Упражнения для глаз восстановление зрения. Восстановление зрения по жданову

Владимир Георгиевич Жданов – автор уникального метода коррекции и полного восстановления зрения, сочетающего в себе разработки двух не менее талантливых ученых: У.-Г. Бейтса и Г. А. Шичко. Лечение зрения по методу Жданова основано на простой гимнастике для глаз, которую можно делать дома и на работе.

Жданов испытал свою методику на себе и восстановил собственное зрение до того, как предлагать методику другим людям. Поэтому доверять его словам можно. Доктор Жданов предлагает нестандартный, но весьма интересный метод улучшения зрения без каких-либо финансовых затрат. К тому же он не требует большого количества времени.

В первую очередь пациенту нужно избавиться от очков или хотя бы минимизировать их использование. В очках глазные мышцы атрофируются, а без них получают нужную тренировку и укрепляются, следуя по указанному пути.

Как улучшить состояние глазных мышц

1. (от английского слова palm – ладонь)

Эффект заметен с первого раза, особенно если делать пальминг при сильной усталости глаз. Нужно закрыть глаза ладонями так, чтобы свет не смог попасть на них. За пять минут такого положения глаза получают нужный отдых, как будто человек спал и только что проснулся.

Время пальминга можно продлить, если нужного ощущения отдыха в глазах не появилось. Пока они закрыты, нужно представить себе как зрение улучшается, позитивно настроиться, отринув плохие мысли. Неплохо вначале прогреть ладони, потерев их друг об друга.

2. Глазная гимнастика

О пальминге и самой гимнастике можно посмотреть в предложенном видео подробнее:

Гимнастика состоит из семи полезных упражнений, которые нужно выполнять при трех условиях:

• Перед гимнастикой нужно снять очки или линзы и многократно поморгать;
• Каждое упражнение делается трижды, но возможно и уменьшение числа подходов, если в глазах появились неприятных ощущения;
• Нельзя делать резких движений.

Упражнение No1 «Вверх и вниз»

Оно довольно простое. Нужно поднять глаза как можно выше и медленно опустить в самую низкую точку. Эти действия следует повторить несколько раз, после чего поморгать в быстром темпе.

Упражнение No2 «Вправо и влево»

Здесь действия схожи с первым упражнением, но глазами нужно водить не сверху вниз, а слева направо. Сначала нужно отвести взгляд в левую сторону, затем медленно и осторожно – в правую. Далее снова поморгать

Упражнение No3 «Диагональ»

Все то же самое, только в таком порядке: вправо и вниз, влево и вверх, влево и вниз, вправо и вверх. Не забываем моргать.

Упражнение No4 «Прямоугольники»

Нужно мысленно нарисовать прямоугольник перед собственным лицом и направлять глаза поочередно на каждый его угол. Делать это нужно по часовой стрелке, начиная с верхнего правого угла. Когда все углы будут пройдены, необходимо сделать то же самое в обратном направлении.

Упражнение No5 - «Круги»

Здесь принцип действия, как в предыдущем пункте, только рисовать нужно не прямоугольники, а круги.

Упражнение No6 «Змейка»

Необходимо «вилять» взглядом так, чтобы получилась изогнутая линия, берущая начало с левой стороны и заканчивающаяся в правой. Сама же она должна изгибаться то вверх, то вниз. После упражнения, как обычно, нужно поморгать, затем сделать пальминг, прикрыв глаза на минуту.

Противопоказания

Делать перечисленные упражнения нельзя в таких случаях:

• С момента операции не прошло полгода;
• Диагностировано отслоение сетчатки или ее угроза.

Не стоит уделять гимнастике сразу очень много времени. Достаточно заниматься по 5-6 минут, но несколько раз в день. Это лучше, чем получасовые занятия один раз в сутки.

При перегрузке глазных мышц наблюдаются следующие симптомы :

• Головная боль;
• Ломота в глазах;
• Ощущение, как будто под веки попал песок;
• Цветные пятна и точки перед глазами.

В этом случае не стоит прекращаться гимнастику, но наращивать количество повторов тоже нельзя. Если никакого дискомфорта нет, можно увеличивать число подходов на один каждый день или два.

Массаж глаз от Жданова

Лечение зрения по методу Жданова включает в себя и массаж глаз. Необходим он людям, страдающим астигматизмом и сильной близорукостью.

Совершать нужно такие действия:

• Указательным, средним и безымянным пальцами поглаживать лоб круговыми движениями;
• Ними же массировать брови, особенно уделяя внимание их середине;
• Двумя пальцами (указательным и средним) обеих рук аккуратно поглаживать виски;
• Тремя пальцами массировать скулы;
• Двумя пальцами – пазухи носа и переносицу, затем ушные раковины и за ушами;
• Помассировать шею ниже затылка.

После этого можно массировать глаза. Здесь тоже все довольно просто.

