Витамины для интеллекта. Препараты для улучшения работы мозга

Память человека зависит от генетики, тренировки головного мозга и питания. С возрастом способность запоминать уменьшается. Клетки мозга умирают, но до поздней старости способны обновляться. В юности процесс происходит быстрее, чем у пожилых людей. Дефицит микроэлементов провоцирует рассеянность, деменцию, ухудшение здоровья. Витамины для мозга развивают интеллект и память.

Для правильной работы организма требуются питательные вещества. Человек получает их из пищи или употребляя витаминные комплексы. Увеличивается производство коллагена, и повышается прочность сосудов. Благодаря этому усиливается питание мозга.

Особое значение имеют витамины для памяти. Если вещества поступают в достаточном количестве, то усиливается концентрация внимания.

Витамины группы В

Эти витамины для ума составляют наибольшую группу. Они включают В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. При дефиците возникает сбой в работе организма. Ухудшается внимание, возникают психические расстройства, наступает снижение памяти. При восполнении данных элементов нормализуется работа нервных волокон. Человек справляется с физической и эмоциональной нагрузкой, противостоит стрессам, перестает нервничать по пустякам.

На память каждый элемент из группы оказывает свое влияние:

1. В1 называется тиамин. Ежедневное количество составляет 2–3 мг. Благодаря ему организм дольше не чувствует усталости. Человек быстрее запоминает информацию, противостоит стрессу, крепче спит. Глюкоза доставляется в головной мозг, что способствует поддержанию бодрости. При длительном дефиците тиамина ухудшается координация движения, страдает кратковременная память. Человеку сложнее запоминать имена, места, события. Ухудшается состояние нервной системы, проявляются признаки депрессии.
2. Рибофлавин – витамин В2, отвечает за мозговую активность. Ежедневная норма до 1,5 мг. При недостаточном поступлении с пищей, организм компенсирует дефицит за счет мышц. В результате истощается нервная система, появляется тревожность. Основными симптомами нехватки рибофлавина являются сонливость, усталость, заторможенность. Появляются головные боли, резь в глазах, головокружения. В некоторых случаях ухудшается зрение.
3. В3 имеет второе название – ниацин. Ежедневная потребность 20 мг. При недостатке ниацина снижается память и внимание. Человек не может сосредоточиться. Накапливается усталость, в том числе умственная. Иногда возникает слабоумие. Регулярный прием ниацина позволяет улучшить состояние памяти до 40%. Предупреждает развитие болезни Альцгеймера.
4. Пантотеновая кислота – В5 формирует длительную память. Помогает передавать нервные импульсы. Способствует выведению из организма вредных веществ, снижает пагубное действие алкоголя, курения, токсинов. При дефиците пантотеновой кислоты появляется рассеянность и мигрень. Человек забывает события, о которых помнил ранее, возникает бессонница.
5. Пиридоксин – витамин В6, контролирует состояние нервной системы. Поддерживает работу мозга, помогает сконцентрировать внимание, способствует запоминанию информации. Благодаря пиридоксину, увеличивается усвоение аминокислот, снижается воздействие токсинов. В зависимости от веса человека ежедневная норма составляет от 1,5 до 2,2 мг.
6. В9 называется фолиевая кислота. Отвечает за формирование ЦНС у новорожденного и развитие в дальнейшем. Фолиевая кислота требуется для правильной передачи нейронов. При дефиците снижается память, человеку становится сложно уснуть. Увеличивается нервозность, появляется постоянная усталость.
7. Кобаламин – витамин В12 является щитом для всей нервной системы. Контролирует фазы активности головного мозга. При дефиците В12 человеку становится сложно просыпаться по утрам, менять часовые пояса. Возникают головокружения, снижается память, человек хуже видит. Появляется звон в ушах, дезориентация, сонливость. Для мужчин количество принимаемых микроэлементов чуть выше, чем у женщин.

Витамин С аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота борется со злокачественными образованиями. Помогает усваиваться железу и витаминам группы В. Прием аскорбиновой кислоты увеличивает выносливость организма, способствует обучаемости. Передача импульсов по нервным окончаниям невозможна без данного элемента. Избыток выводится из организма с мочой, поэтому передозировка практически никогда не возникает. Суточная норма составляет до 100 мг.

При дефиците появляется утомляемость, обостряются хронические болезни. Суставные боли, кровоточивость десен указывает на нехватку в организме аскорбиновой кислоты.

Витамин Е токоферол

Отсутствие токоферола провоцирует развитие болезни Альцгеймера. Токоферол способствует сердечно-сосудистой деятельности, улучшению кровообращения. Является антиоксидантом, борется с токсинами и клетками, провоцирующими злокачественные новообразования.

Основными симптомами дефицита токоферола является ухудшение памяти, сухость кожи. При длительном недостатке данного микроэлемента человек теряет способность адекватно мыслить, совершает нелогичные поступки. Требуется консультация невролога и лечение.

Витамин D кальциферол

Кальциферол производится организмом под солнцем. Витамин D отвечает за восстановление организма. Поддерживает работу сердечно-сосудистой деятельности и головного мозга. Уменьшает количество онкологических заболеваний.

