Как заплакать без причины. Самые простые способы быстро заплакать

Актерские навыки нужны не только на сцене профессиональным артистам, они пригодятся и в обычной жизни. Кому и зачем нужно заплакать специально и быстро? Ситуаций может быть масса: на носу страшный экзамен, а вы к нему не готовы, вдруг произошла какая-то неловкая семейная ситуация и нужно немного «сыграть», чтобы ее положительно решить, и многое другое. Наверное, с вами случались подобные моменты, из которых вы либо хотели выйти красиво, либо выходили с помощью актерских способностей.

Есть несколько способов, которые помогут быстро вызвать слезы. Для актеров это обязательные знания и навыки, полученные на курсах актерского мастерства , которыми они пользуются в сценической работе. Пригодиться они могут всем в определенных ситуациях.

Все приемы можно разделить на несколько категорий:

глубокие эмоциональные переживания

самовнушение

продуктовые «хитрости»

использование
медицинских средств

Сразу предупреждаем, что приемы, которые позволяют научиться быстро заплакать без причины, с использованием продуктов и медицинских средств нужно использовать с большой осторожностью, чтобы не навредить здоровью!

Вызвать эмоции

Воспоминания – мощный эмоциональный катализатор, это один из самых действенных способов для того, чтобы перестать стесняться и быстро заставить себя плакать. Этот метод натуральный и подтверждает искренность эмоций. Использовать его может любой человек, для этого нужно постараться вспомнить какое-либо событие из жизни, которое связано с сильным потрясением. Оно может быть радостным или грустным, но непременно очень сильным. Погрузитесь в него, постарайтесь пережить заново эмоции до момента, когда к горлу подступит комок, а по телу пробежит дрожь. Это как раз то самое состояние, когда на глаза наворачиваются слезы.

Как погрузиться в воспоминание

Чтобы максимально погрузиться в воспоминание, актерское мастерство не нужно, достаточно абстрагироваться от окружающего мира, отключиться и сосредоточиться на своих внутренних переживаниях. Воспоминание, которые вы выберете, нужно не просто прокручивать в памяти, как киноленту, важно как можно глубже попытаться прожить прошлые эмоции и чувства. Будто заново окунуться в ситуацию, воскресить все в памяти от начала и до конца. Детализировать в подробностях и мелочах то, что сможете вспомнить, и пережить это заново. В процессе таких действий слезы сами по себе начнут наворачиваться на глаза.

Воспоминания не обязательно должны быть печальными, это может быть и радостное событие. Стоит ориентироваться на свои ощущения и сделать выбор из своего эмоционального «багажа».

Вспомогательные средства

Поговорим о других способах научиться искусственно плакать в любо момент, а именно о том, как правильно использовать некоторые продукты и медикаменты для того, чтобы правдоподобно прослезиться.

Чиполлино спешит на помощь

Классическая ситуация с луком знакома всем: при нарезании этого овоща слезы из глаз льются сами собой. Клетки лука содержат особое вещество, которое способно раздражать слизистую оболочку глаза и вызвать природную защитную реакцию в виде слез. Поэтому если взять кусочек свеженарезанного лука или его сока и на непродолжительное время поднести к глазам, эффект наступит довольно быстро.

Освежающий ментол

Средства с содержанием ментола тоже могут помочь в этом деле. Нужно нанести немного такой мази или капель на область переносицы или место, близкое к глазам. Ментоловые испарения быстро спровоцируют слезы.

Но ни в коем случае не наносите средства на веки или слизистую глаза! Это может вызвать раздражение и даже ожог.

Пересыхание

Есть еще один способ безопасно вызвать слезы. Для этого нужно пересушить слизистую оболочку глаза. Здесь все просто: необходимо как можно шире открыть глаза и постараться не моргать. Вы быстро почувствуете, как слизистая глаз начнет пересыхать. После этого нужно моргнуть несколько раз подряд, при этом запустится механизм увлажнения, и слезные железы наполнят ваши глаза слезами.

Есть еще один способ: чтобы быстро заплакать, нужно посильнее зевнуть. При этом попробуйте привести в напряжение голосовые связки. При этом глаза начинают непроизвольно слезиться уже через несколько секунд.

Капли для глаз

Среди лекарственных средств есть безопасные для подобных целей – сульфацил натрия или альбуцид. Эти капли являются легкими антисептиками и используются при первых признаках конъюктивита или других глазных воспалений. Одна-две капли, закапанные в глаза, вызовут небольшое количество слез.

Для появления слез мастера сцены рекомендуют использовать метод самовнушения. Хотя этот способ и является одним из самых сложных, однако он эффектный, позволяет избавиться от комплексов , и им можно овладеть при помощи регулярных тренировок.

Человеку необходимо полностью сосредоточиться на себе и настроиться на особую волну. Здесь важно не просто дать себе установку «хочу плакать», а постараться вызвать нервный импульс, который спровоцирует слезы. Этот метод широко используются актерами с опытом, которые глубоко и органично могут вживаться в роль. Однако, чувствительные люди с тонким восприятием тоже с успехом могут пользоваться этим способом.

Метод самовнушения требует довольно длительной предварительной практики. Более эффективно его можно использовать в сочетании с сильными воспоминаниями из прошлого. Артисты рекомендуют во время практики подключать мимику: мышцы лица имеют свою память. Если они принимают положение, которое характерно для плача, то в мозг человека поступает дополнительный нервный сигнал, который провоцирует ответную реакцию в виде слез.

Чтобы ваш ребёнок в детском садике не только ел-спал-играл, можно предложить ему театральный кружок в детском саду . Занятия будут проходить в игровой форме, ребенку понравятся красивые костюмы, увлекательные сюжеты мини-спектаклей, танцы и песни. Малыш улучшит свою речь, узнает много нового, расширит словарный запас, начнет лучше контролировать свое тело, голос, мимику.

Каждый актер должен знать, как заплакать специально и быстро, ведь слезы – это признак глубоких эмоций.
Оказывается, у актеров кино есть целый набор приемов, позволяющих вызвать слезы в любой момент.
Не каждый человек может заплакать по команде, многим требуется небольшая помощь, чтобы слезные железы начали работать.