• Нужно закрыть глаза. Указательные и средние пальцы обеих рук наложить на верхние веки. Выполнить очень легкие вибрирующие нажатия три раза.
• На наружные уголки наложить средние пальцы и выполнить аналогичные движения;
• Повторить первый пункт;
• Повибрировать пальцами на внутренних уголках;
• Всеми пальцами, кроме мизинца, приложенными к лицу большим пальцем вниз, слегка захватить веки и помассировать;
• Найти на правом глазу астигматичную точку и слегка нажить на нее правым указательным пальцем и выполнить вибрирующие движения;
• Повторить это действие на левом глазу левой рукой;
• Крепко закрыть веки, после чего приоткрыть слегка, чтобы получились «китайские глаза» и поводить взглядом снизу вверх и обратно.

Астигматичная точка – это зона глаза, при нажатии на которую улучшается зрение. Найти ее придется заранее при помощи проверочной таблицы. Сначала нужно смотреть на ее одним глазом и слегка прижимать его, затем повторить это с другим глазом.

Все манипуляции довольно просты и доступны, однако требуют большого внимания к деталям. Если отнестись к ним с должной тщательностью, можно заметить улучшение зрения уже через пару дней. Срок полного восстановления зависит от тяжести заболевания.

Приобрести книгу Уильяма Бейтса можно по ссылке

Электронный вариант скачайте тут

Все упражнения делаем БЕЗ ОЧКОВ! Плавно, без всяких рывков, резких движений. Голова НЕПОДВИЖНА. Работают только одни глаза! После каждого упражнения моргаем!

Внимание! КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать тем, кто перенес ЛЮБУЮ операцию на глазах менее полугода назад. Подождите полгода, чтобы все зажило, зарубцевалось. ПРОТИВОПОКАЗАНА и тем, у кого отслоение сетчатки глаз. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Сходите к врачам, сейчас есть методики «приваривания» сетчатки. После приваривания подождите полгода, чтобы все прижилось. И осторожно приступайте к зарядке.

Все упражнения делаем БЕЗ ОЧКОВ! Плавно, без всяких рывков, резких движений. Голова НЕПОДВИЖНА. Работают только одни глаза! После каждого упражнения моргаем!

1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.

3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх - влево вниз, вправо вверх - влево вниз, вправо вверх - влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх - вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.

4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.

5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов - 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.

6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз - вверх, вниз - вверх, вниз - вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз - верх, вниз - вверх, вниз - вверх и хвост. Поморгали.

Профессор Жданов предупреждает!

НИКАКОГО ФАНАТИЗМА!

Делайте гимнастику для глаз 3 раза в день - перед завтраком, обедом, ужином в рекомендованном мной объеме, иначе глаза заболят.

Не спешите

1. Все упражнения делайте очень плавно, медленно, без напряжения, резких движений. Не надо «рвать постромки». Глазодвигательные мышцы - одни из самых нежных мышц в нашем организме, их очень легко натрудить, надорвать, повредить глупыми, резкими движениями.

2. У кого сильная близорукость (больше минус 4), делайте упражнения очень и очень осторожно! У вас вытянут вперед глаз, поэтому сетчатка натянута, напряжена и есть опасность при резких движениях и нагрузках разрыва или отслоения сетчатки.

3. Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки. Вам рекомендуем обязательно пройти очный курс под руководством опытного специалиста.

Перед началом занятий ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите к врачу, проверьте свое зрение. Узнайте состояние сетчатки. Дальнозоркость у вас или близорукость (степень ее), астигматизм?

Пальминг первую неделю делал 5 - 6 раз в день. Как получится. Утром, на работе, перед сном.

Глазная зарядка (см. схему на соседней странице) - утром перед завтраком, днем, вечером. Понедельник - среда: 3 повтора каждого из первых ПЯТИ упражнений. Шестое - «Змейка» - всегда выполняется только ОДИН раз (туда и обратно). Четверг - суббота - уже по 4. Воскресенье - выходной.

Никакого фанатизма, как профессор прописал. Хотя, каюсь, желание было сразу по 6 - 10 раз делать. Так хотелось поскорее сбросить ненавистные очки. Но сдерживал свои порывы. Двадцать лет ходил в них. Потерплю еще несколько недель.

Упражнения делаю так. Сажусь на стул, кресло, смотрю вперед на стену. Пол, потолок, боковые стены. Между ними и рисую глазками диагонали (из верхнего правого угла в нижний левый и наоборот), прямоугольники, змейки, круги циферблата. Состояние глаз позволяет. У кого зрение слабее, целую стену сразу тяжко «изрисовывать», берите кусок стены, ковер на ней, плакат, шкаф, дверь… На работе у меня, кстати, стена заставлена шкафами, я на них и «рисую».

Методика восстановления зрения, предложенная около века назад американцем Бейтсом, прижилась. Она нашла своих последователей, была дополнена и доработана специалистами-энтузиастами. Среди них – российский ученый Владимир Георгиевич Жданов. Восстановление зрения по методу Жданова – микс из упражнений Бейтса и психогенной подоплеки нарушений здоровья Шичко.

