Покраснение глазного яблока. Причины покраснения глаз

Покраснение глазного яблока – достаточно распространенная проблема, с которой сталкивался, практически каждый человек в своей жизни. Связано такое явление с расширением капилляров, расположенных по всей поверхности глаз.

Самостоятельно установить причину подобного состояния не всегда представляется возможным, поэтому при обнаружении симптома желательно обратиться к врачу.

Причины появления симптома

Не всегда подобного рода состояние говорит о наличии какого-либо недуга, иногда данный симптом может быть спровоцирован довольно безобидными внешними факторами. Выделяют наиболее распространенные причины покраснения глазного яблока:

  1. Переутомление. Чаще всего такое явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с повышенной нагрузкой на глаза.
  2. Нарушение сна. При отсутствии полноценного отдыха глаза просто не успевают отдохнуть и восстановиться.
  3. Кондиционированный воздух. Работающий кондиционер значительно пересушивает воздух. Длительное нахождение в таком помещении приводит к нарушению работы слизистой оболочки, в результате чего происходит недостаточное увлажнение глазных яблок, приводящее к раздражению глаз.
  4. Изменения погодных условий. Перемена погоды, в частности сильный ветер, палящее солнце, пыль, также может влиять на состояние слизистой оболочки глаз.
  5. Контактны линзы. Ношение линз является одной из самых распространенных причин покраснения глаз.
  6. Компьютер. Длительное пребывание за компьютером провоцирует пересыхание и раздражение слизистой, в результате чего глаза воспаляются и краснеют.

Если наблюдается покраснение глаз, связанное с данными причинами, то для избавления от проблемы достаточно устранить фактор-провокатор, и взгляд снова обретет ясность.

Кроме прочего, сильное покраснение глазного яблока может наблюдаться после удара, травмы головы или других травматических повреждений. В такой ситуации не стоит пренебрегать врачебной консультацией, поскольку при отсутствии надлежащего внимания к проблеме, существует вероятность серьезных осложнений. Поэтому следует обязательно проконсультироваться с офтальмологом.

Не стоит заниматься самодиагностикой и назначать себе лечение, не зная истинных причин красноты глаз. Неграмотный подход к лечению может только усугубить ситуацию.

Симптоматические проявления

Помимо покраснения глазного яблока болезненное состояние сопровождается и другими клиническими проявлениями. К ним относятся:

  • дискомфортные ощущения при моргании;
  • избыточное образование слезной жидкости;
  • ощущение рези и жжения;
  • выделение патологического экссудата;
  • болезненные ощущения в области переносицы;
  • сухость слизистой оболочки;
  • раздражение;
  • постоянная усталость глаз.

Как правило, при покраснении глазных яблок человек испытывает непреодолимое желание закрыть глаза, хочет потереть их, ищет способы устранения дискомфортных ощущений. Однако, чаще всего, подобные действия только усугубляют ситуацию.

Как лечить красное глазное яблоко препараты и капли

Средства борьбы с краснотой глаз подбираются с учетом степени выраженности симптоматических проявлений, факторов, спровоцировавших такое состояние, а также индивидуальных особенностей организма пациента.

Важно! Неграмотное использование лекарственных средств может стать причиной серьезных последствий. Поэтому при возникновении каких-либо тревожных симптомов, следует обратиться к врачу-окулисту.

Если покраснение глаз спровоцировано внешними неблагоприятными условиями, справиться с проблемой можно и самостоятельно. Для этого достаточно устранить «раздражитель» и понаблюдать за реакцией. Снять неприятные симптомы можно обычными глазными каплями. При отсутствии положительных изменений необходимо проконсультироваться со специалистом.

Особое внимание требует ситуация, когда наблюдается покрасневший глаз у ребенка. Детские глаза намного чувствительнее и уязвимее, чем у взрослых, лечить подобное состояние самостоятельно настоятельно не рекомендуется.

Основные препараты, которые чаще всего назначают при покраснении глаз, это:

  • глазные капли – Нафтизин;
  • Окуметил;
  • Октилия;
  • Визин.

Важно! Длительное применение подобных лекарственных средств приводит к привыканию и к ослаблению сосудов глаз. Во избежание нарушения зрения и других осложнений, назначением терапии должен заниматься врач.