Наилучшие методы, как заплакать специально и быстро

Спровоцировать слезы помогут народные методы и некоторые особые приемы:

1. Если под рукой есть лук или луковый сок, который недавно отжали, то это лучший способ вызвать слезы. В клетках лука содержится специальное вещество, которое в результате реакции выделяет серную кислоту. Она раздражает слизистую глаз и провоцирует слезы.
2. Средства, имеющие в своем составе ментол, например, бальзам звездочка, тоже подойдут для вызывания слез. Необходимо помазать переносицу или область близкую к глазам. Резкий ментоловый запах спровоцирует слезы. Главное – не мазать веки и кожу под глазами, они слишком чувствительные и может появиться раздражение. Кроме того, бальзам может попасть на слизистую глаза, что спровоцирует его раздражение.
3. К естественным методам вызывания слез относится пересушивание глазного яблока. Для начала необходимо широко раскрыть глаза и длительное время не моргать. Слизистая глаза подсохнет. После этого следует моргнуть 5-10 раз. Глазное яблоко начнет активно вырабатывать жидкость для смачивания, появятся слезы.
4. Оказывается, спровоцировать слезы может сильный зевок. Если напрячь голосовые связки и сильно зевнуть, слезы начнут течь непроизвольно. Возможно, это смешно, но метод работает.
5. Вызвать слезы может и воспоминание с глубоким смыслом. Оно должно быть очень трогательным и играть важную в жизни роль. Только настоящие воспоминания, связанные с поворотными моментами вызывают сильные эмоции и слезы.
6. Из медикаментозных средств безопасным для появления слез считается сульфацил натрия. Это капли, которые относятся к категории легких антисептиков. Их часто назначают при появлении первых признаков конъюнктивита или воспалительных процессах. Достаточно закапать 1-2 капли в глаза, чтобы появилось небольшое количество слез.
7. Сок цитрусовых фруктов, жидкости с агрессивным химическим составом или содержащие спирт могут спровоцировать появление слез. Данный метод является достаточно опасным, так как подразумевает попадание жидкости в глаза. Это может вызвать не только появление слез, но и спровоцировать заболевание органов зрения, вызвать ожог или воспалительный процесс.

Существуют и другие методы для появления слез. Некоторые актеры активно используют самовнушение, сопровождая его глубокими воспоминаниями.

Для получения гарантированного результата рекомендуется применить несколько способов. В таком случае слезы будут выглядеть не только натурально, но и появятся в достаточно количестве.

Пустить слезу при помощи лука

Лук является одним из наиболее эффективных методов, которые способствуют появлению слез. Причина слезотечения во время чистки лука связана с веществом лакриматором. Оно образуется во время разделки лука.

Лакриматор может растворяться в воде или слезной жидкости человека. Продуктом реакции также является серная кислота, которая раздражающе действует на слизистые глазного яблока.

Как специально пустить слезу при помощи лука?

Чтобы вызвать слезы необходимо взять достаточно крупную луковицу и начать ее резать. Чем больше сока выделяется в процессе нарезки, тем быстрее появятся слезы. Следует отметить, что разные сорта лука, выделяют неодинаковое количество веществ, следовательно их эффект будет различным.

Если необходимо вызвать слезы вне домашней обстановки, то лук тоже может помочь. Важно быстро очистить луковицу и выдавать из нее сок. Без замедления необходимо собрать жидкость в стеклянную емкость и плотно закрыть крышкой.

За это время он не успеет потерять важные вещества, которые провоцируют слезы. Когда возникнет необходимость, рекомендуется открыть крышку и понюхать сок.


Также его можно поднести к глазам и помазать под веками или на переносице. Так сок быстрее подействует на слизистую и запустит ответную реакцию.

Слезы, полученные данным методом, отличаются натуральностью. Они сопровождаются покраснением глаз, носа и другими характерными для плача симптомами. Остановить слезы после лука достаточно сложно.

Из недостатков метода можно выделить необходимость иметь под рукой свежую луковицу или ее сок. Кроме того человека, использующего луковый сок будет сопровождать характерный запах.

Среди растений из семейства луковых, наибольшими защитными механизмами обладают лук-шалот, чеснок, лук-порей, репчатый лук.

Именно в их клетках содержатся энзимы, которые вступают в реакцию с выделением серной кислоты во время нарушения целостности их клеток.

Воспоминания способствуют слезотечению

Воспоминания – это одно из наиболее сильных средств для появления настоящих слез. Данный метод позволяет добиться натуральности эмоций. Воспользоваться им может каждый человек.

Это связано с тем, что в жизни любого были серьезные события. Это может быть большое счастье или горе. Главное, чтобы от воспоминания подступал к горлу комок, и перехватывало дыхания.

Для появления слез следует абстрагироваться от окружающего, полностью успокоиться и вызвать в своей памяти самое сильное воспоминание.

Важно не просто вспомнить о нем, а проиграть его в памяти от начала до конца, детально прорисовать картину всех событий, беззвучно произнести те слова, которые тогда звучали. Если воспоминание глубокое, то глаза постепенно увлажнятся и слезы покатятся сами.

Многие люди, которые вызывали слезы данным методом, отмечают, что не обязательно воспоминание должно быть плохим. Иногда оно может быть и хорошим. Некоторым требовалось вспомнить о смерти близких, отдельные женщины вспоминали момент рождения своих детей, кто-то самое большое поражение по учебе и в работе.

Португальский фотограф Жорж Пачеко провел исследование и отснял ряд кадров на тему появления слез с помощью воспоминаний. На его снимках запечатлены люди, которые начали плакать, вспомнив важные события из жизни. При этом они сами управляли камерой и нажимали на спуск затвора фотоаппарата, когда появлялись слезы.

Пригодятся цитрусовые фрукты

Существует мнение, что цитрусовые фрукты могут вызвать слезы. Данное мнение сформировано в связи с тем, что сок лимона или апельсина всегда под рукой. Несколько его капель при попадании на слизистую глаз вызывают раздражение.

