Главная
Полезно знать
Онемела ладонь и не проходит. Лечение народными средствами. Причины онемения руки

Онемела ладонь и не проходит. Лечение народными средствами. Причины онемения руки

Онемение конечностей можно встретить у людей, относящихся к различной возрастной категории. Такое состояние принято называть парестезией. Преимущественно жалуются люди, ведущие сидячий образ жизни. Такая проблема может вызывать весьма существенный дискомфорт, и мешать привычному ритму жизни. Онемение рук иногда происходит и ночью во сне. Днем, к примеру, в процессе работы, когда левая рука расположена неудобно, то это может вызвать онемение.

Причины

Наиболее распространенным причиной онемения левой руки является пережатие нерва, и как следствие нарушение кровообращения. Это обуславливается неудобным положением тела в течение длительного периода. Человек может некомфортно лежать или много сидеть. Из-за неправильно подобранной подушки развивается перенапряжение шейных мышц.

Работа за компьютером в одной позе на протяжении долгого времени может оказывать давление на многие суставы. Современным человеком не воспринимается всецело возможность нормального отдыха не только психологически, но и физически. Если сменить позицию или подвигать конечностью, то восстанавливается кровоток, и онемение проходит. В таком случае беспокоится не стоит. А вот если такое состояние переросло в хроническую форму – то тогда стоит проконсультироваться со специалистом для обследования и постановки диагноза.

Наиболее часто в качестве причины такого состояния выступает шейный остеохондроз, являющийся распространенным заболеванием хрящевых костных поверхностей, чаще всего, позвоночника. Защемиться нерв может из-за разрастания хрящевой ткани, грыжи межпозвонковых дисков, спазма мышц или дегенеративных изменений в позвоночнике.

Самой опасной ситуацией онемения левой руки является нарушение кровообращения головного мозга, что является одной из причин возникающего инсульта, который часто сопровождается повышенным уровнем содержания холестерина и высоким давлением. Стрессовые ситуации, депрессивное состояние и прочие психоэмоциональные состояния также могут выступить в роли причины для онемения рук.

Кроме того онемение может быть вызвано:

Если появляется данный симптом, то не стоит его игнорировать, в особенности если он присутствует постоянно. Нужно пройти обследование у кардиолога, невролога и вретебролога, чтобы определить истинные причины, почему немеет левая конечность, правильно определить заболевание и провести адекватную терапию.

Диагностирование

Если при онемении левой руки также покалывает сердце, то наверняка речь идет о болезни сердечно-сосудистой системы. В случае ишемии миокарда появление ощущение давления, которое распространяется на левую руку, и она начинает неметь. Такое состояние возникает после стрессовых ситуаций и физического перенапряжения, а в некоторых случаях и при переедании.

Этиология происхождения болевого синдрома должна определяться специалистом. Назначается анализ крови на биохимию, благодаря чему выясняется уровень содержания холестерина, УЗИ сосудов и компьютерная томография помогает определить патологии нарушенного кровообращения, наличие тромб и риск появления инсульта. Электронейромиография помогает выявить ущемленный нерв или спазм мышц. Благодаря предоставляется полная картина состояния позвонков.

Лечение

В первую очередь стоит сказать о том, что основное лечение будет направлено на устранение заболевания, которое и вызвало такое состояние. В том случае, когда онемение конечности не является следствием заболевания, то больной может делать все самостоятельно: регулярно выполнять физические нагрузки, чтобы восстановить кровоток. Для этого подойдет гимнастика в утреннее время, аэробика, бег или пешая прогулка. Чтобы поддержать сосуды и суставы в нормальном состоянии нужно в первую очередь отказаться от вредных привычек – алкогольных напитков и курения. Ограничиваются в рационе следующие продукты: соленое, пряное, острое. Стоит делать овощные супы, употреблять свежие фрукты и зелень. Ежедневно рекомендовано употребление только горячей пищи.

В том случае, когда онемение левой руки связано с остеохондрозом, неврологом будут назначены противовоспалительные средства, сосудорасширяющие и укрепляющие лекарства для костной ткани. Иногда прописываются и антидепрессанты. Вместе с медикаментозной терапией разрешается прохождение курса лечения у остеопата, иглорефлексотерапевта и массажиста. Стоит чаще делать наклоны головой: вниз – вверх, вправо – влево – при этом стоит избегать слишком резких движений.