Помощь народной медицины

В своем арсенале народная медицина имеет множество способов, позволяющих избавиться от покраснения глаз и значительно улучшить общее состояние.

В домашних условиях можно прибегнуть к таким проверенным методам:

  1. Примочки на основе лечебных трав. Для этой цели хорошо подойдут ромашка, шалфей, зверобой. В готовом отваре смачивают ватные диски и прилаживают к закрытым глазам. Длительность процедуры составляет – 20 минут.
  2. Компрессы из картофеля. Измельченный на терке сырой картофель следует поместить в марлевый отрез. Полученный компресс приложить к глазам и выдерживать 15 минут.
  3. Лед. Подготовить лед желательно заранее. Для процедуры подойдет и обычные пищевые кубики льда, однако лучший эффект наблюдается при применении замороженного отвара из противовоспалительных трав. Если глаз покраснел в результате воздействия внешних раздражителей или же неприятные симптомы были вызваны травмами, то такой способ позволит облегчить состояние.
  4. Компрессы из огурца. Когда болит глазное яблоко или наблюдается в глазу покраснение, отличным средством помощи станут компрессы на основе огурца. Для этого предварительно измельченный овощ следует поместить в марлевые мешочки и прилаживать к глазам на 15 минут.

Данные методы лечения могут помочь лишь в том случае, когда болезненное состояние глаз было спровоцировано воздействием внешней среды. Если же появление подобного симптома связано с развитием какой-либо болезни, лечебные мероприятия требуют более серьезного подхода.

– это симптомокомплекс, который развивается при воспалительном поражении век, слезных протоков, конъюнктивы или роговой оболочки. Клинически заболевание проявляется гиперемией, повышенной слезоточивостью, отеком, болью, зрительной дисфункцией. Для установления причин развития проводится биомикроскопия, визометрия, периметрия, УЗИ, гониоскопия, тонометрия, офтальмоскопия. Консервативная терапия включает применение антибактериальных препаратов, НПВС, глюкокортикостероидов, антигистаминных средств, мидриатиков и антисептиков.

Диагностика

Для постановки диагноза проводится визуальный осмотр, применяется специальный комплекс офтальмологических обследований. Невооружённым глазом выявляется гиперемия передней поверхности глаз. Основные методы диагностики включают:

  • Биомикроскопию глаза . Методика дает возможность визуализировать расширение сосудистой сети конъюнктивы, зоны кровоизлияния, помутнение хрусталика.
  • Визометрию . Определяется снижение остроты зрения. При подозрении на спазм аккомодационного аппарата рекомендуют дополнительное проведение пробы с мидриатиками.
  • Периметрию . Вспомогательный метод, позволяющий выявить концентрическое сужение поля зрения.
  • УЗИ глаза . Ультразвуковое исследование применяется для визуализации органических изменений (инородное тело), которые могут приводить к развитию патологии. Методика также используется для обнаружения объективных признаков осложнений (помутнение хрусталика, передние и задние синехии).
  • Офтальмоскопию . Осмотр глазного дна проводится с целью изучения состояния диска зрительного нерва и сетчатки для оценки обратимости зрительной дисфункции.
  • Гониоскопию . Может определяться незначительное количество мутной жидкости в передней камере.
  • Тонометрию . Внутриглазное давление повышается вторично у лиц с поражением увеального тракта в анамнезе.

Лечение синдрома красного глаза

Ведущую роль в лечении патологии занимает этиотропная терапия, проводимая для устранения клинических проявлений основного заболевания. Хирургические вмешательства эффективны при травматических повреждениях глазного яблока и дакриоцистите (дакриоцисториностомия). В раннем детском возрасте рекомендовано зондирование слезно-носового канала . Консервативная терапия базируется на применении:

  • Антибактериальных препаратов . Назначению курса антибиотикотерапии должно предшествовать изучение чувствительности возбудителя к применяемому средству (антибиотикограмма). Показаны частые инстилляции препаратов (не менее 6-8 раз в сутки). При тяжелом течении используют системную антибактериальную терапию.
  • Нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) . Применяются с целью купировать признаки воспаления, уменьшить проявления отека и болевого синдрома.
  • Глюкокортикостероидов . Инстилляции гормональных препаратов назначаются при неэффективности НПВС. При идиопатическом варианте заболевания глюкокортикостероиды строго противопоказаны.
  • Мидриатиков . Используются у пациентов с иридоциклитом для расширения зрачка и нормализации внутриглазной гидродинамики. Доказана целесообразность применения этой группы пр епаратов для профилактики сращения зрачкового отверстия.
  • Антигистаминных средств . Назначаются при аллергической природе заболевания в форме капель. При системных проявлениях аллергии показан пероральный прием или внутримышечное введение.
  • Антисептических растворов . Растворы антисептиков используются для промывания конъюнктивальной полости с целью удаления патологических масс.
  • Витаминотерапии . Витамины группы А, С и Р применяются дополнительно к основному лечению.

Прогноз и профилактика

Прогноз для жизни и трудоспособности благоприятный. Специфические превентивные меры не разработаны. Неспецифическая профилактика сводится к соблюдению правил гигиены глаз, предупреждению контакта пыли и токсических веществ с конъюнктивой. Пациентам с отягощённым офтальмологическим анамнезом следует два раза в год проходить обследование у офтальмолога с обязательным проведением биомикроскопии глаз. При работе на производстве рекомендовано использовать средства индивидуальной защиты (очки, маски). С профилактической целью назначаются инстилляции увлажняющих средств, препаратов искусственной слезы.

Многие хоть раз в своей жизни сталкивались с дискомфортом, который вызывает покраснение глаз. Данный недуг может быть связан с множеством причин, как погодного, так и аллергического характера или инфекционным заболеванием и проявляется, прежде всего, в расширении малейших кровеносных сосудов, которые покрывают поверхность глазного яблока. В обычном состоянии такие сосуды практически незаметны. Иногда, краснота глаз сопровождается сухостью, режущей болью, выделениями и ухудшением зрения.

В зависимости от причины вызвавшей заболевание краснота глаз может пройти сама после устранения раздражающего фактора или предоставления глазам отдыха, а может потребовать серьезного медикаментозного лечения.

Причины покраснения глаз

Если краснота глаз не причиняет неприятных ощущений и никак не мешает процессу жизнедеятельности, то можно просто подождать пока заболевание пройдет само. В противном случае, данный недуг требует серьезного лечения, которое напрямую зависит от причины покраснения глаз.

Такие причины могут быть самые разные:

  1. Раздражающее действие ветра, холодного воздуха пыли или сигаретного дыма.
  2. Аллергические реакции, которые могут быть спровоцированы шерстью домашних животных, пыльцой растений, плесенью или косметикой.
  3. Длительное воздействие на глаза монитора компьютера или экрана телевизора.
  4. Изменение погодных условий.
  5. Наличие нервных перегрузок или стрессовых ситуаций.
  6. Износ контактных линз.
  7. Блефарит – заболевание, связанное с воспалением ресничных луковиц на веках.
  8. Конъюнктивит – инфицирование или воспаление глазной оболочки.
  9. Увеит – воспаление сосудистой системы глаза, которое может развиваться на фоне аутоиммунных заболеваний и характеризоваться токсическим или инфекционным характером.
  10. Ирит – заболевание радужной оболочки изолированного характера.
  11. Повреждения механического характера.
  12. Астенопия (хроническая усталость).
  13. Чрезмерное употребление алкоголя.
  14. Простудные заболевания
  15. В некоторых случаях покраснение может спровоцировать рост внутриглазного давления, которое является симптомом более серьезного заболевания, например, развития глаукомы.

От правильно установленной причины покраснения глаз напрямую зависит эффективность методов лечения, поэтому при наличии первых симптомов заболевания необходимо обратиться к специалисту.

Симптомы покраснения глаз

Первые симптомы покраснения глаз легко установить при простом внешнем осмотре благодаря, увеличившимся в размерах кровеносным сосудам, глаза действительно выглядят красными, а иногда в зоне склеры глазного яблока наблюдаются кровянистые пятна.

К чисто внешним проявлениям могут добавляться неприятные физические ощущения, такие как резь или жжение в глазах, боль при моргании, ощущение сухости и общего дискомфорта. В некоторых случаях может наблюдаться слезоточивость и болевые ощущения в области лба и переносицы ноющего характера, а так же наличие специфических выделений.