Принцип действия данного метода очень прост. Необходимо взять цитрусовый фрукт и выдавить немного сока.

Сам сок очень концентрированный, поэтому не стоит в чистом виде закапывать его в глаза. Лучше развести с равным количеством воды. Таким образом, концентрация будет меньше.


Для образования слез достаточно одной две капли, которые попали в глаз. Сок цитрусовых фруктов очень едкий, он моментально вызывает раздражение слизистых оболочек. Для устранения негативных ощущений слезные железы начнут активно вырабатывать жидкость, она смоет сок с поверхности глазного яблока. Следовательно, устранит неприятное ощущение, а у человека потекут самые настоящие слезы.

Данный метод показал высокую эффективность за счет прямого воздействия на глаза. Но он имеет серьезный недостаток – раздражение слизистых оболочек.

Сок может вызвать аллергическую реакцию или ожог в случае слишком чувствительных глаз. В связи с этим попадание сока цитрусовых фруктов в глаза не желательно. Лучше отдать предпочтение другим, более безопасным методам.

Полезное видео по теме

Можно заставить расплакаться с помощью медицинских препаратов

Вызвать слезы помогут специальные капли для глаз. Они продаются в аптеке. Большинство средств можно приобрести без рецепта врача. Обращаясь к офтольмологическим каплям важно помнить, что они разрабатываются для решения проблем со здоровьем, следовательно, использовать их без назначения слишком часто нельзя. Капли могут негативно повлиять на здоровые глаза.

Среди наиболее безопасных капель можно назвать сульфацил натрия. Они также известны как альбуцид.

Капли разрешены для использования даже в детском возрасте. Они являются легким антисептическим средством и часто назначаются при конъюнктивите.

Для того чтобы заплакать, необходимо закапать в каждый глаз по 1-2 капли. Если глаза чувствительные, то слезы появятся сразу. Не стоит ожидать. Что их будет большое количество. Скорее это эффект влажных глаз и пара слезинок.

Используем метод самовнушения на сцене

Как заплакать специально и быстро на сцене? Метод самовнушения считается одним из наиболее сложных для вызывания слез. Он требует от человека полностью окунуться в себя и настроиться на нужный лад.

Важно не просто сказать себе, что я хочу заплакать, а на уровне нервных окончаний передать импульс голове, который вызовет ответную реакцию в виде слез.

Такой метод доступен опытным актерам, которые полностью вживаются в роль и чувствуют все то, что ощущают их герои. Данным методом могут воспользоваться и очень чувствительные натуры, которые бурно реагируют на разные события.

Чтобы использовать самовнушение необходимо абстрагироваться от окружающего мира, внимательно прислушаться к ощущениям своего организма, затем мысленно подумать о слезах и о том, что они сейчас начнут течь. Чтобы результат был более успешным, лицо может принять выражение, которое характерно для появления слез.

Специалисты утверждают, что мимические мышцы лица обладают своей памятью. Если они принимают положение, характерное для различных ситуаций (плачь, смех), то нервная система получает сигнал и запускает ответную реакцию в виде слез или смеха. Единственное, данный метод требует достаточно долгой практики и не всегда является успешным.

Самовнушение является более эффективным, если его сочетать с трогательными или печальными воспоминаниями. В такой ситуации, мимическая память, воспоминание из жизни, которое заставит пережить сильные эмоции вновь и ответная реакция организма, дадут гарантированный результат в виде слез.

Ветер и пыль

Ветер и пыль – это частая причина для появления слез на улице. Активная работа слезных желез связана с раздражением слизистой оболочки глаза и вызвана его повышенной чувствительностью. Появление слез от ветра является защитной реакцией организма на действие раздражителя.

Ветер дует в глаза, слизистая начинает пересыхать и как результат активизируется работа слезных желез, из каналов появляется жидкость, которая смачивает поверхность глазного яблока. Похожий защитный механизм срабатывает, когда в глаза попадает соринка или песчинка.

Глаз чувствует инородное тело и старается его убрать. Для этого начинает активно вырабатываться слезная жидкость, которая омывает глазное яблоко. Со слезой смывается попавшая грязь и пыль.

Для того чтобы вызвать слезы не стоит использовать грязь и пыль, так как это может привести к воспалительным процессам и повреждению глаза.

Наиболее эффективно использовать струю воздуха. Например, можно посмотреть на работающий вентилятор или воспользоваться феном. Главное, чтобы струя воздуха не была горячей. Разогретый воздух может обжечь слизистые оболочки.

Нашатырный спирт и ментол

Слезы могут появиться под воздействием сильного запаха. К наиболее эффективным средствам относится ментол. Из доступных в народе ментоловых ароматов выделяют бальзам звездочка. Он есть практически в каждой аптечке. Данный бальзам хорошо зарекомендовал себя при простудах, головной боли и других недугах.

Оказывается, если нанести бальзам в небольшом количестве на переносицу, то уже через некоторое время появится ощущение жжения. Кожу будет печь. Под действием аромата появится легкое раздражение в глазах.

Будет желание их закрыть. Если глаза достаточно чувствительны, то слезы потекут сами собой. При низкой чувствительности появится эффект мокрых глаз. Глазное яблоко будет обильно смочено слезной жидкостью.

Такая реакция является естественным защитным рефлексом. Он необходим, чтобы предотвратить химический ожог роговицы.

Если под рукой нет звездочки, то подойдет любой крем с ментоловым ароматом или мятное масло. Важно, чтобы средство не попало в глаза, иначе слезы будут настоящими, в результате раздражения глаза.

Также хорошо вызывает слезы платок, пропитанный нашатырным спиртом. Достаточно небольшого количества этого средства.

Для получения максимального эффекта необходимо не только вдохнуть запах, но и поднести платок к глазам. Слизистая глаз быстро среагирует под действием нашатырного спирта и появится необходимый эффект. В данной ситуации важно не забывать о безопасности. Недопустимо попадания спирта в глаза.

Негативные последствия частого вызова слез

Слезотечение – это естественный процесс, который необходим для защиты глаза от попадания в него мелких частиц пыли и грязи. Слеза вырабатывается железой, омывает глазное яблоко и уходит в слезный мешок, а затем в носовую полость. Слезная жидкость постоянно циркулирует.