При дефиците кальциферола человек становится раздражительным, теряет аппетит и сон. Возникают микротрещины кожи и слизистых.

Рутин

Рутин по-другому называется витамин Р. Отвечает за прочность сосудов. Кровоснабжение головного мозга и память улучшается. При дефиците рутина появляются носовые кровотечения, синяки по телу, повышается чувствительность десен. Иногда обнаруживается геморрагическая сыпь.

Лучшие витаминные комплексы для взрослых

При отсутствии рационального питания, необходимо дополнительно пить витаминные комплексы, повышающие иммунитет. Витамины для улучшения памяти представлены ниже:

1. Витрум мемори способствует мозговой деятельности, предотвращает кислородное голодание, избавляет от головных болей.
2. Супрадин содержит витамины для умственной активности. Препарат используют при недостатке микроэлементов, улучшения работы мозга и сосудов.
3. Рыбий жир содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые улучшают состояние сосудов головного мозга. В пожилом возрасте насыщенные жиры укрепляют память, помогают ясно мыслить. При покупке следует учитывать степень очищения препарата. Употреблять капсулы необходимо после еды.
4. В состав Геримакс Энерджи входит экстракт женьшеня. Стимулирует долговременную память, поддерживает работу организма, снимает усталость.

Витаминные комплексы школьникам и студентам

Витамины для школьников выпускают в форме жевательных конфет, сладких таблеток или растворимых драже. Первокласснику требуется усиленная поддержка с первых дней учебы. Препарат подбирается в зависимости от возраста ребенка.

1. Сана-Сол используется у детей от 12 до 17 лет. Драже растворяются в стакане воды. Успокаивает нервную систему, повышает сопротивляемость организма к вредным факторам. Регулярный прием помогает лучше учиться.
2. Мульти-табс Тинейджер подходит для подростков. Продается в форме жевательных конфет с разными вкусами. Ускоряет обмен веществ и обеспечивает дополнительное питание клеток головного мозга. Рекомендуются витамины для умственной активности ребенка.
3. Центрум используется у школьников начальной школы и среднего звена. Витамины группы В активируют мозговую деятельность во время учебы. Помогает работе ЦНС, улучшает память ребенка.
4. Ортомол ментал – витамины для головного мозга, рекомендуется ученикам старших классов и студентам. Применяется при различных нагрузках, помогает избавиться от усталости, улучшает зрение.

Витаминные комплексы для маленьких детей

Детям во время активного роста требуется прием микроэлементов. Если питание не восполняет все микроэлементы необходимые ребенку, то применяют следующие витамины для улучшения работы мозга:

1. Пиковит производят в жидкой форме для детей от года. Способствует активному развитию мозга, формированию крепкого иммунитета.
2. Мульти табс для малышей формирует нервную систему ребенка, уменьшает усталость, способствует развитию. Педиатры назначают витамины для памяти ребенку.
3. Витрум Кидс – витамины для мозга детям, повышают интеллект дошкольника.
4. Вита мишки улучшают иммунитет и память, ускоряют обмен веществ. Рекомендуются для детей старше 3 лет.

Продукты богаты витаминами для мозга и памяти

Хорошо усваиваются витамины для улучшения умственной деятельности из продуктов питания. Разнообразное меню исключает авитаминоз. На столе должны быть фрукты и крупы, улучшающие память, нормализующие работу ЦНС и увеличивающие активность мозга. Основные продукты в которых содержатся витамины для умственной активности:

• В1 – дрожжи, свиное сердце, орехи, овсянка;
• В2 – печень, греча, горох, зелень;
• В3 – орехи, печень, куриный желток, кукуруза, твердый сыр, морковь;
• В5 – молоко, рыба, печень, яйца, дрожжи, орехи;
• В6 – грецкий орех, мясо, картофель, шпинат;
• В9 – бобовые, брокколи, ржаной хлеб, печень;
• В12 – сыр, мидии, сельдь, говядина;
• С – цитрусовые, болгарский перец, шиповник, черная смородина;
• Е – яичный желток, растительное масло, семечки, овсянка, грецкие орехи;
• D – морепродукты, яйца, молоко, сыр;
• Рутин –клюква, шиповник, крыжовник, лимон;

Память и интеллект страдает, если мозг не получает полноценного питания. Рациональное питание и прием витаминно-минеральных комплексов снимает усталость и напряжение. Болезнь Альцгеймера и другие заболевания развиваются реже.

Страдает и эмоциональная сторона личности ребенка. Позитивная роль витаминов в развитии мозга ребенка состоит и в создании правильного эмоционального фона. Они обеспечивают выработку серотонина и регуляции процессов возбуждения и торможения. Недостаток серотонина влияет на формирование характера. Ребенок растет капризным, нервным, возбудимым.

Главные помощники мозга – витамины группы В

Витаминная группа В активизирует память и внимание. Она отвечает за скорость мыслительных процессов и их качество. Обеспечивает устойчивость внимания и дает достаточно силы для интеллектуальной работы.

Она влияет на химические процессы. С помощью этой витаминной группы происходит синтез аминокислот, отвечающих за передачу сигналов между клетками мозга. Их недостаток приводит к быстрому старению клеток, повышенной утомляемости и хронической усталости.

