

Народные средства для профилактики простуды и укрепления иммунитета

Народные средства для профилактики простуды и укрепления иммунитета уже за долгую историю своего существования неоднократно доказывали свою действенность и реальную помощь для решения такой проблемы, как простуда и грипп.

Однако прежде чем начинать активно запасаться травами и другими средствами от простуды, следует точно для себя уяснить, что все эти рецепты призваны для сохранения здоровья организма, а не для лечения уже ослабленного. Дело в том, что мы очень часто своими действиями сознательно лишаем себя естественной защиты, поэтому первым способом профилактики простудных заболеваний, как для детей, так и для взрослых является именно ведение активного и здорового образа жизни :

• правильное питание;
• разумные физические нагрузки;
• прогулки на свежем воздухе;
• отсутствие вредных привычек.

При соблюдении этих условий все представленные вам народные рецепты обязательно будут стоять на страже вашего здоровья в течение всего опасного периода.

Кроме того стоит задуматься о том, чтобы насытить организм витамином С , который станет самым верным вашим помощником в борьбе с простудой:

• Замечательным источником витамина С является шиповник , который издавна считается довольно действенным средством для лечения простудных и респираторных заболеваний. Для того, чтобы получить от него максимальную пользу, заготовьте ягоды в сухом виде, а затем периодически делайте из них отвар. Он готовится по такому рецепту: один стакан сухого шиповника залейте литром чистой воды и на водяной бане прогревайте в течение 20 минут. Затем накройте отвар крышкой и настаивайте сутки. Процедите его и употребляйте по полчашки каждый день.
• Прекрасно поможет вам с проблемой нехватки витамина С такой продукт, как лимон . Можно, конечно, начинать каждый день съедать по одному плоду, но таким путем вполне возможно заполучить и проблемы с пищеварением вследствие высокой кислотности этого цитруса. Но лучше и полезней приготовить для себя такое лакомство: измельчите в блендере целый лимон с кожурой, добавьте туда ложку меда и оставьте на сутки в холодильнике. Если вы каждый день будете съедать по одной столовой ложке этого «джема», то никакие простуды вам будут не страшны.

Но не только витамин С поможет в укреплении иммунитета. Огромное количество других продуктов, которые давным-давно входили в рацион наших предков, могут поспособствовать вам в достижении цели профилактики простуды:

Не стоит бросаться как в омут с головой в рецепты народной медицины против простуды, потому что их существует огромное количество, и вы просто-напросто не успеете применить все. Выберите себе один-два, которые кажутся вам наиболее приемлемыми и комфортными, и с пользой укрепляйте свой иммунитет, а соответсвенно, и организм в течение всего года.

Первая помощь при первых признаках простуды

Первая помощь при первых признаках простуды обязательно должна заключаться в том, чтобы залезть под одеяло и пить большое количество теплой воды с добавлением лимона или перетертой малины.

Именно таким образом вы можете помочь организму попытаться справиться с болезнью. Но если уж вы вынуждены продолжать вести активный образ жизни и посещать работу или учебу, то не стоит принимать в расчет пословицу о том, что простуду лечи или не лечи, болеть все равно неделю. Дело в том, что если вы "на ногах" будете переносить заболевание, не способствуя своему выздоровлению различными средствами от простуды, то можете получить большое количество осложнений, бороться с которыми будет уже гораздо сложнее.

Ну а вашими шагами при первых признаках простуды могут стать следующие советы.

Вовремя принятые меры первой помощи при простуде, а вернее при первых ее признаках, позволят вам избавиться от заболевания в кратчайшие сроки или не заболеть вовсе.

Лечение простуды в домашних условиях

Лечение простуды в домашних условиях поможет вам сохранить здоровье, потому что, как правило, неумеренное употребление медикаментов без консультации с врачом, в частности, антибиотиков от простуды, нанесет большой вред вашему здоровью. А вот применение народных рецептов от простуды даже, по мнению врачей, способно значительно улучшить ситуацию и вылечить вас от заболевания.

Лечение народными способами можно условно разделить на несколько разделов, в зависимости от проявляющихся симптомов.

Общеукрепляющие рецепты против симптомов простуды, которые с легкостью могут быть осуществлены в домашних условиях (см. таблицу ниже).

Проявление простуды может также характеризоваться очень сильным насморком и заложенным носом . Ощущения эти не из самых приятных, поэтому применяйте следующие рецепты для лечения, и вы сможете справиться с этим неприятным симптомом простуды.

Достаточно часто первым симптомом надвигающегося заболевания является удушающий кашель , который также возможно убрать с помощью рецептов народной медицины от простуды.

Как уже было сказано выше, не стоит сбивать небольшую температуру, но бывают случаи, когда температура становится уже опасной. Как правило, стоит бороться с ее повышением выше 38.5 градусов. Но и в таких случаях можно обойтись народными средствами.

Все, кто заболел, мечтают только об одном – как можно быстрее избавиться от этой напасти. Именно народные рецепты для лечения, хранящие в себе мудрость веков, а также легко осуществимые в домашних условиях, могут помочь вам в этом нелегком деле!