В естественных условиях слезы могут быть вызваны сильным эмоциональным перенапряжением, грязью, пылью, влиянием природных факторов. Если постоянно использовать методы для искусственного вызывания слез, то это может привести к нарушению работы слезной железы. Появится чрезмерное выделение слезной жидкости.


В случае использования цитрусовых фруктов, лука, веществ с сильным запахом, может развиться аллергия, произойти химическое или механическое повреждение оболочек глаза. Это все приводит к развитию таких заболеваний, как конъюнктивит, кератит, раздражение роговицы, воспаление слезного мешка, сужение или сращение слезного канала.

Заставить себя плакать в нужный момент – это искусство. Чтобы понять, как это сделать, нужно хорошо знать себя самого, учиться управлять своим настроением.

Слезы считаются показателем внутреннего душевного состояния любого взрослого человека. Их источником могут быть совершенно противоположные чувства: радость или отчаяние, боль, нервный срыв.

Если говорить о процессе плача с научной точки зрения, то его можно охарактеризовать как сложный физиологический ответ на какой-то эмоциональный стимул. И хотя жизнедеятельность человека начинается именно с плача, лишь во взрослом состоянии он может иметь эмоциональный оттенок и поддаваться контролю.

Как заставить себя заплакать специально и быстро

Чаще всего стимулом для такого состояния служит желание заполучить что-нибудь. В данном случае слезы – это средство достижения поставленной цели. Но так как состояние плача – это довольно сложный физиологический процесс, то его осуществление требует определенных усилий.

Слезы не всегда бегут тогда, когда они так необходимы. Но расстраиваться не стоит, потому как нет ничего невозможного! Заставить себя заплакать при первой необходимости не так уж сложно, важно знать несколько хитрых приемов. Для того чтобы слезы стали очевидными, стоит попробовать покопаться в памяти и отыскать там горестные воспоминания прошлого или обиды.

Однако, как утверждают многие специалисты, здесь важны тренировки. Актрисы драматического жанра перед тем, как выйти на сцену, долгое время отрабатывают театральный плач.

Чтобы удачно сыграть жизненную роль слезливой актрисы, усердные репетиции не помешают. Более того, помнить стоит не только о правдоподобности плачевного состояния, но и о его эстетической стороне. Потеки туши на лице, покраснение носа – это может спровоцировать обратный эффект.

Наиболее известный способ, как заставить себя плакать, – это задействовать репчатый лук.

Этот способ эффективный, но не всегда уместный. Во-первых, не всегда под рукой найдется этот «слезный провокатор», а во-вторых – специфический запах лука все равно даст о себе знать. Это никак не скажется положительно на драматическом образе.

Можно побудить глаза прослезиться путем раздражения глазного яблока. Эффективным стимулом для слез является процесс зевоты, который можно спровоцировать путем напряжения горловых мышц. Однако это не всегда со стороны выглядит эстетично.

Еще один совет – долгое время не моргать, смотря на одну точку. Так как основная функциональная направленность слезы – это обеспечение увлажнения глазного яблока, то не получая его в достаточном количестве, глаза прослезятся сами собой. Появиться слезы могут, если ущипнуть кончик носа или выщипнуть несколько волосинок из брови.

Самый проверенный способ, как заставить себя актерски плакать, – применение глазных капель , ведь медикаментозный препарат поможет добиться двойного эффекта: прослезиться в нужный момент и увлажнить орган зрения.

Как заплакать, если хочется, но не получается

Состояние, которое описывает следующая фраза, может быть знакомым очень многим: «В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце - целое море». Иногда такое «море» можно держать при себе, а иногда – необходимо выплеснуть. Не всегда для слез есть весомые причины, но существует необходимость сделать их очевидными.

Для того чтобы понимать, как заставить себя плакать, важно знать каким образом можно спровоцировать этот процесс. Довольно распространенное явление, когда сталкиваясь с какими-нибудь трудностями или горестями, человек не способен выразить свое внутреннее состояние именно слезами.

Большинство психологов согласны с тем, что плачевное состояние является инстинктивным действием человека, способным снять напряжение во всем теле. Отсюда всеми известное выражение: «Когда поплачешь – становится легче». Слезы способны принести облегчение не только в физическом отношении, но и в эмоциональном.

Если хочется плакать, но не знаете, как заставить себя, то ваш организм, по мнению специалистов, испытывает некое внутреннее напряжение, не позволяющее дать слабинку.

Психологи предполагают, что на бессознательном уровне человек имеет убеждение: выражать чувства таким образом опасно для него или невыгодно.

Это ощущение не является приемлемым, потому как слезы являются естественным процессом выражения чувств. При этом источник их возникновения необязательно должен нести отрицательный характер. Не редкостью являются «слезы радости». Отсутствие слез свидетельствует об эмоциональном нарушении и требует помощи специалиста.

Психоаналитики сходятся во мнении, что подобные внутренние запреты на слезы имеют под собой основание, заложенное еще в детстве. Для получения конкретных рекомендаций, следует обратиться за помощью именно к психотерапевту. Наблюдение со стороны врача даст возможность определить источник проблемы и найти подход к ее решению.

А для начала можно попробовать поговорить с человеком, к которому есть доверие: с родителями, с близким другом, или обратиться за помощью к «слезливым» фильмам, музыке и прочему.

Как заставить себя плакать без причины

Необязательно быть актером, чтобы научиться плакать без причины. Применение нескольких простых рекомендаций способно оправдать любые усилия:

1. В первую очередь, важно сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Для этого советуют встать прямо перед зеркалом и постараться расслабиться, в том числе расслабить мышцы лица. После этого можно попробовать изобразить на лице некоторые эмоции (погримасничать): сделать сначала грустное выражение лица, а затем изобразить радость, показать гнев или удивление и т.д. С какой эмоции начать – это личное предпочтение и желание (для начала можно отразить свое внутреннее настроение). Делать все нужно спокойно и не спеша, обращая внимание на работу мимических мышц. Необходимо сосредоточиться на том, что желает сделать тело: сжать руки в кулаки при гневе или опустить голову в печали, и т.д.
   