В1 (тиамин)

Достаточно В1 – хорошая память, наблюдательность, внимание.
Недостаток В1 – депрессия, плохое запоминание материала, быстрая утомляемость от умственных и физических нагрузок.
Продукты с В1: орехи, свинина, свиная печень, пивные дрожжи, зеленая гречка, картофель, крупы, неочищенные злаки, бобовые, шиповник.

В2 (рибофламин)

Достаточно В2 – быстро думает, реагирует, соображает, выдерживает сильные психические нагрузки.
Недостаток В2 – сонливость, заторможенность, слабость.
Продукты с В2: орехи (миндаль, арахис), гречка, овсянка, сырые зеленые овощи, зелень, абрикосы, бобовые (чечевица, фасоль, горох).

В3 (никотиновая кислота)

Достаточно В3 – достаточно энергии для мозговой деятельности.
Недостаток В3 – сложно сконцентрироваться, плохая память, быстрая утомляемость.
Продукты с В3: печень, почки, жирная рыба, бобовые, орехи, кисломолочные продукты.

В5 (пантотеновая кислота)

Достаточно В5 – хорошая долгосрочная память.
Недостаток В5 – быстрое забывание выученного материала, плохой сон, пониженное настроение.
Продукты с В5: говядина, субпродукты (печень, почки, сердце), орехи, бобовые, молоко, морская рыба.

В6 (пиродоксин)

Достаточно В6 – высокий интеллект, быстрое мышление.
Недостаточно В6 – тугодумность, тяжело анализировать материал, улавливать суть. Раздражительность, медлительность, плохой сон.
Продукты с В6: куриное мясо, жирная морская рыба, печень, бобовые, орехи, пшено, гранат, облепиха, хрен, часнок.

В9 (фолиевая кислота)

Достаточно В9 – скорость мышления, качественное запоминание.
Недостаток В9 – апатия, трудно сосредоточиться, быстрая утомляемость.
Продукты с В9: зелень, лекарственные травы (мята, мелисса, крапива, тысячелистник), ботва растений, листья малины, смородины, мясо, печень, свежее молоко и кисломолочные продукты.

В12 (цианокобаламин)

Достаточно В12 – во время сна усвоенная информация переводится из кратковременной памяти в долговременную.
Недостаточно В12 – информация «стирается», поверхностный сон, быстрая утомляемость.

Другие витамины для мозга

Для полноценной работы и развития мозга нужны и другие витамины: С, Е, D и Р. Витамин С помогает усвоению витаминной группы В и защищает организм от неблагоприятных воздействий. Витамин Е отвечает за очищение мозговых клеток от токсинов.

Витамин D способствует молодости клеток мозга, улучшает память и внимание. Витамин Р заботится о сосудах головного мозга. Благодаря ему, в мозг поступает достаточно питательных веществ и кислорода с кровью.

Являются необходимыми для полноценной человека, для правильного функционирования всех его органов. Особенно важны они для который напрямую отвечает за жизнедеятельность всего организма в целом. Именно поэтому его постоянно нужно подпитывать нужными для мозговой активности и памяти.

Память, мозг, витамины

Его основные функции это:

• улучшение активности памяти, легкости запоминания информации, быстроты реакции;
• отражение состояний;
• поддержание стабильного психического состояния;
• замедление процессов, которые приводят к

Важно! В паре с остальными элементами группы В, тиамин принимает участие в создании эритроцитов, которые отвечают за перемещение крови и насыщение ее кислородом.

Кроме положительного влияния на мозговую активность, В1 также:

• перерабатывает пищу в и сохраняет ее в организме;
• улучшает работу
• незаменим в процессе усвоения глюкозы;
• имеет положительное воздействие на органы способствует его улучшению.

Дефицит В1 в организме человека может привести к расстройствам психики и синдрому Корсакова. В природных продуктах В1 находится в курином свинине, зерновых, некоторых видах .

В2 (рибофлавин)

Улучшить мозговую деятельность поможет . Спектр действия этого очень широкий:

• защищает глаза от переутомления;
• вырабатывает гормоны и компенсирует их недостаток в результате перенапряжения;
• снабжает энергией
• принимает участие в появлении эритроцитов;
• контролирует обмен веществ;
• снабжает клетки кислородом.

От недостатка этого компонента, в первую очередь, страдает мозг. Происходит деградация его тканей, в результате чего развиваются разные виды психических расстройств.

Кроме этого у человека пропадает аппетит, появляется слабость, дерматит и разного рода воспаления.

Знаете ли вы? Впервые понятие витаминов появилось в 1912 году. Ввел его Казимир Функ - польский биохимик.

ВЗ (ниацин)

Или - все это названия вещества ВЗ, очень важного компонента нашего организма. Основная его роль - обеспечение окислительного и восстановительного процессов жизнедеятельности, а также:

• контроль правильной работы
• повышение мозговой активности;
• предотвращение мигреней;
• защита сердечной системы, сосудов;
• снижение риска развития , тромбозов;
• здоровое влияние на желудочно-кишечный тракт.

Восполнить дефицит ниацина можно такими продуктами: куриное мясо, говяжья печень, разнообразные ( помидоры, ), бобовые, травы.