Принципы лечения по Жданову

Уверенность Жданова в том, что в основе нарушения зрительного восприятия (близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия) лежат психические моменты нашла подтверждение в его работах и отлично объяснена в курсе лекций, с которыми он неоднократно выступал.

Психическое перенапряжение повышает тонус глазных мышц, приводя к неправильной аккомодации хрусталика. В следствие чего развивается заболевание, которое традиционная медицина лечит при помощи операций, а поддерживает пациента назначением очков и контактных линз.

Жданов изучил предложенную Бейтсом методику выполнения упражнений для расслабления мышц. Добавив к ней психологическое расслабление, он добился результатов. Причем работа велась не только в отношении восстановления зрения, но и в борьбе с вредными привычками.

Жданов в своих трудах опирается на опыт Порфирия Иванова, Поля Брегга.

Основы методики профессора Жданова

Пальминг – основа методики

Подчеркивает, что в основе патологических нарушений зрения лежит чрезмерное длительное напряжение глазных мышц. К нему, в свою очередь, приводят стрессы, психические расстройства, депрессия. Для того, чтобы зрение восстановить, необходимо, в первую очередь, помочь мышцам расслабиться.

Пальминг – упражнение на расслабление мышц не только глаз, но и органов дыхания, сердечно — сосудистой системы, лица, шеи.

Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно удобно сесть, упереть локти в поверхность стола и встряхнуть кистями несколько раз. Ладони потереть друг о друга, пока они не станут горячими. Глаза закрыты, ладони сложить лодочкой и накрыть глаза, сплетя пальцы на лбу.

На начальном этапе на сетчатке остаточные образы будут проявляться в виде светлых пятен, разводов. Необходимо добиться, чтобы наступила абсолютная чернота. Она – свидетельство того, что упражнение выполняется правильно.

Глаза, руки, лицо должны быть абсолютно расслаблены, мысли – только приятные. Длительность выполнения упражнения – около 5 минут. Пальминг рекомендуется выполнять несколько раз в день, в частности, почувствовав напряжение глаз или ухудшение зрения в привычном режиме.

Положительные воспоминания

Совместно с пальмингом или в качестве отдельного упражнения рекомендуется воспроизвести в памяти какое-либо положительное яркое воспоминание – звуковое, визуальное, приятный аромат. В это воспоминание нужно погрузиться полностью, восстановить его в памяти, почувствовать вновь.

Такое упражнение благоприятно влияет на психику, расслабляет нервную систему, а значит, помогает расслабить глазные мышцы.

Комбинируя пальминг и «воспоминание», не отнимая рук от глаз нужно несколько раз открыть и закрыть глаза, затем, убрав руки (глаза закрыты), повернуть голову из стороны в сторону, открыть глаза и сильно моргнуть несколько раз.

«Черное на черном»

Добиться появления абсолютной черноты поможет «перебирание» перед глазами черных предметов, неважно каких. Постепенно «краски должны сгущаться», становиться еще чернее.

Играть в центр

Человек с нормальным зрением видит центральную часть предмета лучше, чем периферическую: это объясняется физиологическим строением глаза. Желтое пятно, расположенное на задней поверхности сетчатки, воспринимает свет и формирует образ.

Нарушение зрения приводит к неправильной фиксации, и предмет видится равномерно плохо, несмотря на попытку увидеть все одинаково хорошо.

Упражнение на фиксацию выполняется переходом от крупных элементов к мелким: моргая, рассматривается улица, затем – дерево за окном, на дереве – отдельный лист.

Очень важно выполнять упражнение без очков!

От пессимумов к оптимумам

В своей теории Бейтс объясняет, что есть предметы, которые объективно (всеми людьми) видятся хорошо и такие, которые видятся плохо.

В таблице для проверки зрения часть букв видна четко независимо от размера. Такие объекты называют оптимумами, среди букв в таблице — О, Р, Т. В противоположность им буквы Ж, Щ, Ю, М – пессимумы, они видны менее отчетливо, даже крупные, и похожи друг на друга.

Выполняя пальминг, нужно представлять буквы или предметы –пессимумы насыщенно-черными и максимально четкими, «писать» их кончиком носа в воздухе.

К солнцу

Соляризация является важным этапом восстановления зрения, солнечный свет расслабляет мышцы глаз. Его можно заменить искусственным освещением, но при возможности лучше использовать естественное.

• поднять лицо, подставив его солнечному свету, глаза закрыты. Поворачивать голову из стороны в сторону, приучая глаза к свету. После того, как адаптация произойдет, можно приоткрыть глаза (поочередно: один, затем – второй), взгляд опустить на землю и поворачивать голову, не фиксируясь на предметах;
• в случае искусственным светом нужно сесть, поставив перед собой свечу, и поворачивать голову из стороны в сторону, не фиксируя взгляд на пламени.

Как и другие упражнения для глаз, соляризацию нужно завершать пальмингом.