2. Основная цель – это как заставить себя плакать без причины, поэтому акцентировать внимание нужно именно на печальной эмоции . Что может вызывать грустные чувства? Можно погрузиться в воспоминания и найти то, что спровоцирует печальное настроение, а впоследствии заставит прослезиться. Такую репетицию для достижения актерского мастерства рекомендуется производить ежедневно до получаса. Это даст возможность ощущать взаимодействие эмоций и тела.
   
3. Для того чтобы стать настоящим артистом, необходимо научиться управлять своим душевным состоянием. Как вариант, можно внимательно рассмотреть мимику плачущего человека . Это лучше сделать, найдя подходящий кадр в кинофильме и прокрутить его несколько раз. После чего, попытаться воспроизвести желаемую мимику уже на своем лице. Для максимальной естественности можно вспомнить свое состояние при плаче.
   
4. Существует ряд вспомогательных приемов, которые не задействуют внутреннее состояние, но также способны вызвать слезы: долгое время не моргать; воспользоваться ментоловым или мятным маслом, натирая нижнее веко; самый банальный и быстро действующий прием – подержать лицо над нарезанным луком; воспользоваться платком, пропитанным нашатырным спиртом; применить глазные капли.

Как и чем вызвать слезы

Кроме вышеприведенных способов, провоцирующих процесс плача, существует еще несколько действенных средств: фильмы, песни, книги, стихи.

Фильмы, которые заставляют плакать

Затронуть эмоциональную сторону человека способны кинофильмы, которые заставляют плакать, и таковых более чем достаточно. При этом такое чувственное настроение может нахлынуть не только на прекрасную половину человечества, но и на мужчин также. Подобные киноленты способны пробудить чувствительность, сопереживание и искренность даже в самой суровой личности.

Жизненные ситуации, описанные в кинокартинах, побуждают верить в настоящую любовь, существование самопожертвования, настоящей дружбы, незыблемой честности и истины. Жизнь героев не позволяет оставаться равнодушным, а яркая и правдоподобная игра актеров всецело захватывает и побуждает проживать каждый жизненный миг. Здесь как раз и не обойтись без слез.

Следует вспомнить, например, фильм «Белый Бим, черное ухо», о верной любви и преданности питомца к своему хозяину. Фильм довольно старый (1976 г), но посмотреть его достаточно один раз, чтобы в памяти запечатлелись трогательные моменты, вспоминая которые хочется плакать.

один из последних шедевров американского кинематографа — фильм «Хатико. Самый верный друг», признанный критиками одним из самых душещипательных картин последнего времени.

Или более современная кинокартина «Мальчик в полосатой пижаме», повествующая о нелицемерной, наивной детской дружбе между еврейским мальчиком и сыном коменданта концлагеря. Если говорить о фильмах, описывающих военное время, то каждый второй из них способен вызвать плаксивое настроение: «Кукушка», «Звезда», «А зори здесь тихие» и т.д.

Фильмы про любовь

Идеальный вариант для депрессивного настроения, когда нет особого желания что-либо делать, а просто хочется поплакать. Самым подходящим стимулом для того, чтобы прослезиться являются мелодраматические киноленты про любовь. Они не в дефиците в кино индустрии и на любом интернет-сайте можно найти уже подготовленные списки лучших из них.

Бесспорными лидерами таких списков являются «Титаник», фильм «Спеши любить», «Великий Гэтсби», «Три метра над уровнем моря», «Знакомьтесь, Джо Блэк» и прочие.

Перечислять подобные фильмы можно до бесконечности, наверняка, у каждого есть свои личные предпочтения на этот счет. Остается только выбрать фильм, расслабиться и тогда не придется прилагать никаких усилий, перед тем как заставить себя плакать.

Песни, которые заставляют плакать

Песни, как и фильмы, способны оказать немалое влияние на внутреннее состояние человека. В зависимости от того, при какой жизненной ситуации она была услышана и воспринята, такие и чувства она будет вызывать. Веселая песня может ассоциироваться с печальными жизненными моментами человека и потому может заставлять плакать.

Если в жизни нет таких песен, из-за которых бы в уме всплывали печальные воспоминания, то о саундтреках такого сказать нельзя. Любой кинофильм имеет музыкальное сопровождение. А у каждого человека активно действует ассоциативная память. Следовательно, когда играет знакомая мелодия, вспоминаются фрагменты из уже знакомой кино картины, возникают соответствующие чувства.

Но заставить плакать может не только мелодия из знакомой песни, но и слова. Последние играют даже большую роль, чем музыка. Наиболее трогательными являются песни о любви; песни, описывающие историю войны; песни о маме; о доме и т.д.

Книги, которые заставляют плакать

Книги, как и фильмы, и песни, стихи, способны пробуждать самые сильные и сокровенные чувства. Они заставляют своих читателей переживать самые сильные эмоции: от бесконечного счастья до вселенской печали.

Побуждают радоваться и заставляют заплакать. И то и другое хорошо, потому как позволяет ощутить все прелести и горести человеческой жизни. А это, в свою очередь, хорошая эмоциональная встряска, позволяющая посмотреть на себя и на жизнь несколько иначе.

Всем известное произведение «Три товарища» — классика жанра. Исторический роман, проникнутый дружбой и любовью, чувством одиночества и взаимопонимания, верности и хрупкости человеческого бытия. Жизнь героев поглощена призраками прошлого и воспоминаниями о войне. И хотя все повествование пронизывает смерть, любовь к жизни наполняет роман до краев.

Еще одной трогательной жизненной историей, способной заставить плакать, по праву можно считать произведение Шарлотты Бронте «Джейн Эйр». Каждое повторное прочтение этого драматического шедевра, будет вызывать все те же печальные и грустные мысли, что и при первом знакомстве с ним.

«Пока я жива» Дженни Даунхэма, «Нетерпение сердца» Стефана Цвейга, «Похититель теней» Марка Леви – это лишь малая доля тех произведений, которые способны навеять меланхолическое настроение.