Витамин В6 (пиридоксин)

У этого элемента существует целый ряд полезных для человека функций, среди которых можно выделить такие:

• способствует образованию в организме дофамина (гормона, отвечающего за удовольствия), адреналина (координирующего частоту сердечных сокращений), гамма-аминомасляной кислоты (уменьшающей уровень );
• отвечает за выработку ацетилхолина, который консолидирует информацию и улучшает ее запоминание;
• контролирует гомоцистеин, при повышении уровня которого могут возникать судороги;
• усиливает впитывание
• помогает избежать депрессивных состояний.

Дефицит этого элемента приводит к повышенной утомляемости, появлению . В некоторых случаях возможна потеря памяти.

Богаты молоко, яйца, картофель, мясо индейки, морепродукты, такие виды рыбы как форель и лосось.

Витамин В12 (кобаламин)

В12 является одним из основных элементов которые так важны для питания мозга. Он отвечает за такие процессы:

• выработка кровяных тел для переноса кислорода к тканям;
• синтез белков;
• производство жирных кислот;
• улучшение краткосрочной памяти и скорости мышления.

Важно! Недостаток кобаламина повышает риск возникновения болезни Альцгеймера, невнимательности, резких перепадов настроения.

Особенно важен данный для ума и развития памяти для школьников, которым приходится осваивать очень много информации в период обучения. Для восполнения уровня В12 в организме, рекомендуется употреблять больше красой рыбы, различных морепродуктов, курятины, яиц и молочных продуктов.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Это важный для человека антиоксидант. Ее влияние на организм трудно переоценить, поскольку она:

• защищает от и возрастных изменений;
• не дает развиваться болезням и Альцгеймера;
• и борется с болезнями характера;
• снижает риск появления проблем с сердцем;
• понижает возможность развития рака мозга.

Кроме всего этого способствует усвоению которое также улучшает внимание и память человека. Неофициальное название этого витамина - «природный антидепрессант» появилось в связи с тем, что аскорбиновая кислота отвечает за чувство счастья, повышая серотонин в крови. В результате мы чувствуем себя в приподнятом настроении.

Также в результате проведенных исследований доказали, что повышает уровень IQ, и таким образом является самым подходящим для школьников для улучшения их памяти и внимания в возрасте 7-12 лет (хотя, конечно же, пользу из него можно извлечь в любом возрасте).

Этот компонент можно получать из ананасов, шпината, помидоров, брокколи.

Витамин Е (токоферола ацетат)

Сильнейший антиоксидант ацетат отвечает за бесперебойную работу организма в целом, а также:

• защиту клеток от повреждений;
• укрепление иммунитета;
• правильное свертывание крови;
• выработку гормонов;
• защиту сосудов и капилляров.

В больших дозах находится в растительных маслах.

Дефицит элемента приводит к таким нарушениям функционирования человеческого организма:

• ухудшение памяти;
• нарушение работы сердца и кровоснабжения мозга;
• снижение уровня кровяных тел;
• нарушение работы иммуноглобулинов.

Витамин D (кальциферол)

Для правильной мозговой активности просто незаменим. Этот компонент имеет целый ряд положительных моментов:

• улучшает память;
• повышает мотивацию;
• активизирует умственные возможности;
• помогает избавиться от депрессии;
• улучшает состояние больных рассеянным склерозом.

Дефицит этого в человеческом организме может спровоцировать появление когнитивных нарушений.

Знаете ли вы? При длительном пребывании бананов под воздействием солнечных лучей, в них увеличивается содержание витамина D.

Улучшение памяти и работы мозга: аптечные решения

На сегодня существует широкий спектр всевозможных комплексов и добавок для улучшения работы мозга и памяти человека. Препараты можно подобрать индивидуально, к тому же в зависимости от возраста: маленькие дети до 5 лет, школьники, студенты, взрослые.

Для маленьких детей

Необходимость детского организма в питательных веществах появляется в первые дни жизни. Своевременное поступление всех необходимых элементов способствует формированию памяти ребенка, повышению общего уровня интеллекта, а также защите организма от всевозможных раздражителей и вирусов.

Отличительной чертой детских добавок является их форма выпуска. Преимущественно это жевательные пастилки или сладкие сиропы.

Школьники и студенты

Вовремя полученные питательные вещества положительно сказываются на развитии умственных способностей детей и подростков. Повышается активность мозга, которая явно выделяет таких детей среди сверстников. Школьники и студенты, принимающие витаминные добавки, отличаются от других детей:

• развитым интеллектом;
• легкостью решения любых задач;
• быстрым освоением информации;
• внимательностью.

Выбирая для школьников и студентов, и не зная, какие из них лучше, преимущество стоит отдать тем препаратам, которые сделаны на натуральных составляющих без добавления красителей и подсластителей. Также предпочтение следует оказать добавкам, в которых максимально содержатся для активной работы мозга и памяти.

Приведем наиболее популярные среди них:

Все эти комплексы хорошо переносятся детьми, не имеют ненатуральных добавок, не оказывают побочных эффектов. Отлично сказываются на работе мозга благодаря наличию основных компонентов группы В и витаминов С, Е, и других.

Важно! При приеме любых витаминов, обязательно следует следить за правильной дозировкой.