Гимнастика для глаз

Пальминг – отличный способ расслабить глазные мышцы, однако, как и прочим группам мышц, им нужна дозированная грамотная нагрузка, помогающая восстановить правильную работу.

На рисунке показана схема движения глаз. Повторяйте каждое упражнение три раза. После каждого упражнения следует проморгаться: просто моргайте веками, зажмуриваться не нужно.

Схемы движения глаз:

1. вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали (правый верхний угол- левый нижний-левый верхний-правый нижний);
2. черчение квадрата;
3. по кругу: «12 часов»-«3 часа»-«6 часов»-«9 часов» и против часовой стрелки;
4. волнообразные движения;
5. «рисование» знака бесконечности;
6. расходящиеся круги: нарисовать взглядом круг маленького диаметра, затем еще один, побольше, и так далее;
7. проследить взглядом за воображаемой веревкой, «наматывая» ее на воображаемую вертикальную трубу (5 витков), затем труба должна расположиться горизонтально;
8. раскрутить воображаемый глобус, не отрывая взгляда от экватора.

После каждого упражнения нужно хорошо проморгаться.

Более подробно о методике восстановления зрения можно узнать из лекций Жданова.

Массаж глаз

Одним из способов воздействия на глазные мышцы при астигматизме и близорукости считается массаж.

Подготовительный этап

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук разглаживают

• лоб (круговые движения),
• брови (от переносицы к вискам),
• скулы (от носа),
• виски (средним и безымянным).

Указательными пальцами – область носовых пазух, с легким нажимом. Средними пальцами –

• переносица с обеих сторон,
• уши – ямочка возле уха, козелок, ушная раковина, впадина за ухом;
• шея со стороны спины.

Основной этап

• Глаза закрыты. Указательным и средним пальцами обеих рук легко надавить на глазные яблоки 3 раза;
• Средними пальцами надавить с той же силой на внешние уголки глаз;
• 3 раза надавить средними пальцами на нижние веки, затем – на внутренние уголки;
• Всеми пальцами, за исключением мизинцев (большой палец располагается снизу) массировать глазные яблоки сквозь веки;
• Легко надавить на астигматичные точки каждого глаза указательными пальцами. Астигматичная точка определяется следующим образом: глядя на какой-то предмет, нужно надавливать на глазное яблоко через веко, передвигаясь по нему. Точка, при надавливании на которую предмет обретет повышенную четкость, называется астигматичной.
• Зажмурить глаза, приоткрыть, растянуть веки в стороны (как китаец) и вверх-вниз.

1. профессор Жданов /
2. скачать лекции профессора Жданова В.Г.
3. Восстановление зрения /
4. Статьи и отзывы

Лекцию читает профессор Жданов Владимир ГеоргиевичКурс по восстановлению зрения регулярно проводится в Москве.

Телефон: 400-17-19 (автоответчик)

Очки - выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии.
Они - залог дальнейшего ухудшения Вашего зрения.
Поэтому если хотите снять очки, то снимите их.
Йог Раманантата

Зрение можно и нужно восстановить. Возраст не имеет значения.Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, начальные стадии глаукомы и катаракты. - устройство глаз - как и почему возникают дефекты зрения - вред, который наносят очки и многое-многое другое Вы узнаете из вводной лекции курса по восстановлению зрения.

Метод профессора Жданова основана на методиках Бейтса и Шичко, а также его собственных наработках в этой области.

Первую, вводную лекцию по восстановлению зрения Вы можете бесплатно скачать здесь: скачать вводную лекцию по восстановлению зрения.

Заказать полный курс по восстановлению зрения на 6 DVD Вы можете на сайте: www.Prozrey - Сайт хорошего зрения

Если Вас интересуют другие лекции профессора Жданова, то узнать подробнее и скачать их можно здесь: скачать лекции профессора Жданова

Источник: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

Лекции Жданова Владимира Георгиевича: лечение алкоголизма, коррекция зрения, курение вредит здоровью — как бросить курить!?

Восстановление зрения на 100%

Знаете ли Вы, что зрение восстановить возможно? Причём в любом возрасте.
К счастью, верить в это не нужно. Это легко проверить.

Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, начальные стадии глаукомы и катаракты.

Устройство глаз
- как и почему возникают дефекты зрения
- вред, который наносят очки
и многое-многое другое Вы узнаете из вводной лекции курса по восстановлениюзрения.

Метод профессора Жданова основана на методиках Бейтса и Шичко, а также его собственных наработках в этой области

Лекция Коррекция зрения № 1. Время 1ч 39мин.

скачать —

Лекция Коррекция зрения № 2. Время 2ч 33мин.

скачать —

Лекция Коррекция зрения № 3. Время 2ч 55мин.

скачать —

Лекция Коррекция зрения № 4. Время 3ч 10мин.

скачать —

Лекция Коррекция зрения № 5. Время 4ч 11мин.

скачать —

Лекция Коррекция зрения № 6. Время 3ч 32мин.