Просмотр душещипательных фотографий из реальной жизни

Проникнувшись реальными фотографиями чужого горя и безысходности, мало кто устоит перед естественными эмоциями. К таким, например, относят фотографии детей из дет.дома или несчастных животных, живущих на улице.

Стихи, которые заставляют плакать

Все, что ярко описывает человеческое бытие, способно затронуть эмоциональные нотки внутреннего состояния. Стихотворения пишут такие же обычные люди, как и все: испытывающие радости и горести, несправедливость и честность, безответную любовь и незыблемое счастье. Все то, что затрагивает душевное сознание, способно кардинально изменить настроение и отношение к жизни.

Вот один из таких примеров:

Прошла вся жизнь и только дышит в спину

«ПОТОМ», что превратилось в «Никогда»…

Я знаю, слишком грустно для финала…

Но жизнь одна у каждого из нас…

Чтоб старость вас ПОТОМ не упрекала,

Вы не ПОТОМ живите, а сейчас!

Трогательные стихотворения про маму всегда вызывают самые нежные и теплые чувства:

Когда порою жизнь устроит взбучку,

И обручем стальным мне сдавит грудь,

Шепчу, как в детстве:

«МАМОЧКА! ДАЙ РУЧКУ»,

И ЛЕГЧЕ ВДРУГ, СТАНОВИТСЯ МОЙ ПУТЬ!

Как заставить себя плакать: видео-инструкция

Второй ролик демонстрирует советы профессионала актерского мастерства о том, как заставить себя плакать без причины:

Как видно, способов, как заставить себя плакать, более чем достаточно. При большом желании можно даже достичь мастерства в этом «мокром» деле и освоить искусство управления собственными эмоциями. Нужно лишь немного терпения и напористости. Однако, как рекомендуют многие психологи, лучше достигать своих целей другими способами, основанием которых являются положительные эмоции.

Когда вы последний раз долго плакали? Плач сразу же помогает почувствовать лучше, поскольку так организм снимает стресс. Но если не плакать месяцами или даже годами, вам может быть сложно вспомнить, как это делается. Выберите спокойное место, избавьтесь от отвлекающих факторов и дайте волю эмоциям. Это поможет вам настроиться на нужное состояние. Из этой статьи вы узнаете, как вызвать у себя слезы.

Шаги

Как перестать стесняться слез

Забудьте все, что вам говорили о плаче. Вас учили, что смелые люди не плачут? У многих людей, которым внушили, что все эмоции нужно держать в себе, во взрослом возрасте возникают проблемы с выражением своих чувств. Однако плач - это естественная часть жизни, и плач нужен всем для сохранения психического здоровья. Плач может быть реакцией на грусть, боль, страх, радость и на любые сильные эмоции. Это совершенно нормальный способ прочувствовать эти эмоции.

Подумайте о преимуществах плача. Плач - это способ избавления от эмоционального напряжения. Это естественная реакция на накопившиеся эмоции и способ выпустить чувства наружу. Интересно, что люди - это единственные представители млекопитающих, у которых слезы вырабатываются как реакция на эмоции. Плач - это механизм выживания, который помогает нам несколькими способами:

Поймите, из-за чего вы не даете себе плакать. Теперь, когда вам известны преимущества плача, подумайте, что мешает вам плакать. Если вы уже давно не можете поплакать, возможно, вам нужно сделать над собой сознательное усилие и выпустить эмоции наружу.

• Относитесь ли вы к плачу негативно? Если да, постарайтесь изменить свои взгляды и поймите, что в плаче нет ничего плохого - он полезен для здоровья.
• Вам сложно выражать свои эмоции? Разрешите себе плакать - это поможет вам работать над выражением эмоций. Если вы научитесь переосмысливать свои эмоции таким образом, вам будет проще выражать и другие эмоции.
• Когда вы подавляете свои чувства и не даете себе плакать, эмоции никуда не уходят. Из-за них может возникать или злость, или ощущение пустоты.

1. Разрешите себе плакать. Плач - это выражение заботы о себе. С помощью плача вы признаете свои эмоции, а не отмахиваетесь от них и не отрицаете их наличие. Во время плача вы позволяете себе быть собой . Эта эмоциональная свобода оказывает позитивное воздействие на психическое здоровье.

   • Если вы не разрешаете себе выражать эмоции, вспомните себя в детстве. Подумайте о том, как свободно вы выражали свои эмоции тогда: как вы могли плакать из-за того, что интересный день подходит к концу, или из-за того, что упали с велосипеда и содрали кожу с коленей. Во взрослом возрасте события, вызывающие слезы, будут отличаться от событий из детства, однако постарайтесь вспомнить те ощущения от эмоциональной свободы, которые у вас когда-то были.
   • Подумайте, как вы ведете себя с другими людьми, когда они плачут. Вы просите их прекратить и держать чувства в себе? Если ваша лучшая подруга плачет из-за избытка эмоций, вы наверняка обнимаете ее и говорите, что ей нужно выпустить свои чувства наружу. Важно относиться к себе так же: не ограничивайте себя, и вам будет проще разрешать себе плакать.

   Как настроиться на плач

   1. Найдите подходящее для плача место. Многим людям сложно плакать, потому что они привыкли переживать свои эмоции в одиночестве, вдали от всех. Возможно, вам будет проще прочувствовать свои эмоции, если вас никто не видит. Нет ничего плохого в том, чтобы плакать в присутствии другого человека, однако, быть может, сначала вам стоит попробовать плакать наедине с собой.

      • Подойдет спальня, если это спокойное и уединенное место.
      • Если вы живете вместе с несколькими людьми, попробуйте уехать в уединенное место и поплакать в машине. Садитесь за руль только в спокойном состоянии - плакать за рулем очень опасно.
      • Попробуйте поплакать в душе - там вас никто не услышит.
      • Природа может настроить вас на нужный лад. Поищите уединенное место в парке или на пляже.