Для взрослых

Во взрослом и зрелом возрасте для улучшения мозговой деятельности и памяти следует обязательно принимать витаминные препараты. Они помогут восстановить нужный баланс элементов в организме, а также справиться с нагрузками. Витамины для улучшения памяти и работы мозга взрослым лучше принимать в составе комплексов.

Выделить можно такие:

Знаете ли вы? У мужчин витамин D напрямую связан с образованием тестостерона. Чем больше они получают солнечного света, тем выше уровень этого гормона.

В целом же, память можно улучшить, не только принимая витамины и соблюдая сбалансированную а также с помощью здорового и специальных тренировок и упражнений для развития умственных функций организма.

Мозг человека способен активно работать до самой старости. Однако в этом ему периодически необходима поддержка в виде приема комплексов витаминов и правильного питания. Главное, правильно подобрать нужный препарат и дозировку.

Для нормального развития и крепкого здоровья каждому ребенку нужны витамины. И особенно, если речь идет о школьниках. Получая достаточно витаминов, ребенок школьного возраста легко справляется с учебной нагрузкой, свободно концентрируется на задачах и быстро усваивает новый материал. Какие именно витамины требуются школьникам и нужны ли в этом возрасте витаминные добавки из аптеки?

Витаминные комплексы являются настоящим спасением при невозможности сбалансированного питания

Показания

Противопоказания

Витамины не дают в случае:

• Развития гипервитаминоза (обычно речь о передозировке витамина Д или А).
• Индивидуальной непереносимости.
• Тяжелых заболеваний у ребенка.

Витаминные добавки должен назначать только врач

Почему стимулируют работу мозга и улучшают память?

• Благодаря витамину В1 улучшается питание головного мозга и активизируется познавательная деятельность, а ребенок начинает лучше запоминать материал. Нехватка данного витамина приводит к проблемам с памятью, появлению раздражительности и быстрой утомляемости.
• При значительных умственных нагрузках ребенку-школьнику требуется больше витамина В2, поскольку он ответственен за выработку энергии. Нехватка данного витамина проявляется слабостью, плохим аппетитом, головокружениями.
• Витамин В3 участвует в производстве энергии в нервных клетках, благодаря чему работа мозга активизируется. Без его достаточного ежедневного поступления память ребенка снижается, а усталость постепенно накапливается.
• Состояние долгосрочной памяти зависит от витамина В5. Его дефицит приводит к постоянной усталости и проблемам со сном.
• Очень важен для работы ЦНС и витамин В6. Симптомами его нехватки является появление бессонницы, снижение памяти, заторможенность мышления.
• Достаточное поступление фолиевой кислоты важно для регуляции возбудимости нервной системы, сохранения памяти и скорости мышления. Дефицит такого витамина приводит к апатии и проблемам как с долгосрочной, так и с краткосрочной памятью.
• Витамин В12 важен для познавательной функции мозга, а также смены режимов сна и бодрствования. При его нехватке ребенок будет постоянно сонливым и начнет жаловаться на головокружения.
• Употребление витамина С также важно для памяти, поскольку достаточное поступление аскорбиновой кислоты требуется для усвоения витаминов В-группы.
• Немаловажен и витамин Е, у которого отмечают свойство защищать нервные клетки от действия свободных радикалов и токсических соединений. Кроме того, его употребление укрепляет стенки сосудов, что тоже способствует улучшению памяти.

Обеспечение достаточным количеством витаминов очень важно для полноценного развития ребенка

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нужно отметить, что иммунная система школьника действительно подвергается высоким нагрузкам и ее стоит поддерживать витаминами. В рационе ребенка школьного возраста должно быть достаточно источников витамина С и витамина А, а также витаминов Е и Д. Именно эти витамины играют наибольшую роль в защите организма от атаки вирусов и бактерий.

Если нет возможности обеспечить поступление таких соединений с пищей, можно прибегнуть к использованию специальных комплексных витаминов, например дать ребенку ВитаМишки Immuno+ либо Иммуно Кидс от Мульти-табс.

Формы выпуска

Витамины для школьного возраста производят в разной форме – сладкого геля или сиропа, жевательных твердых таблеток либо мармеладок, таблеток в оболочке, капсул, драже и даже растворов для инъекций. При этом самые востребованные витаминные добавки для школьников – жевательные.

Выбор витаминов очень широк и позволяет подобрать подходящий вариант даже самому привередливому ребенку

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Чаще всего школьникам покупают такие мультивитаминные добавки:

Название и форма выпуска	Возраст применения	Состав	Преимущества	Суточная дозировка
Алфавит Школьник (жевательные таблетки)		В добавке есть все 13 витаминов, дополненные 10 минералами	В создании комплекса были учтены научные рекомендации о совместимости витаминов и минеральных веществ, влияющей на их усвоение. Добавка редко вызывает аллергию. Препарат помогает увеличить умственную работоспособность, улучшить переносимость спортивных нагрузок и укрепить иммунитет. В таблетках нет синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.	3 таблетки
Пиковит Форте 7+ (таблетки в оболочке)		11 витаминов	Добавка дает школьнику хорошую дозу витаминов В-группы. У таблеток приятный вкус мандарина. Комплекс помогает при плохом аппетите, сезонном гиповитаминозе или повышенных нагрузках. Добавку часто назначают после лечения антибиотиками. В препарате отсутствует сахар.	1 таблетка
ВитаМишки Multi+ (жевательные пастилки)		13 витаминов 2 минерала	У пастилок оригинальная форма и приятный вкус фруктов. Благодаря холину препарат улучшает работу мозга. Комплекс положительно сказывается на внимании и памяти школьника. В пастилках нет синтетических ароматизаторов и вкусовых добавок.	1 пастилка
Витрум Юниор (жевательные таблетки)		13 витаминов 10 минералов	У таблеток приятный вкус фруктов. Высокие дозы фосфора, магния и кальция будут способствовать укреплению зубов и осанки школьника. У комплекса отмечают стимулирующее воздействие на умственное развитие. Добавка показана при значительных физических и умственных нагрузках.	1 таблетка
Сана-Сол для школьников (шипучие таблетки)		10 витаминов и магний	Из таблеток готовят вкусный напиток. За счет наличия в составе витаминов С и Е комплекс повышает сопротивляемость организма школьника к внешним отрицательным факторам. Благодаря высоким дозам витаминов группы В препарат положительно влияет на нервную систему и помогает усваивать новый материал.	Напиток из 1 таблетки и 150 мл воды
Мульти-табс Юниор (жевательные таблетки)		11 витаминов 7 минералов	Добавка представляет собой таблетки с ягодным или фруктовым вкусом. Это сбалансированная формула для школьников, помогающая быстрее адаптироваться в новом коллективе и справляться с нагрузками. Благодаря высокому содержанию йода комплекс стимулирует и иммунитет, и умственное развитие.	1 таблетка
Мульти-табс Тинейджер (жевательные таблетки)		11 витаминов 7 минералов	Добавка нормализует обменные процессы и стимулирует развитие интеллекта. Препарат содержит полноценную дозу йода.	1 таблетка
(жевательные таблетки)		10 витаминов	Школьникам нравится форма и вкус этого препарата. Комплекс укрепляет иммунную систему и положительно влияет на обмен веществ в организме ребенка.	1 таблетка
Киндер биовиталь	С первого года жизни	10 витаминов 3 минерала	Детям нравится вкус и консистенция этих витаминов.	Дважды в день по 5 г
Центрум Детский (жевательные таблетки)		13 витаминов 5 минералов	Добавка дает ребенку нужную комбинацию витаминов группы В для поддержки нервной системы, активизации памяти и мышления. У комплекса отмечают положительное воздействие на состояние зубов, костей и иммунной системы. Таблетки не содержат сахар и красители.	1 таблетка

Многие врачи настаивают на необходимости введения витаминных добавок в рацион ребенка. В качестве примера можете посмотреть видео Союза педиатров России.

Мы же настаиваем на сбалансированности питания и обеспечении школьника необходимым количеством витаминов из продуктов.

Корректировка питания как альтернатива

Если родители хотят использовать для укрепления здоровья школьника витамины, которые помогут его умственному развитию, сначала следует пересмотреть рацион ребенка, ведь практически все ценные для мозга витамины мы получаем из пищи.

При сбалансированном рациональном питании витаминные добавки из аптеки будут не нужны. Для этого проследите, чтобы в меню школьника присутствовали:

• Блюда из жирной рыбы (горбуши, семги, форели). Они являются источником йода и легко усваиваемых белков.
• Разные растительные масла, семечки и орехи. Из них ребенок будет получать витамин Е.
• Блюда из цельного зерна. Они выступают источником витаминов группы В.

Не менее важно получать и достаточно минералов. Для памяти и внимания ребенку нужны:

• Железо. Его источником будет телятина, крольчатина, печень, фасоль, яйцо, капуста.
• Магний. Его ребенок получит из гороха, фасоли, кураги, орехов, круп, кунжута.
• Цинк. Для его получения ребенку нужно употреблять сухофрукты, печень, мясо, грибы и тыквенные семена.

Про правильный рацион школьника читайте другую статью. Узнаете принципы сбалансированного питания и увидете пример меню на неделю.

При сбалансированном питании и отсутствии негативных симптомов витаминные комплексы будут не нужны

Мнение Комаровского

Известный педиатр называет витамины важными для здоровья ребенка веществами, однако уверен, что обычному ребенку витаминные аптечные комплексы не нужны. Комаровский предлагает родителям более тщательно контролировать рацион ребенка, чтобы все нужные витамины поступали в детский организм с пищей.

Что касается улучшения памяти, популярный врач напоминает, что эту функцию следует тренировать с помощью изучения стихов и других занятий, а вовсе не приемом витаминов.