Лечение покраснения глаз

После установления причины вызвавшей недуг, необходимо приступить к его лечению. Некоторые виды лечения можно проводить самостоятельно в домашних условиях, некоторые более серьезные процедуры требуют постоянного наблюдение врача.

Если данное заболевание вызвано просто чрезмерной усталостью или постоянным недосыпанием, то лечение красноты глаз заключается в предоставлении полноценного отдыха зрительной системе.

Так как по утверждению специалистов глаза отдыхают при общем отдыхе организма, возьмите за правило спать не менее восьми часов в сутки.

При необходимости долгое время работать за компьютером или с документами старайтесь чаще отвлекаться от работы и давать глазам небольшие передышки. Очень хорошо во время такой передышки выполнять расслабляющие упражнения или просто смотреть, вдаль снимая усталость с напряженных глазных мышц.

Если причиной покраснения послужила аллергия на косметические средства – исключите аллерген из обихода и старайтесь во время лечения вообще не пользоваться средствами, способными спровоцировать раздражение.

При необходимости ношения контактных линз обязательно снимайте их на время сна, чтобы позволить глазам отдохнуть и обеспечить хороший приток кислорода. Так же при ощущении сухости необходимо использовать глазные капли увлажняющего действия.

Для быстрого снятия покраснения с глаз можно применять лекарственные препараты, которые отпускаются без рецепта, типа Мурина, Софрадекса или Визина, оказывающие сужающее действие на ваши сосуды и способные быстро снять эффект красных глаз. Но действие таких капель кратковременно, поэтому ими не стоит злоупотреблять, применяйте их с осторожностью только в момент острой необходимости. Данные препараты не заменяют полноценного лечения, эффект от них больше косметический чем лечебный.

Снять с глаз красноту и напряжение может компресс с кубиками льда или пакетики с чайной заваркой. Положив такую примочку на веки, на несколько минут, вы снимете напряжение с уставших глаз и сузите кровеносные сосуды на поверхности глазных яблок.

В случае если краснота вызвана попаданием химического вещества, немедленно промойте глаза проточной водой и обратитесь к врачу.

Особое внимание стоит обратить, если простое покраснение сопровождается болевыми ощущениями и полной или частичной потерей зрения. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз и назначит соответствующий курс лечения. Самолечение в таких случаях категорически недопустимо, ведь вместо оказания себе помощи вы можете еще больше ухудшить ситуацию.

Такие заболевания как острый ирит или глаукома лечатся под постоянным наблюдением врача, а зачастую требуют немедленной госпитализации.

Помните, что простое покраснение глаз, не причиняющее особого дискомфорта, как правило, не опасно и легко поддается лечению в домашних условиях, а более серьезные проявления требуют полного обследования и лечения под постоянным наблюдением квалифицированного офтальмолога.

Плохо видите? Страдаете от глазных болезней? “Центр лазерной медицины” предоставляет широкий спектр офтальмологических услуг. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм, катаракта, глаукома, диабетические поражения сетчатки в клинике проходят все виды диагностики и лечение заболеваний глаз. Мы поможем вам «забыть об очках и контактных линзах».

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Такая проблема, наверное, знакома всем людям. Обнаружить ее совсем несложно, достаточно лишь посмотреться в зеркало.

Иногда в силу разных факторов сосуды глазных яблок заметно расширяются, придавая белкам неприятный красноватый оттенок.

Заметив такие проявления, важно сразу обратиться к специалисту и установить точную причину, поскольку это состояние может указывать на наличие серьезных нарушений.

В статье мы подробно рассмотрим причины и лечение покраснения глазного яблока.

Причины покраснения глазного яблока

Конечно, такое состояние не всегда свидетельствует о наличии недуга. Возникнуть покраснение глазного яблока может и по достаточно безобидным причинам, например:

Такие причины не могут вызвать появление серьезных заболеваний, они создают лишь дискомфорт и вызывают временное покраснение поверхности глазных яблок. Достаточно лишь устранить воздействие негативного фактора, чтобы все пришло в норму, а в некоторых случаях врач может назначить увлажняющие и успокаивающие капли.

Глаза могут покраснеть и по причине их . В этом случае важно не откладывая обратиться к доктору, поскольку даже незначительная травма может иметь весьма опасные последствия, которые проявятся позже.