Уменьшить давление на отдел шеи поможет и опускание плеч. Разработана специализированная гимнастика для шейного позвоночного отдела, которая выполняется прямо на рабочем месте. Окажет помощь и самомассаж шеи и предплечий. Стоит отметить, если вы решили заниматься утренней гимнастикой, то стоит ее завершать следующими действиями: вытягиваются руки вверх и задерживается положение на протяжении 15 секунд. Благодаря этому можно улучшить кровообращение в конечностях.

Рекомендовано ежедневно пить настойку имбиря, благодаря чему укрепляются сосуды и суставы. Если дискомфорт слишком велик, то можно делать самомассаж. Стоит отметить, что при остеохондрозе хорошо помогают активные занятия, к примеру, плавание. Если онемение происходит периодически, то стоит в этот период несколько ограничить физические нагрузки.

Кроме того, стоит посетить мануального терапевта, если предполагается смещение позвонков и межпозвоночных дисков. Зажатое нервное окончание поможет освободить тракционное лечение или специализированная вытяжка позвоночного столба, благодаря чему можно достигнуть быстрого облегчения. А если сделать процедуры триггеров и блоков участков появления болезненных ощущений, то можно забыть о таком синдроме и онемении руки на весьма продолжительный срок.

В том случае, когда в качестве причины онемения руки выступает микроинсульт, то если не оказать надлежащее лечение у специалиста, то вполне возможно развитие серьезных нарушений кровообращения головного мозга с расстройствами физического и психологического состояния. Диагностирование и терапия проводится только врачом. Если подозревается болезнь сердечнососудистой системы, то не стоит рисковать, а лучше обратиться к специалистам.

Если вы постоянно находитесь в нервном напряжении, состоянии стресса, то можно защемить нерв из-за нарушения кровотока, спазма мышц, что выступает в качестве причины онемения руки. В данном случае нужно сделать: пройти индивидуальную консультацию у специалиста-невролога или психиатра. В том случае, если человеку удается связать определенное событие с состоянием, когда , то достаточно просто расслабиться и отбросить все проблемы, благодаря чему можно беспрепятственно самостоятельно избавиться от недуга. Для этого может помочь йога.

Лучшим лечением заболевания является его профилактика.

Если отдать предпочтение ведению здорового образа жизни, правильному питанию и позитивно настраиваться на мир и спокойствие в душе, то все болезни будут обходить вас стороной. Однако в любом случае стоит обратиться к специалисту, если подозревается какое-то заболевание, симптомом которого стола онемение левой руки.

Онемение только левой руки может быть обусловлено множеством различных болезней.

При неправильном положении кисти во время работы происходит сдавливание нерва. Чаще всего от этого страдают люди с сидячей работой (офисные сотрудники, пианисты). То же самое происходит во время долгого сна в одной позе. Особого лечения для этого нет, для избежания онемения необходимо чаще делать перерывы и самомассаж.

Онемение в левой руке может быть признаком патологии сердечно-сосудистой системы , стенокардии. Если онемение сочетается с болью в грудной клетке, паникой, тошнотой, паническими атаками, то это сигнал о сердечном приступе.

Онемевать левая рука может после травм и ушибов. Также длительная или чрезмерная физическая нагрузка будет причиной онемения. Если оно вызвано просто усталостью, то лечение заключается в полноценном отдыхе.

Неметь рука может при неврологических патологиях, таких как остеохондроз или смещение позвонков. Кроме того, онемение происходит при нарушении питания мышечной ткани из-за сдавливания нервных окончаний.

Нарушение кровообращения в головном мозге и шейном отделе вызывать онемение левой руки. Кроме того, в сочетании с высоким давлением и холестерином, это признак прединсультного состояния .

Иногда обычный стресс или длительное негативное эмоциональное состояние становится причиной онемелой левой руки. Лечение проводится психотерапевтами и этот симптом проходит.

Почему немеют пальцы на левой руке

Кроме всей кисти, могут неметь пальцы по отдельности . На этот фактор стоит обратить особое внимание, так как это говорит о разных заболеваниях и лечение будет соответствующие.