скачать —

Профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института. Президент международной ассоциации психоаналитиков. В 1988 был избран членом совета Союза Духовного Возрождения Отечества (СДВО). Был одним из лидеров новосибирского общества «Отечество». Один из учредителей Международной Академии Трезвости.

Владимир Георгиевич Жданов - активист движения за трезвый образ жизни, широко известный публицист.

Лекции Владимира Георгиевича настолько просты и понятны, что находят отклик как в сердцах подростков, так и у людей преклонного возраста. Скучные научные термины заменены яркими красочными образами. Неудивительно поэтому, что лекции Жданова интересны и познавательны.

Жданов Владимир Георгиевич именно этого человека смело можноназвать героем нашего времени, именно он открывает глаза людям, на страшнуюпроблему, которая существует в современном обществе, на проблему гибели нации.Нация гибнет не от военных действий, не от катаклизмов природногопроисхождения. Нация гибнет от волны алкоголя, которая захлестнула людей, нациягибнет, от того, что уже к 14 годам практически каждый ребенок знает какой вкусу алкоголя.

Все начинается сбезответственности родителей, которые на День рождения, на Новый Год, или налюбое другое торжество наливают своему чаду шампанского, а потом этот ребенокпревращается к 20 годам в полностью деградировавшую личность. Это страшно иименно об этом пытается рассказать обычному человеку Владимир Георгиевич.

Факты,которые он приводит в своих лекциях просто ужасны, от них застывает кровь вжилах, ведь все что происходит с нацией происходит с попустительства тех людей,в чьих руках находится власть. Именно с их молчаливого согласия снимаетсяреклама алкогольных напитков с участием молодых красивых людей, именно с ихпомощью алкогольная промышленность стала в стране одним из самых выгодных видовбизнеса.

Никто ведь не интересуется тем вопросом, для чего фармацевтическиекомпании производят наркотическихпрепаратов раз в десять больше, чем нужно для потребностей всех больниц иклиник вместе взятых. Все просто, эта мерзость льется на улицы нескончаемым потоком,в который попадают наши дети и в котором они же и тонут. Именно такуничтожается нация, тихо, спокойно, без лишней шумихи и кровопролитных войн.

Зачем нападать на страну, если можно просто подменить идеалы и народ этойстраны сам собой вымрет, от деградации, от отупения, от разврата и пошлости. Какни странно, но среди большинства ученых, только Жданов Владимир Георгиевичзанимается проблемой просвещения, донесением информации до широких масс.

Именноон открывает глаза на те проблемы, которые не на словах, а на деле уничтожаютнарод, когда- то сильной державы, именно этот человек достоин, чтобы емуподражали и становились его продолжателями в его не легком деле. Именно этотчеловек служит примером того, как нужно жить, чтобы, когда, обернувшись назад ивзглянув на прожитые годы, не сталобольно за их бесцельность, за их пустоту. Нужно давать людям правду, как этоделает Владимир Георгиевич, в своих лекциях, в своих книгах и монографиях.

Соотечественники! Посмотрев эти видеоматериалы, Вы узнаете, какую страшную опасность представляют собой алкоголь, табак, наркотики. Как они действуют на человека, семью, общество. Кто и зачем запустил этот механизм уничтожения целых народов.

Сейчас основной удар этих темных сил направлен по молодому поколению. На это выделены огромные средства. Спасти своих детей – долг каждого отца и каждой матери.

Показывайте эти видеозаписи дома, в школах, распространяйте, передавайте изрук в руки, говорите об этом!

Источник: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_polnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Жданов Владимир Георгиевич

Профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института. Президент международной

ассоциации психоаналитиков. В 1988 был

избран членом совета Союза Духовного

Возрождения Отечества (СДВО). Был одним из лидеров новосибирского общества

«Отечество». Один из учредителей Международной Академии Трезвости.

Союзе Борьбы за Народную Трезвость (СБНТ) является первым заместителем

председателя этого союза Федора Григорьевича

Углова, известнейшего и старейшего

шестисот

статей в научных медицинских журналах. Углову в 2006 г. исполнилось 102

года, при этом он продолжает делать операции и вести

научную работу, занесен в

книгу рекордов Гинесса как старейший на планете действующий хирург. Член Союза

«Правда и ложь о разрешенных наркотиках».

Владимир Георгиевич Жданов - активист движения за трезвый образ жизни, широко известный

публицист.

знаменитого в 1986 году «антиалкогольного доклада». Путешествует по стране с лекциями

о здоровом образе жизни и о

международной агрессии против России, Украины и

Белоруссии.

Георгиевича настолько просты и понятны, что находят отклик как в сердцах

подростков, так и у людей преклонного

возраста. Скучные научные термины

заменены яркими красочными образами. Неудивительно поэтому, что лекции Жданова

интересны

и познавательны.

Верни себе зрение.

Курс по восстановлению зрения. Жданов В.Г.

Если у вас проблемы со зрением, это не значит,

что Вы должны с этим смириться и носить очки.

Да, очки помогут вам сегодня,

но в итоге зрение будет только ухудшаться.