Но такой симптом может указывать и на достаточно серьезные недуги, например:

  • – возникает при проникновении на оболочку глаз разнообразных вредоносных микроорганизмов. Заболевание может иметь вирусную, бактериальную или аллергическую природу и в большинстве случаев является заразным.
  • – воспаление ресничных луковиц, вызванное попаданием на кожу особых микробов и их активным размножением. Состояние сопровождается интенсивным зудом, а также выделениями гнойного характера.
  • – воспалительный процесс в глазных сосудах, вызываемый инфекцией, а также некоторыми аутоиммунными состояниями.
  • Риновирус – инфекционное заболевание, для которого характерны не только покраснения глазных яблок, но и слезотечение, гнойные выделения, ощущение рези.
  • – возникает при частом повышении давления внутри глаз. При этом расширение сосудов может сопровождаться снижением остроты зрения. Такое состояние требует срочной врачебной помощи.
  • – в большинстве случаев возникает при наличии недугов инфекционного происхождения, таких как герпес, подагра, системная красная волчанка или туберкулез. При этом покраснение глаз сопровождается болью, усиливающейся при обычном касании век.
  • – возникает при наличии инфекционных заболеваний, например, сифилиса, тифа или гонореи. В этом состоянии имеется серьезный риск появления глаукомы, так как нарушается естественный процесс оттока внутриглазной жидкости.
  • – имеет как грибковое, так и вирусное происхождение. При этом покраснение белков сопровождается выраженным помутнением роговицы. Состояние требует срочного лечения и грозит не только образованием бельма, но и потерей зрения.

Сопутствующие симптомы

Основным признаком нарушения, конечно, являются расширенные сосуды глазных яблок, из-за чего и возникает покраснение в районе склеры. Но состояние может иметь и другие симптомы и неприятные ощущения, в частности:

Практически всегда при покраснении глаз человеку хочется их закрыть, потереть, приложить к ним холод или ополоснуть водой, чтобы устранить неприятные ощущения. Но делать этого не стоит, поскольку при дополнительном раздражении поверхности или механическом воздействии ситуация только ухудшится.

Медикаментозное лечение

Важно правильно установить причину, почему покраснело глазное яблоко, ведь именно от этого будет зависеть и эффективность лечения. Поэтому, обнаружив покраснение глаз, следует обратиться к квалифицированному офтальмологу, который после обследования назначит необходимую терапию.

Если проблема не связана с заболеванием и возникает лишь по причине усталости, постоянного недосыпания, переживаний, то справиться с ней можно и самостоятельно. Важно устранить провоцирующий фактор , после чего можно использовать обычные капли, обладающие сосудосуживающим действием и увлажняющие поверхность глаз, например: Мурин, или .

Купить эти средства можно в обычной аптеке без специального рецепта, но вот злоупотреблять ими не стоит. Конечно, покраснение с их помощью устраняется быстро, но подобные препараты способны вызывать привыкание.

Если же покраснение имеет постоянный характер и сопровождается разнообразными неприятными симптомами, следует обратиться к специалисту для назначения лечения. Заниматься самостоятельной терапией в данном случае нельзя, поскольку это может привести к тяжелым последствиям и значительному ухудшению имеющейся ситуации.

Помощь народной медицины

Воспаление и покраснение глаз, вызванное любыми безобидными причинами, можно устранить с помощью проверенных поколениями народных средств. Наиболее эффективными из них считаются:

Иногда раздражение могут вызвать косметические средства. В этом случае следует исключить их дальнейшее использование, а для лечения покраснения можно применить успокоительные отвары трав, снимающие воспаление.

Конечно же, главным средством устранения покраснения глазных яблок является обеспечение достаточного отдыха, а также сна в течение как минимум 8 часов и избегание всевозможных стрессов. А при работе с сильным напряжением зрения следует часто делать перерывы.

Принято считать, что красные глаза являются признаком постоянно сидящего за компьютером человека или же увлекающегося спиртным. Подобное заблуждение появилось из-за мнительности и привычки мыслить стереотипами. Между тем краснота глаз может быть сигналом не только переутомления, но и вполне серьезного заболевания.

Факторы, способные вызвать покраснение белков глаза, можно условно разделить на медицинские и немедицинские.

К первому типу относятся следующие причины:

  • , являющийся вирусным заболеванием, первое время проявляющимся в виде покраснения и воспаления глазной оболочки;
  • блефарит, также являющийся воспалительным процессом и развивающимся в волосяном фолликуле;
  • обострение глаукомы;
  • язвенное поражение роговицы;
  • интоксикация, происходящая из-за длительного нахождения в организме яда или бактерий;
  • раковые новообразования;
  • нарушение кровотока глаза;
  • синдром сухого глаза;
  • повышенное глазное давление, способное привести к глаукоме.

При наличии подобных заболеваний может возникать чувство дискомфорта, рези и сухости глаза. Если ваша трудовая деятельность никак не связана с компьютером и необходимостью постоянно напрягать глаза, стоит обязательно обратиться за консультацией к специалисту.

К немедицинским факторам относятся:

  • воздействие воды и солнца;
  • на косметические средства;
  • раздражение от использования линз;
  • хроническое переутомление;
  • увлечение компьютером и телевизором;
  • попадание инородного тела на слизистую глаза;
  • слишком сильное чихание;
  • переохлаждение;
  • скудное питание;
  • мелкие травмы глазного яблока.

Большинство причин, которые не связаны с заболеваниями, исчезают сразу после того, как больной исключает раздражитель и проходит поддерживающий курс лечения.

Покраснение век и кожи вокруг глаз

Покраснение кожных покровов может быть также связано с вышеперечисленными причинами. Особенно часто подобное происходит из-за аллергии на косметические и ухаживающие средства.

Если покраснение также сопровождается зудом и шелушением, обязательно стоит обратиться к дерматологу. Промедление грозит усугублением заболевания и даже частичной потерей зрения.

Средства борьбы с краснотой глаз

Перед началом лечения необходимо установить причину покраснения. Это важно, так как при наличии инфекций или воспалений самолечение может вызвать осложнение.

Сосудосуживающие препараты

Используются для лечения покраснений, вызванных усталостью от сидения за компьютером, из-за бессонницы, постоянного нахождения за рулем и из-за необходимости постоянно напрягать зрение. Применять их необходимо согласно инструкции, но не реже двух раз в день. Хорошие результаты показывают такие препараты, как, например, Визин и Нафтизин, нельзя их путать с носовыми каплями.

ЛФК и режим дня

Эти способы будут полезны при любых заболеваниях, но особенно эффективны ЛФК и соблюдение распорядка дня при усталости глаз и необходимости постоянно их напрягать. Пятиминутная разрядка и полноценный сон помогут забыть о многих проблемах со зрением и с краснотой белков.

Антибактериальные препараты

Назначаются при наличии инфекции. Классическим способом лечения является назначение лекарственных препаратов из группы тетрациклина и сульфаниламида. Самостоятельно принимать медикаменты нельзя, так как при лечении стоит учитывать аллергические реакции и больничный анамнез. Для быстрого снятия покраснения при лечении инфекционных и бактериальных болезней также назначается сосудосуживающий препарат. Курс терапии строго определяется врачом, так как при использовании антибиотиков может развиться синдром сухого глаза.

Искусственная слеза

Успешно лечит синдром сухого глаза, вызванный различными причинами. Также слезу можно применять при чрезмерной усталости и нагрузке на зрение.

Противовоспалительные препараты

Назначаются при постоянном употреблении таких лекарств, как траватан, инокаин или дикаин, а также при наличии воспалительного процесса. Они способны быстро снять покраснение, убирая при этом источник заболевания.

При наличии таких серьезных заболеваний, как глаукома, катаракта, язва и ряда других болезней, курс лечения назначается строго лечащим врачом. Помимо медикаментозного лечения во многих случаях производится оперативное вмешательство.

Чтобы не искать способа устранения проблемы покраснения глазного яблока, стоит придерживаться простых и эффективных рекомендаций:

  • никогда не ложитесь спать с макияжем на глазах;
  • после 20-30 минут работы делайте перерыв на 1-2, выполняя при этом глазами небольшую гимнастику;
  • после тяжелого дня делайте холодные компрессы с корой дуба или с черным чаем;
  • массируйте глаза небольшим кусочком льда перед сном, достаточно 1-2 нежных касаний к каждому глазу;
  • употребляйте в пищу продукты богатые ;
  • старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • при ношении контактных линз выбирайте дышащие модели, а также в домашних условиях используйте очки.