Почему немеет мизинец

Часто к врачам больные обращаются именно с дикомфортом из-за онемения мизинца. Медики связывают онемение мизинца с работой, предполагающей однообразные движения. Особенно это касается людей, большую часть своего времени проводящих за компьютером. Неметь только мизинец может и при развитии так называемого туннельного синдрома. В этом случае при сдавливании нервов образуется туннель и при долгом нахождении в одном положении мизинец начинает неметь, ощущается слабость и легкое покалывание.

Немеет безымянный палец

Если часто немеет безымянный палец, то не стоит откладывать поход к кардиологу. Если онемение и чувствительность пальца возрастает в весенний период, то, возможно, причина кроется в нехватке витаминов А и В, при этом кожа на пальцах шелушиться. У старшего поколения атеросклероз часто характеризуется онемением кончиков пальцев.

Онемение большого пальца

Это является симптомом патологии работы дыхательной системы. Кроме того, онемение большого пальца будет косвенным признаком нарушения работы печени и почек.

Немеет указательный палец

В этом случае нередко наблюдается воспаление в плече или локте. Дополнительными симптомами будут болевой синдром при движении руки и слабость. Постоянные однообразные движения вызывают перенапряжение и спазм мышц, что тоже может быть причиной онемения.

Онемение среднего пальца

Как правило, средний палец немеет при нарушениях в шейном отделе позвоночника, в частности, при остеохондрозе. Возможной причиной могут быть нарушения кровообращения и патологии в грудном отделе позвоночника.

Онемение левой кисти

Нередко немеет именно кисть. Причиной этого может быть передавливание запястного нерва, дисфункция эндокринной системы, артриты, туннельный синдром, однообразные движения. При длительно зажатом нерве позже развивается воспаление, отек и боли. Если вовремя не обратиться к врачу, то возникает сильный болевой синдром.

Если кисть немеет снизу вверх, то следует как можно скорее пройти обследование на наличие тромба в артерии.

Немеет рука и другая часть тела

Лечение

При хронических неприятных ощущениях стоит посетить специалиста. Большинство патологий, симптомом которых является онемевшая конечность, излечимы.

Для восстановления нормальной работы руки обычно назначают специальную гимнастику и физиотерапию . Часто достаточно делать перерывы во время работы для небольшого массажа и тратить несколько минут на упражнения.

Профилактические меры

Для профилактики онемения стоит отказаться от вредных привычек, нормализовать сон и отдых, меньше переутомляться,есть здоровую пищу. Для приведения организма в норму полезно принимать комплекс поливитаминов .

В случае когда онемение не удается связать с естественными факторами (сон, переутомление), необходимо срочно обратиться к специалисту. Самолечение - это весьма небезопасная мера избавления от дискомфорта, которая может привести к осложнениям.

Большинство женщин сильно пугаются, если у них немеет левая рука – причины этого синдрома чаще всего состоят в предынфарктном или прединсультном состоянии. Но факторов, располагающих к подобным ощущениям гораздо больше, и не все они опасны. Перед тем, как делать неутешительные выводы о своем здоровье, нужно обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выяснить истинные причины патологии.

Причины и лечение состояния, когда немеет кисть левой руки

Чувствительность и двигательная активности пальцев, а также всей кисти контролируется нервом, проходящим через пястный или карпальный канал. После сильного перенапряжения или постоянной деятельности, связанной с перегрузками левой руки (шитье, занятия музыкой, печатание), происходит защемление или передавливание этого нерва. В результате возникает воспаление, отек сухожилия, появляется онемение. В медицине описанное заболевание называется туннельный или карпальный синдром.

Кроме того, причинами описываемой симптоматики бывают следующие проблемы:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночного столба;
  • получение физической травмы руки;
  • расстройства функционирования вегетативной нервной системы;
  • некоторые формы анемии;
  • хронические нарушения кровообращения.

Изолированно лечить онемение руки не имеет смысла, потому что для достижения терапевтических результатов важно выяснить и устранить причину такого состояния, ведь оно – всего лишь симптом более серьезной патологии.

Почему ночью немеет левая рука, и каковы причины онемения по утрам?

Большинство пациенток отмечают, что рассматриваемое клиническое проявление усиливается только в темное время суток. Как правило, левая рука немеет во сне по таким причинам:

  • неудобная поза;
  • неподходящая подушка (слишком высокая);
  • запрокидывание рук за голову;
  • сон на левом боку.

Перечисленные факторы не опасны, поэтому и онемение после ночного отдыха весьма непродолжительное. Оно может сопровождаться ощущением покалывания в коже, слабой тянущей болью.

Но есть и серьезные причины данного состояния:

По каким причинам немеет левая рука до локтя и язык?

Обширные зоны онемения, выраженный болевой синдром, ирраидация неприятных ощущений в лицевые области и другие дополнительные симптомы свидетельствуют об опасных патологиях и дисфункциях центральной и вегетативной нервной системы.

Наиболее распространенные причины такой клинической картины:

Помимо вышеуказанных заболеваний и состояний, одновременное онемение левой руки, а также мышц лица, шеи, языка, нередко представляет собой первые признаки ишемического или . При этом наблюдаются другие, дополнительные симптомы, такие как общая слабость, нарушения двигательной активности, деятельности речевого аппарата, расстройства сознания, ориентации в пространстве.

Онемение пальцев руки при «синдроме влюбленных» является преходящим. Если женщина укладывается на грудь к любимому на время, у мужчины сдавливаются сосуды на руке.

Тем не менее, состояние сопровождают серьезные сердечные заболевания - стенокардия и инфаркт.

Медицинские причины онемения левой руки

При нехватке витаминов групп А и В нарушаются обменные процессы, повреждается оболочка нервных волокон. Онемение руки при этом формируется за счет потери чувствительности нервов.

Скопление в просвете сосудов жировых отложений (атеросклероз) затрудняет движение крови. Если этот процесс поражает левую локтевую или плечевую артерии, возникает онемение руки. Атеросклероз имеет возрастные ограничения и развивается у людей после 40 лет.

При заболеваниях позвоночника, таких как остеохондроз - снижение высоты межпозвоночных дисков, спондилез - срастание позвонков и сколиоз - смещение оси в боковой плоскости происходит сдавливание корешков нервных волокон.

Остеохондроз шеи приводит к онемению указательного, большого и среднего пальца. При заболевании к симптомам добавляется ощущение слабости. Нечувствительность руки усиливается при резких поворотах шеи, наклонах.

Сколиоз позвоночника в грудном отделе приводит к сдавливанию нервных окончаний из-за деформации позвонков. Между ними выходят сплетения, которые иннервируют верхние конечности.

Шейный «синдром лестничной мышцы» сопровождается сдавлением плечевого скопления нервных стволов увеличенной лестничной мышцей.

Болезни сердца, сопровождающиеся сниженным выбросом крови в периферические сосуды, приводят вначале к онемению безымянного пальца, а затем мизинца. Кардиологи по данным признакам определяют приближение инфаркта миокарда.

При стенокардии - сжимающей боли за грудиной из-за малого поступления крови к сердцу, возникают неприятные ощущения в левой лопатке, руке, плече. Патология в ночное время приводит к сниженной циркуляции крови по лучевой и локтевой артериям, что проявляется онемением конечности.

Запомните! Нарушение чувствительности мизинца – симптом сердечной патологии. Срочно посетите кардиолога!

Слабое ощущение указательного или среднего пальца возникает при патологии позвоночника. В этом случае периодически человека беспокоит боль в плече.

Немедицинские причины онемения

Вследствие многообразия причин состояний, при которых немеет левая рука, врачи рекомендуют исключить заболевания перед началом лечения. Хорошо, когда нарушения чувствительности верхней конечности возникают из-за «синдрома влюбленности». Совсем другое дело – заболевания сердца или позвоночника. Будьте внимательны со здоровьем!

Человеческий организм - целостная система, которая имеет сложное строение, постоянно находится в тесной связи с внешней средой, способна остро реагировать на любые изменения, вызывая ряд недомоганий и симптомов отображающихся на качестве жизни человека. Одним из немногих, но в то же время распространенных признаков считается онемение конечностей. В медицинской практике врачей часто встречаются пациенты, которые обращаются с жалобами, что немеет левая рука. Такое состояние довольно неприятное, а еще может быть предвестником сложных заболеваний. Почему немеет левая рука – причины довольно многообразны, но в любом случаи такое недомогание не должно оставаться без должного внимания, особенно в случаи, когда проявляется часто. Попробуем разобраться и рассмотреть основные причины, по которым немеет левая рука, заболевания для которых характерный данный симптом, а также, что делать, когда беспокоит онемение верхних конечностей!

Почему немеет левая рука?

Онемение левой руки – довольно неприятное состояние, которое часто сопровождается покалыванием, ощущением «ползания мурашек». В основном, причина онемения руки от плеча до пальцев может скрывается как в серьезных заболеваниях, так и в бытовых проблемах, при длительном и неправильном положении тела. В медицине онемение верхних или нижних конечностей можно встретить под термином «парестезия», которая характеризуется нарушением чувствительности кожи, в результате сдавливания или раздражения нервных окончаний. Помимо онемения, человек часто ощущает снижение болевой чувствительности, покалывание, рука может обретать синюшный оттенок, ощущается холод, иногда болезненность.




Симптомы онемения руки зависят от самой причины, которая спровоцировала данное состояние. Важно отметить, что левая рука может неметь не только у людей, в анамнезе, которых присутствуют какие-то заболевания, но и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, много времени проводит за компьютером, или тогда, когда тело длительное время находится в неудобном положении. Так не редко многие из нас замечают, что руки немеют среди ночи или утром после сна. В таких случаях скорее всего во сне тело находилось в одном и том же положении. Причиной такого явления считается нарушение кровообращения и перенапряжение мышц, которое несвязанное с какой-либо патологией.

Онемение левой руки может появляться на фоне сосудистых нарушений, когда происходит сдавливание артериального кровоснабжение, которое считается источником кислорода и других питательных веществ, для полноценного функционирования организма. В случаи, когда артериальное кровоснабжение нарушено, внутренние органы, а в частности сердце, не получают достаточное количество кислорода, что и приводит к чувству онемения и боли в левой руке. Такое состояние может привести к развитию таких грозных заболеваний как инфаркт миокарда или инсульт.




Нередко левая рука может неметь на фоне нарушений в позвоночнике, когда происходят дистрофические процессы с последующим развитием патологий.

Причины онемения левой руки

Как отмечалось выше, онемение левой руки может появляться не только на фоне серьезных заболеваний, но и факторов, не связанных с болезнью. Иногда достаточно устранить бытовой фактор нарушающий кровоснабжение и проблема исчезает самостоятельно. Рассмотрим основные причины, не связанные с болезнью, по которым немеет левая рука.

  • многочасовая работа за компьютером;
  • ношение перетягивающей руку одежды с резинкой;
  • тяжелый физический труд;
  • профессии, связанные с рукоделием;
  • плохой и неправильный сон: неудобная кровать, неправильно подобранная подушка или неправильное положение тела;
  • длительное расположение руки выше уровня сердца.




Во всех вышеперечисленных случаях, рука немеет периодически, чаще после сна. Устранить такую проблему можно при помощи гимнастики, массажа, растирания. Обычно такое состояние проходит на протяжении 10 – 30 минут после просыпания или массажа.

В отличии от провоцирующих факторов, которые ведут к онемению левой руки, существует ряд заболеваний, для которых характерный данный симптом. В таких случаях чтоб избавится от этого неприятного ощущения, нужно выявить и устранить саму причину. Важно отметить, что если рука немеет больше 1 часа, при этом происходит онемение пальцев, появляется боль или дискомфорт в области сердца, дыхание утрудненное, нужно как можно быстрее вызывать неотложную помощь, так как такие симптомы могут свидетельствовать о развитии сердечной патологии угрожающей жизни человека.

Болезни, при которых немеет левая рука

Если онемение левой руки отмечается слишком часто и не связанно с неправильным положением тела во время сна, возможно причина кроется в присутствии какого-либо заболевания, поэтому игнорировать такие симптомы нельзя. Рассмотрим основные заболевания, для которых характерно онемение левой руки:

Ишемическая болезнь сердца (стенокардия). Онемение левой руки отмечается в кисти, предплечье и плече. Помимо этого, человек ощущает неприятные ощущения в грудной клетке, утрудненное дыхание. Снять приступ стенокардии можно при помощи нитроглицерина.

Инфаркт миокарда . Онемение левой руки – один из первых признаков острой сердечной недостаточности с последующим развитием инфаркта миокарда. Довольно часто именно онемение левой руки становится единственным симптомом инфаркта. В отличии от стенокардии, симптомы инфаркта не снимаются нитроглицерином. Единственным способом спасти человеку жизнь является вызов Скорой помощи с последующей госпитализацией больного.

Атеросклероз. В процессе развития атеросклероза происходит атеросклеротическое сужение артерий, которые снабжают сердце и левую кисть кровью, поэтому онемение левой верхней конечности один из признаков данной болезни.

Инсульт головного мозга. Острая сосудистая патология, сопровождающаяся онемением левой руки. Появление данного симптома свидетельствует о поражении правого полушария головного мозга. У больного также отмечается онемение левой ноги нарушение зрения, речи.




Остеохондроз грудного или шейного отделов позвоночника. Помимо симптомов самой болезни, ощущается нарушение чувствительности кожи, слабость в руке, боль и онемение, которое распространяется по внешней стороне предплечья, плеча и руке, включая пальцы.

Предынфарктное состояние. Если в анамнезе человека присутствует ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов или гипертония, и вдруг появилось ощущения онемения левой руки, тогда не стоить медлить с вызовом неотложной помощи. Особое внимание нужно обратить на мизинец левой руки. Если немеет мизинец на левой руке – причиной этого в 80% случаях является предынфарктное состояние, которое часто заканчивается инфарктом.

Тромбоз. Онемение левой руки появляется внезапно, но помимо этого отмечается отек тканей, сильная и нарастающая боль. При проявлении таких симптомов, человек нуждается в госпитализации.

Нервное перенапряжение. Характеризуется защемлением нервных окончаний от зажатости мышц, что приводит к нарушению кровотока и онемению конечностей

Дефицит витаминов А и В. Приводит к нарушению обменных процессов, повреждению оболочек нервных волокон, что ведет к потере чувствительности нервных окончаний и появлению онемения.

Помимо вышеперечисленных заболеваний, левая рука может неметь при межреберной невралгии, грыже межпозвоночных дисков или же при переохлаждении. В любом случаи, важно помнить, что онемение левой руки нельзя оставлять без внимания, особенно когда в анамнезе человека присутствуют патологии сердечно – сосудистой системы. При проявлении данного симптома, необходимо посетить врача кардиолога, невропатолога, вертебролога. Результаты обследования помогут врачам выявить причину, поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.




Онемение пальцев левой руки

Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод, что онемение левой руки не всегда говорит о серьезных патологиях, но если немеет не только верхняя конечность, но и пальцы, тогда стоить не медлить с посещением врача, поскольку такой симптом, может быть предвестником сложных заболеваний. Например, если немеет мизинец на левой руке, то это может указывать на заболевание сердечно - сосудистой системы. Ощущение онемения чаще усиливается ночью, а под утро человек может ощущать покалывания и онемение от кончиков пальцев и вверх по всей руке к плечу.




Если проблем с сердцем после обследования не обнаружено, причиной может бить нехватка витаминов: А и группы В. У людей после 45 лет рука часто немеет в результате атеросклеротических изменений в сосудах.

Если немеют пальцы левой руки – мизинец или безымянный, это может свидетельствовать о поражении нервных сплетений плеча. В таких случаях онемение распространяется на внешнюю часть руки, появляется слабость в кисти, боль при сгибании. Если пальцы руки немеют парой «указательный-средний» или «указательный-большой», скорее всего причина кроется в нарушении функционирования межпозвоночных дисков или мышц шеи. Тогда появляется слабость в пальцах, боль в области плеча и предплечье. Нередко данный симптом может присутствовать после травм или в результате оперативного вмешательства.




В любом случае, определить самостоятельно почему немеет левая рука сложно и практически невозможно. Только врач после обследования, собранных жалоб сможет выявить причину и назначить соответствующее лечение.

Что делать, когда немеет левая рука

Для того чтобы определить причину онемения левой руки и пальцев, нужно провести подробное обследование организма. Лечение заключается в устранении самой причины, только когда будет устранена болезнь вызывающая онемение руки, только тогда можно избавится от этого неприятного симптома.




В случаи, если результаты обследования не выявили каких-либо нарушений, возможно причина кроется в неправильном образе жизни. Нужно следить за своей осанкой, минимальное количество времени проводить за компьютером, ежедневно делать зарядку, правильно питаться, больше двигаться. Также важно правильно подбирать подушку, кровать, сделать сон полноценным и удобным. Если немеет левая рука на протяжении длительного времени или вместе с тем проявляются другие симптомы, нужно как можно быстрее обратится к врачу за квалифицированной помощи.



Разделы