Дело в том, что зрение зависит

от работы глазо-двигателных мышц

(продольных, поперечных).

Как только вы наденете очки,

ваши глазные мышцы перестанут работать.

Основная причина близорукости, дальнозоркости,

косоглазия и астигматизма —

это нарушение работы глазных мышц

(их всего шесть).

Из этого следует,

что практический любой человек может

полностью восстановить зрение

с помощью упражнений для глаз.

Упражнения простые,

но довольно эффективные.

Что сегодня предлагает

современная офтальмология?

Она по сути бессильна

и предлагает только очки

(или хуже того, операцию на глаза).

Дело в том,

что основывается эта наука на постулатах

двухсотлетней давности.

А между тем ещё 100 лет назад

американский учёный Бейтс

пересмотрел теорию работы глаза.

Его исследования показали,

что все проблемы с глазами так или иначе

связаны с состоянием глазных мышц.

Если вы видите хорошо,

значит у вас глазные мышцы

натренированы и свободны.

Если носите очки —

значит одни мышцы сдавлены,

другие растянуты, либо расслаблены,

атрофированы.

В наши дни русский профессор Жданов

полностью изучил теорию американского учёного

и подтвердил её на практике.

Действительно, улучшение зрения может начаться

после первых упражнений.

Что особенно важно —

необходимо сразу отказаться от очков,

насколько это возможно!

Вы спросите,

почему же до сих пор эта методика лечения

не распространяется?

Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах

прибыли от продаж оптических линз

В. Г. Жданов. «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси»

3 часа 44 минуты. 2004 год.

Довольно широко известная в народе лекция Владимира Георгиевича Жданова по-разному действует на людей: некоторые даже воспринимают её враждебно, потому что она действительно провозглашает такие истины, с которыми трудно смириться, хотя и невозможно с ними не согласиться. Но те, кто находит в себе силы задуматься над услышанным и увиденным, глубоко проникаются основной идеей, может быть, даже не соглашаясь с

профессором Ждановым в некоторых моментах.

И с этого же дня начинают жить новой, полноценной жизнью!

Эта лекция записана 2 мая 2004 года в Москве. После своего рассказа Владимир Георгиевич отвечает на вопросы слушателей, в частности рассказывает о том, что может сделать каждый отдельно взятый человек

ради спасения от вымирания собственного народа.

Скачать - 702 Мб

В 2006 году В. Г. Жданов и А. Н. Маюров провели в г. Чебаркуле (Челябинская область, Российская Федерация) трёхдневный семинар, в ходе которого ознакомили слушателей с основными понятиями собриологии, существующей проблемой алкоголизации общества, а также с путями её преодоления. Семинар состоялся по инициативе местных властей и собрал

полный зал заинтересованных и неравнодушных к проблеме людей

День первый:

скачать первую часть, 2 ч. 38 мин. - 730 Мб

скачать вторую часть, 2 ч. 19 мин. - 672 Мб

скачать первую часть, 2 ч. 38 мин. (пониженное качество изображения) - 261 Мб

скачать вторую часть, 2 ч. 19 мин. (пониженное качество изображения) - 230 Мб

День второй:

скачать первую часть, 2 ч. 56 мин. - 877 Мб

скачать вторую часть, 2 ч. 14 мин. - 581 Мб

скачать первую часть, 2 ч. 56 мин. (пониженное качество изображения) - 292 Мб

скачать вторую часть, 2 ч. 14 мин. (пониженное качество изображения) - 222 Мб

День третий:

скачать первую часть, 1 ч. 51 мин. - 488 Мб

скачать вторую часть, 2 ч. 04 мин. - 599 Мб

скачать первую часть, 1 ч. 51 мин. (пониженное качество изображения) - 183 Мб

скачать вторую часть, 2 ч. 04 мин. (пониженное качество изображения) - 205 Мб

В.Г.Жданов в Севастополе, 2008 г.

Лекция профессора Жданова В.Г. перед студентами Севастопольского Национального Университета ядерной физики, 2008 г.

Размер файла: 603 Mb.
Длительность: 01:27:09
Разрешение: 720×576

Как бросить курить

Данный способ очень прост и эффективен.Знаете ли Вы, что бросить курить гораздо легче, чем то внушают нам владельцы табачных компаний.

Станьте свобоными от вредных привычек.

Ритм жизни сегодня очень динамичен. Ежедневно в быту и на работе нас окружают десятки гаджетов, которые даже отдых превращают в тяжелую работу для глаз. В итоге от постоянного напряжения и переутомления острота зрения начинает снижаться.

Конечно, медицина уже давно умеет дарить нам четкость восприятия мира с помощью , и оперативной коррекции . Но не стоит забывать о великом внутреннем потенциале человеческого организма. Как спорт помогает привести тело в порядок, так же существуют способы занятиями для глаз вернуть себе нормальное зрение.