   2. Избавьтесь от отвлекающих факторов. Многие люди подавляют свои чувства и отвлекают себя, чтобы не плакать. Этот прием настолько эффективен, что позволяет избегать плача месяцами и даже годами. Включаете ли вы телевизор при первых признаках грусти, чтобы посмотреть комедию? В следующий раз, когда вам станет грустно, сопротивляйтесь этому желанию и позвольте себе прочувствовать эмоцию. Это первый шаг к полноценному плачу.

      • Есть и другие отвлекающие факторы. Вы можете задерживаться на работе, проводить все время в компании других людей, чтобы не оставаться наедине с собой, или читать статьи в интернете, пока не заснете. Подумайте, что вы делаете, когда вам не хочется анализировать свои эмоции. Примите решение прекратить эти действия и уделять больше внимания чувствам.

   3. Подумайте, что вызывает у вас грусть. Чтобы не отвлекаться на что-то малозначительное, сосредоточьтесь на эмоциях. Проанализируйте их, а не отталкивайте их.

      • Если вам грустно, подумайте, какое событие вызвало эти эмоции. Подумайте о том, как вам хотелось бы его избежать, и о том, какой ваша жизнь была раньше и будет теперь. Позвольте себе осмыслить и прочувствовать утрату.
      • Какие бы эмоции ни вызывали у вас желание плакать, тщательно продумайте их и позвольте им занять место в голове. Понаблюдайте за тем, как сильно они заставляют вас нервничать, и подумайте о том, как хорошо вам будет, если проблема исчезнет.

   4. Позволяйте эмоциям накапливаться до тех пор, пока не сможете заплакать. Чувствуете, что в горле "застрял" ком? Не пытайтесь избавиться от этого ощущения и не заставляйте себя перестать думать о том, что вызывает у вас чувство грусти. Позвольте эмоциями взять над вами верх. Продолжайте думать о событии, которого вам хотелось бы избежать в прошлом. Когда почувствуете, что в глазах появились слезы, позвольте им течь.

      Почувствуйте, как вам стало легче. Когда перестанете плакать, подумайте о том, что вы чувствуете. Большинство людей после плача чувствуют облегчение. Возможно, вы не повеселеете сразу же, но вы наверняка станете спокойнее и будете готовы решать проблемы. Запомните это чувство. Начните плакать тогда, когда почувствуете потребность в этом. Со временем вам станет легче делать это.

      Как вызвать плач

      1. Порассматривайте старые фотографии. Если вы переживаете из-за отдельного человека, своей семьи или изменений в жизни, пересмотрите фотографии - это заставит вас заплакать. Достаньте старый фотоальбом или пересмотрите снимки в интернете. Рассматривайте их так долго, как вам хочется. Вспомните радостные времена вместе с людьми на фотографиях или места, которые вам нравились.

      2. Посмотрите грустное кино. Возможно, вам будет полезно посмотреть фильм с такой сюжетной линией, которая может вызвать слезы. Даже если герои находятся в совершенно другой ситуации, если вы будете видеть, как им сложно и как они плачут, вам будет проще расплакаться. Если фильм вызовет у вас слезы, подумайте о своей ситуации, чтобы осмыслить свои чувства. Ниже мы приводим список грустных фильмов, которые вам стоило бы посмотреть:

         • "Стальные магнолии";
         • "Стелла Даллас";
         • "Рассекая волны";
         • "Валентинка";
         • "Руди";
         • "Зеленая миля";
         • "Список Шиндлера";
         • "Головоломка";
         • "Титаник";
         • "Мальчик в полосатой пижаме";
         • "Моя дочь";
         • "Марли и я";
         • "Воровка книг";
         • "Комната";
         • "Ромео + Джульетта";
         • "Дневник памяти";
         • "Виноваты звезды";
         • "Посвященный";
         • "Вверх";
         • "Старый брехун";
         • "Цветок красного папоротника";
         • "Хатико";
         • "Форрест Гамп".

      3. Послушайте грустную музыку. Подходящая музыка поможет вам "раскачать" эмоции. Попробуйте послушать альбом или песню, которую вы слушали в другой период своей жизни, или музыку, которая напоминает вам о человеке, которого больше нет. Если у вас нет таких особенных песен или музыкантов, попробуйте послушать что-нибудь из этого списка:

         • "Not the Love We Dream Of" - Гэри Ньюман;
         • "Lost" - Гэри Ньюман;
         • "I"m So Lonesome I Could Cry" - Хэнк Уильямс;
         • "Hurt" - Джонни Кэш;
         • "Tears in Heaven" - Э́рик Патрик Клэптон;
         • "On My Own" - фильм "Отверженные" (2012);
         • "Jolene" - Долли Ребекка Партон;
         • "Motion Picture Soundtrack (solo piano)" - Radiohead;
         • "Say it Like You Mean It" - Matchbook Romance;
         • "I"ve Been Loving You Too Long" - Отис Реддинг;
         • "How Could This Happen To Me" - Simple Plan;
         • "I Know You Care" - Элли Голдинг;
         • "Goodbye My Lover" - Джеймс Блант;
         • "Carry You Home" - Джеймс Блант;
         • "All By Myself" - Селин Дион;
         • "My Heart Will Go On" - Селин Дион;
         • "Young and Beautiful" - Лана Дель Рей;
         • "The Ice Is Getting Thinner" - Death Cab for Cutie;
         • "Too Late" - M83;
         • "Welcome to the Black Parade" - My Chemical Romance;
         • "With Light There is Hope" - Princess One Point Five;
         • "Apologize" - One Republic;
         • "Night Owl" - Джерри Рафферти;
         • "Ladies And Gentlemen We Are Floating In Space" - Spiritualized;
         • "8 Billion" - Трент Резнор и Аттикус Росс;
         • "Cry Like a Rainstorm" - Линда Ронстадт;
         • "Shot" - Рошель Джордан;
         • "The Call" - Регина Спектор;
         • "Blue Lips" - Регина Спектор;
         • "If You Could See Me Now" - The Script;
         • "Street Spirit (Fade Out)" - Radiohead;
         • "Remember Everything" - Five Finger Death Punch;
         • "Scars" - Papa Roach;
         • "Var" - Sigur Rós;
         • "The Man Who Can"t Be Moved" - The Script;
         • "Coming Down" - Five Finger Death Punch;
         • "The Scientist" - Coldplay;
         • "Wait" - M83;
         • "Wound" - Арка (Алехандро Герси);
         • "Echoes of Silence" - The Weeknd;
         • "Fourth of July" - Суфьян Стивенс;
         • "One more light" - Linkin Park;
         • "Youth" - Daughter;
         • "Don"t Cry For Me Argentina" - Мадонна;
         • "I"m Sorry" - Джон Денвер;
         • "Iris" - The Goo Goo Dolls.
      • Не стесняйтесь того, что вы плачете. Все люди делают это.
      • Возьмите бутылку с водой и бумажные салфетки, поскольку они вам потребуются.
      • Если вам хочется поплакать на учебе, сделайте это в уединенном месте (например, в туалете).
      • Если вам хочется поплакать во время занятия, опустите лицо вниз или спрячьтесь за книгой. Не издавайте звуков. Старайтесь не всхлипывать. Держите под рукой салфетки и вытирайте слезы сразу же, когда они потекут по лицу. Если у вас длинные волосы или есть челка, спрячьте под ней глаза.
      • Лучше говорить о своих эмоциях с людьми, а не накапливать их. Люди будут готовы помочь вам.
      • Помните, что причинение вреда себе не поможет вам избавиться от боли.
      • Если ваши родители запрещают вам плакать, плачьте тихо. Главное - не сдерживать себя. Можно также незаметно поплакать на улице или как минимум так, чтобы вас не видели родители или опекуны.
      • Если вы плачете в душе, вы сможете легко объяснить, почему у вас слезы. Скажите, что в глаза попало мыло или что вода была слишком холодной или горячей.
      • Если у вас есть немного времени, когда успокоитесь, сделайте что-нибудь приятное, чтобы почувствовать себя лучше .
      • Плач может быть реакцией на любые изменения. Если вы чувствуете сильные эмоции из-за какой-то ситуации, извлеките из этого пользу и сделайте что-то. Плач позволит вам прислушаться к своим эмоциям. Если вы можете решить какую-то проблему, рассказав о своих чувствах кому-то, сделайте это.
      • Иногда человек чувствует потребность в плаче. Не сдерживайте себя. Помните, что плакать - это нормально, все люди плачут. Не ругайте себя. Сделайте пару глубоких вдохов и плачьте до тех пор, пока не успокоитесь.

      Предупреждения

      • Не плачьте в присутствии людей, с которыми вы ссоритесь. Поплачьте наедине с собой или рядом с кем-то, кому вы доверяете.
      • Не заходите в места, куда нельзя входить, на работе или на учебе, чтобы поплакать. У вас могут возникнуть проблемы.
      • Плачьте, если ваша тушь водостойкая.

Часто бывает нужно уметь разыграть драму для розыгрыша или для других целей. Многие в таких случаях ошибочно пытаются изобразить рыдания без помощи извне, и редко у кого это получается правдоподобно. Как заплакать специально? Вот несколько действенных и проверенных способов. Рабочий, но непрактичный способ - понюхать свеженарезанный лук. Слёзы потекут сами собой. В экстренных ситуациях этот способ неосуществим, ведь далеко не у всех всегда есть луковица и нож под рукой и, конечно, время на то, чтобы подготовиться.

Если известно точно, когда придётся плакать, можно взять с собой ментоловый бальзам и в час Х нанести его прямо под глаза (не допуская попадания в них, конечно же, - в противном случае может произойти ожог роговицы) . Возможно, плакать придётся много и часто - тогда лучше завести специальный флакончик с слегка подсоленой водой, то есть со своеобразным аналогом слёз. Чтобы заплакать, достаточно будет капнуть в глаза побольше таких искусственных слез: они скоро выкатятся сами и будут очень правдоподобно выглядеть. Есть люди, которые советуют капнуть лимонной кислотой в глаза, но это ни к чему, кроме раздражения роговицы, не приведет. Ещё один хороший способ для неподготовленного человека - много раз зевнуть. Зевание рефлекторно вызывает слезы, но для достижения нужного эффекта нужно зевнуть не менее 10 раз. Смотреть в одну точку, максимально напрягая глаза, но не фокусируя на ней зрения - тоже отличный и быстрый способ вызвать слёзы. Они, опять же, как в случае с зеванием, пойдут рефлекторно.

Не менее эффективный вариант - дотронуться до роговицы голой рукой, ногтем или пальцем. Обязательно проследить за их чистотой: грязные руки при контакте с глазами могут вызвать конъюнктивит, а лечить его неприятно, нудно и долго. Способ не для слабонервных - попробовать выщипнуть волос из носа. Слёзы будут точно, но им могут сопутствовать также дикие крики, ор и ругань. . . Можно ущипнуть себя ногтями за самый кончик носа - это точно вызовет слёзы. Хитрый прием, взятый у актеров - сделать выражение лица как при настоящем плаче, тогда слёзы покатятся из глаз. Этот способ лучше комбинировать с другими, то есть сначала ущипнуть себя за мочку уха или капнуть воды в глаз, а потом начать изображать плач.

Для чувствительных людей самым верным способом вызвать слезы будет вспомнить что-нибудь очень грустное, какую-то неприятную ситуацию, неразрешённый конфликт. Ситуацию, в которой было очень жалко себя, в общем. Тогда слёзы будут самыми искренними, - только бы остановиться в нужный момент, потому что слишком затяжные рыдания по пустяковому поводу могут вызвать сомнения в их честности. В конце концов, если воспоминание уж очень неприятное, можно и не суметь остановиться, а плакать порой приходится на сцене, где каждому действию отведено определенное время.

Кстати о сцене: если слезы требуются для роли, нужно откинуть своё "я" и полностью вжиться в образ до мельчайших подробностей, пережить всю трагедию персонажа. Однако удается это только по-настоящему талантливым актерам. . . Если ни один вариант не работает, можно просто взять подушку или платок и, прикрыв лицо, всхлипнуть пару раз или полежать лицом в подушку. Даже плакать не надо, но выглядит вполне натурально.