• Присматривая поливитамины для ребенка, в первую очередь нужно обращать внимание на рекомендуемый возраст использования. Как пониженные дозировки в витаминах для деток поменьше, так и высокие дозы в комплексах для взрослых, не подходят для школьников.
• Покупать витаминные добавки стоит в аптеке, выбирая комплекс из ассортимента известного производителя. Тогда вы будете уверены в качестве получаемых ребенком витаминов.
• Выбирая витаминный комплекс для школьника, часто предпочитают добавку, в которой помимо витаминов присутствуют другие питательные вещества. В таких комплексах обращайте внимание на дозировку йода, цинка, селена, железа, а также омега-жиров.
• Если вас интересует комплекс с большим содержанием кальция, обратите внимание на такие добавки, как Кальцинова, Пиковит Д и Сана-Сол с кальцием и магнием.
• Если вы интересуетесь витаминными препаратами с большим содержанием железа, стоит приобрести Витрум Циркус или Доктор Тайс Мультивитамол. В этих комплексах витамины дополнены высокой дозой железа для стимуляции кроветворения и профилактики анемии.
• Чтобы ребенок не испытывал нехватки йода (минерала, который очень важен для умственного развития), можно давать школьнику Йодомарин или подбирать поливитамины с полноценной дозой этого элемента.
Не хочет учиться

Не секрет, что для полноценного развития детям нужны витамины . Они обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем организма. Прочные кости, здоровая кожа, высокая сопротивляемость болезням, отличная память и интеллектуальные способности - вот лишь неполный список результата употребления витаминов для детей . Недостаток этих ценных веществ приводит к нарушению умственного и физического развития.

Современный мир - это мир высоких технологий, стремительного прогресса, постоянного движения вперед. Новые условия меняют требования к детскому питанию. Сегодня витамины для мозга детям стали необходимостью.

Программы обучения в дошкольных учреждениях, школах, вузах стали намного сложнее, нагрузка на детей значительно повысилась, требования к ним стали более строгими. Можно ли помочь ребенку соответствовать ритму и интенсивности обучения, повысить успеваемость и при этом избежать переутомления?

Для быстрого и легкого усваивания нового материала необходимы хорошая память и высокая концентрация внимания. И в решении этих задач помогают детские витамины для улучшения работы мозга .

Польза витаминов для головного мозга детей

Обеспечение организма достаточным количеством витаминов и минералов помогает решить важнейшие проблемы:

• повышает уровень интеллекта;
• помогает легче усваивать и запоминать учебный материал;
• повышает концентрацию внимания;
• поддерживает активность головного мозга;
• способствует повышению успеваемости;
• предупреждает умственное переутомление

Витамины для мозга и памяти для детей повышают качество мыслительных процессов, улучшают память, концентрацию внимания, скорость мышления. Готовые витаминные комплексы устраняют повышенную нервозность, раздражительность, помогают сохранять внутреннее спокойствие, защищают от стресса. Такой эффект обеспечивается благодаря оздоровлению сосудов мозга, улучшению мозгового кровообращения, быстрой регенерации тканей, нормального снабжения клеток мозга кислородом и питательными веществами.

Принимать витамины для мозга и памяти детям лучше после консультации со специалистом, поскольку многие из них оказывают воздействие на мозговое кровообращение, и необходимо предварительно знать о возможных побочных эффектах приема подобных средств.

Какие витамины нужны для улучшения памяти и поддержания работы мозга ребенка

Прежде всего это витамины группы B . Они улучшают передачу нервных импульсов, активизируют работу головного мозга, повышают интеллектуальные способности, улучшают память, концентрацию внимания. Витамины данной группы оказывают мощное антиоксидантное действие, предупреждают повреждение клеток, замедляют возрастные изменения. При недостатке этих веществ ухудшается синтез нейромедиаторов, отвечающих за передачу сигналов между нейронами, что негативно сказывается на функции мозга.

Витамин В1 (тиамин) улучшает память, координацию движений, предупреждает переутомление, раздражительность, беспокойство, нормализует сон, защищает от стресса. Отличным источником витамина B1 являются грецкие и лесные орехи, стручковый горох, овсяная и гречневая крупы, рыба (морская и речная), яйца, говядина, свинина.

Витамин В2 (рибофлавин) важен для поддержания работы мозга детей. Он отвечает за скорость умственной реакции, предупреждает сонливость в дневное время, слабость, утомляемость, головные боли. Продукты с высоким содержанием рибофлавина: мясо, молоко, молочные изделия.

Витамин В3 (никотиновая кислота). Улучшает концентрацию внимания ребенка, повышает скорость восстановления воспоминаний, повышает тонус, позволяет сохранить ясность мысли. Источниками никотиновой кислоты для улучшения работы мозга детей и взрослых являются такие продукты , как свежая зелень, печень, молоко, желток куриного яйца, орехи (любые), курица, дрожжи, гречневая крупа.

Витамин В5 (пантотенат кальция, пантотеновая кислота). Принимает участие в передаче нервных импульсов между нейронами, необходим для долгосрочных воспоминаний. Витамин В5 входит в состав многих продуктов: гречки, фундука, яиц, икры, капусты, молока. Однако следует иметь в виду, что при термической обработке это вещество разрушается

Витамин В6 (пиридоксин) - важный витамин для детского мозга. Повышает скорость мыслительных процессов, оказывает позитивное действие на интеллектуальные способности в целом. При недостатке пиридоксина у ребенка могут проявиться такие симптомы, как немотивированная тревога, повышенная раздражительность, склонность к депрессии. Определенное количество витамина В6 синтезируется в самом организме, однако этого недостаточно. Поэтому для улучшения работы головного мозга детям рекомендуется давать печень, куриные яйца, фасоль, молоко, бананы, картофель.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Улучшает способность к запоминанию, предупреждает нарушения сна, состояние апатии, предупреждает переутомление. Употребление продуктов с бифидобактериями стимулирует процесс синтеза фолиевой кислоты в организме. Для получения достаточного количества данного витамина нужно включить в рацион свежие овощи, фрукты, сыры твердых сортов, молоко, тыкву, грибы, мясные продукты.

Витамин В12 (цианокобаламин). Принимает участие в нормальном переключении организме с режима сна на режим бодрствования, повышает адаптационные способности детского организма, облегчает привыкание к другому режиму. Источником витамина В12 для мозга детей и взрослых являются сыр, свежее молоко, мясо, морская капуста (при условии правильной обработки).

Витамин С (аскорбиновая кислота). Является мощным антиоксидантом, предупреждает разрушение клеточных мембран, поддерживает функцию мозга, повышает усвояемость витаминов группы B, способствует быстрому восстановлению после интенсивных умственных и физических перегрузок. Рекордсменом по содержанию аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, черная смородина, шиповник. В той или иной степени уникальное соединение присутствует почти во всех фруктах и овощах.

Витамин D (кальциферол, холекальциферол) для детей. Предупреждает окислительные процессы в тканях мозга, предотвращает развитие заболеваний мозга, повышает эластичность кровеносных сосудов (в том числе капилляров). Витамин D образуется в самом организме под воздействием солнечного света, а также поступает с пищей. Источниками кальциферола являются молочные изделия, рыбий жир, куриные яйца, петрушка.

Витамин Е (токоферола ацетат). Обладает отличными антиоксидантными свойствами, оздоравливает кровеносные сосуды, укрепляет их стенки, делает более эластичными. Большое количество витамина E содержится в нерафинированном подсолнечном масле, фасоли, печени (говяжьей и свиной), молоке.

Витамин Р (биофлавоноиды). Улучшает состояние капилляров, предупреждает их ломкость. На недостаток биофлавоноидов в организме ребенка указывают кровоточивость десен и кровотечения из носа. Растительные биофлавоноиды содержатся в черноплодной рябине, зеленом чае, шиповнике, лимоне, черной смородине.

Готовые витамины для мозга и памяти: давать или не давать детям?

Обеспечить ребенку питание, полностью восполняющее потребность организма в витаминах -задача достаточно сложная. Это обусловлено несколькими основными причинами:

• недоступностью определенных продуктов питания;
• недостаточным содержанием в рационе важных витаминов и минералов;
• отказом ребенка есть полезные продукты.

Оптимальным решением в подобной ситуации являются готовые витаминные комплексы для детей . Для развития мозга лучше купить специальные витамины, содержащие все необходимые компоненты.

ВАЖНО! Польза витаминов для детей очевидна, тем не менее при неграмотном приеме они могут нанести вред организму. При выборе следует учитывать:

• возраст ребенка;
• наличие тех или иных заболеваний;
• общее состояние здоровья;
• уровень умственной и физической нагрузки;
• регион проживания.

Важно также правильно определить дозировку витаминов и учитывать их совместимость друг с другом. При определенном сочетании их всасываемость улучшается, а действие усиливается.

Принимать детям витамины для ума можно практически с любого возраста при условии правильного подбора формы, состава и дозировки препарата.

Самым маленьким витамины лучше давать в жидком виде, детям более старшего возраста подойдут витаминные драже.

Эффективные витамины для улучшения работы головного мозга для детей

Какие готовые витаминные комплексы купить детям ?

Мультивитамины для детей , специально разработанныедля улучшения функции мозга , поддерживают ясность мысли, сознания, помогают быстро восстановиться после интенсивных нагрузок, предупреждают нежелательные изменения в тканях мозга. Подобные препараты значительно отличаются друг от друга. Они могут быть предназначены для детей, беременных женщин, пожилых людей. Поэтому для правильного выбора наиболее подходящего витаминного комплекса для мозга следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Мы предлагаемуниверсальные витамины для улучшения работы мозга , которые подходят всем категориям людей независимо от возраста, пола, состояния здоровья -.

Это уникальные продукты на основе исключительно натуральных ингредиентов - растительных экстрактов для поддержания здоровья. Полностью безопасны, не оказывают побочных действий и не имеют противопоказаний. Их можно давать детям с самого раннего возраста.

Преимущества витаминного драже BRN для мозга для детей и взрослых

Улучшает мозговое кровообращение.

Поддерживает функцию мозга.

Повышает концентрацию внимания.

Улучшает память.

Поддерживает ясность ума.

Стимулирует творческое мышление.

Способствует быстрому восстановлению клеток мозга.

Уникальные растительные компоненты оказывают на клетки мозга общеукрепляющее действие.

Укрепляет нервную систему.

Предупреждает переутомление.

Ускоряет синтез протеинов в мозге (необходимы для формирования долговременной памяти).

Для повышения работоспособности, тонуса, улучшения умственных и физических показателей детям можно давать также витаминные .

Купитьлучшие витаминно-минеральные комплексы для мозга и и по выгодной цене можно в нашем интернет-магазине. Оформляйте заказ онлайн или звоните по указанным номерам телефонов.Мы предлагаем доставку во все регионы России.