Очень популярна методика восстановления зрения профессора Жданова . Что она собой представляет, кому показана и какие упражнения рекомендуются? Об этом поговорим в нашей статье.

Метод Жданова довольно необычен, основан на трех составляющих:

1. Упражнения для глаз, разработанные более сотни лет назад .
2. Методика советского ученого-психофизиолога Геннадия Шичко, направленная на избавление от вредных привычек.
3. Продукты, богатые и микроэлементами, положительно влияющими на органы зрения (например, черника или прополис).

Профессор Жданов придерживается мнения, что , на которых основывается официальная медицина (по Гельмгольцу) отличаются от теории функционирования глаз по Уильяму Бейтсу. В своих лекциях он объясняет причины развития и дальнозоркости именно с этой позиции.

Также он убежден, что правильными упражнениями , способствующими расслаблению перенапряженных глазных мышц и приведению в тонус излишне расслабленных можно довольно быстро вернуть остроту зрения.

Что касается тренировки для глаз, то тут все интуитивно понятно – правильными упражнениями можно привести все глазные мышцы в тонус. Но причем тут метод Шичко?

Все дело в том, что ослабление зрения, по мнению Бейтса и Жданова, вызвано плохими привычками , например, перенапрягать глаза и не давать им вовремя и регулярно отдыхать, носить очки, чем еще больше расслаблять и без того слабые мышцы. Ведь если посмотреть статистику – со временем у носящих очки людей зрение проседает еще больше, очки только усугубляют ситуацию.

В общем, очки это для ленивых, и это самая настоящая плохая привычка. Как раз метод Геннадия Шичко и позволяет избавиться от плохих привычек (у него, правда, больше про избавление от привычки курить и злоупотреблять алкогольной продукцией, но суть можно применять к любой области).

Жданов уверен, что ежедневно записывая свои цели по избавлению от вредных привычек в дневник (автор методики рекомендует письменно себя программировать) можно уже через неделю заметить значительное улучшение зрения.

Третья составляющая метода Жданова – натуральные продукты , благодаря полезным элементам и витаминам, входящим в их состав, глазные мышцы укрепляются. Тут все просто и достаточно традиционно. Одними только продуктами, конечно, зрение не поправить, но в комплексе с другими составляющими метода Жданова они отлично работают.

Показания для применения

Методика не всесильна и гарантирует результат людям с такими диагнозами:

• хроническая усталость глаз;
• дальнозоркость;
• близорукость;
• отдельные случаи так называемой возрастной дальнозоркости (медицинский диагноз – пресбиопия);
• косоглазие.

Перед началом занятий нужно понимать, что метод Жданова – не волшебная палочка, из -7.0 к заветной 1.0 дойти вряд ли удастся, хотя все организмы индивидуальны и может случиться даже такое. Но на 2-3 улучшить зрение методика обещает.

Более оптимистичны прогнозы для тех, у кого очки -3,0 – -2,5. В этом случае лечение по методу профессора Жданова может полностью восстановить зрение. Но опять-таки, не стоит забывать об особенностях каждого организма, гарантировать возврат 100% зрения тут все равно нельзя. Однозначно можно сказать, что острота улучшится и на порядок.

Выполнять упражнения по методу профессора Жданова могут все желающие, регулярные тренировки глаз, как и тренировки всего тела, полезны абсолютно всем. В качестве профилактики этот способ очень рекомендован и детям, и взрослым.

Противопоказания к упражнениям по восстановлению зрения по Жданову

Метод настолько прост и безопасен , что противопоказаний практически не имеет. Однако некоторые отводы все же есть.

Еще есть запрет на выполнение упражнений для людей, которые только недавно перенесли тяжелое заболевание глаз , операцию на органах зрения или получали травму глаза. Но это временное противопоказание. Через 4-6 месяцев после полного восстановления и обязательной консультации с окулистом методика Жданова станет для этой категории людей доступной.

Также есть оговорка для людей с очень выраженной близорукостью . Выполнять упражнения можно, только их разновидности и число повторений лучше согласовать с офтальмологом. Переусердствовав, можно больше навредить, чем принести пользу.

Правила выполнения

Правила элементарны:

При соблюдении данных рекомендаций и качественном систематическом проведении занятий мышцы глаз заметно усилятся и станут более пластичными и гибкими. Улучшится кровообращение в глазном яблоке, при этом стабилизируется его трофика. Приток в орган зрения кислорода, минеральных и биологически активных веществ также увеличится.

Внимание. Если после выполнения упражнений появляются пятна, «мушки» в глазах, головная боль или любые другие неприятные симптомы, то количество повторений нужно сократить.

Пальминг

Пальминг – это самое первое упражнение, с которого рекомендуется начинать занятия. Цель его – расслабление глазодвигательных мышц. Выполнять его нужно без очков и линз.

Справка. Произошло слово Пальминг от английского слова palm – ладонь. Суть в том, чтобы максимально прикрыть ладонями глаза, при этом не надавливая на них.

Последовательность действий такова:

Это упражнение помимо выполнения в комплексном подходе можно делать в любое время , как только чувствуется усталость в глазах.

Соляризация глаз с помощью свечи

Важно. Это упражнение считается лучшим для расслабления глазных мышц.

Классический вариант упражнения нужно выполнять не со свечой, а с Солнцем :

При отсутствии возможности провести упражнение с Солнцем (темное время суток или пасмурная погода) выполняется соляризация глаз на свече.

Нужно расположиться на расстоянии одного метра от свечи зафиксировать взгляд на огоньке. Верхний свет выключить. Порядок выполнения упражнения аналогичный – повороты головы вправо и влево (всего нужно 15-20 повторений). Особенность в том, что глаза можно не закрывать, но и не водить ими из стороны в сторону. При повороте головы взгляд ни на чем не фокусируется, глаза расслаблены.

Справка. Если и свечи нет под рукой, то можно в качестве источника света использовать настольную лампу.

После этого упражнения, как и после любого другого, профессор Жданов рекомендует делать упражнение пальминг.

Упражнения вблизи - вдали

Это упражнение всем хорошо известно. Оно тренирует продольные и поперечные мышцы глаз . Суть его заключается в том, чтобы поочередно фокусироваться то на предмете, находящемся вдали, то на близко расположенном объекте. Можно тренироваться в пределах комнаты, или же расширить горизонты, глядя в окно то вдаль в разные стороны, то на занавеску.

Рассмотрим алгоритм выполнения упражнения в пределах комнаты:

1. Нужно вообразить себе какой-нибудь объект, сидящий на стене, например стрекозу или любое другое насекомое. Хорошенько на нем сфокусироваться.
2. Затем проследить перемещение этого объекта со стены на ваш нос и обратно на стену.
3. Далее мысленно перемещаем свой объект в другое место – на потолок или на пол и также мысленно наблюдаем, как воображаемое насекомое летит снова на ваше лицо.

Таких перемещений нужно сделать несколько, каждый раз устремляя взгляд в другую сторону.

Справка. Это упражнение крайне рекомендовано выполнять несколько раз в день всем офисным работникам, которые целый день вынуждены смотреть в монитор. После продолжительного чтения также можно помочь глазам отдохнуть этим нехитрым способом. Тренировка отлично расслабляет перенапряженные глазные мышцы.

Зарядка с чередованиями движений глаз

Сначала кажется, что эти упражнения достаточно трудны, но при определенной сноровке все будет получаться:

Внимание. Если после упражнений появились боли в глазах или голове или любой другой дискомфорт, то можно на несколько дней прерваться и потом заново начать выполнение упражнений.

Утренние упражнения Жданова для зрения

1. Исходное положение — лежа на спине. Раскиньте руки и ноги в разные стороны и тянитесь, а-ля «звезда».
2. Повернитесь сперва на левый бок, потом на правый.
3. Максимально открывайте глаза и рот, эти движения нужно выполнять синхронно и повторить трижды.
4. Далее следует 6 раз сильно зажмуриться и затем резко открывать глаза.
5. Потом наступает черед интенсивного моргания.
6. Затем упражнение для улучшения кровоснабжения глаз и расслабления мышц шеи. Необходимо носом рисовать алфавит, цифры или любые другие фигуры. Повторить четырежды.
7. Далее зарядка для рук и ног. Следует хаотично двигать пальчиками конечностей. 10 подходов.
8. Завершает утренний комплекс упражнение пальминг, которое нужно выполнять 3 минуты.

Гимнастика при дальнозоркости

Упражнение выполняется при помощи одной руки.

Также можно выполнять другое упражнение, тоже при помощи пальца, на этот раз указательного:

1. Сжать кулак, оставив прямым только указательный палец.
2. Расположить руку на уровне глаз так, чтобы палец был прямо напротив них.
3. Смотреть только вдаль, не на палец. Работает периферическое зрение.
4. Двигать рукой с амплитудой 20 см вправо-влево.
5. Выполнять упражнение три минуты.

Гимнастика по Жданову при астигматизме

Специальных упражнений для людей с астигматизмом в методике нет. Но люди, страдающие данным недугом, отмечают значительные улучшения своего состояния после выполнения комплекса по методике профессора Жданова . Достаточно выполнять зарядку с чередованием движений глаз (самые простые упражнения), выполнять пальминг и упражнение соляризация.

Подводя итог, нужно заметить, что методика профессора Жданова имеет массу положительных отзывов. Тысячи людей уже восстановили или значительно улучшили свое зрение. Естественно, эти результаты достигнуты только при регулярных занятиях.

Самовнушение, если поверить в его эффективность, плюс комплекс занятий для глаз, который не повредит даже людям со стопроцентным зрением, отлично работают вместе. А сдобрить это все подходящей витаминотерапией — вообще идеальный альянс получается.

Верить методике или нет — дело каждого, но проверить все-таки стоит, хуже не будет — это уж точно.

Полезное видео

О упражнениях по восстановлению зрения по методу профессора Жданова на видео ниже: