Они тоже стареют: что происходит с волосами с возрастом. Как проявляются возрастные изменения волос и ногтей
С возрастом необратимо меняется внешний вид и структура волос и ногтей. Появляется седина, волосы становятся тоньше, иногда и вовсе выпадают, зато появляются в самых неожиданных местах. Ногти тоже претерпевают .
Изменение цвета волос, - вероятно, один из наиболее очевидных признаков старения. Цвет волос обусловлен пигментом (меланин), производимым в волосяных фолликулах. По мере старения организма в фолликулах производится меньше меланина. Седение часто начинается в между 30-40 годами, хотя и колеблется в широких пределах. Седина обычно начинается на висках и распространяется на верхней части головы. Волосы становятся все светлее, превращаясь в белые.
Многие люди имеют несколько седых волос на голове к тому моменту времени, когда они достигают 40 лет. Тело и волосы на лице тоже седеют, но обычно позже, чем волосы на голове. Волосы в подмышечной впадине, груди и лобковой области могут быть серым или выпасть вовсе.
Седина определяется генетически. Появление седины обычно раньше происходит у европеоидов, а затем у азиатской расы. Пищевые добавки, витамины и другие продукты не могут остановить или уменьшить скорость поседения.
Изменение толщины волос
Волосы – это белковая нить, которая растет через отверстие (фолликул) в коже. Один волос живет около 4 или 5 лет. Затем волосы выпадают и заменяются новыми волосами. Сколько волос у вас на теле и голове, определяется вашими генами. Тем не менее, почти каждый испытывает некоторую потерю волос с возрастом. Скорость роста волос замедляется.
Пряди волос становятся все менее и менее пигментированными, поэтому толстые густые волосы молодого человека в конце концов становятся тонкими, светлыми волосами. Многие волосяные фолликулы прекращают производить новые волосы вообще.
У около четверти мужчин начинают проявляться признаки облысения к тому времени, как они достигнут 30 лет, и примерно две трети мужчин имеют значительное облысение в возрасте 60 лет. У мужчин развивается типичная картина облысения, связанная с мужским гормоном тестостероном (облысение по мужскому типу). Волосы могут выпадать на висках или в верхней части головы. У женщин также может развиваться типичная картина выпадения волос с возрастом (женское облысение). Волосы становятся менее плотными и кожа головы может стать более заметной.
Волосы на теле и лице также выпадают, но волосы, которые остались, могут стать грубее. Некоторые женщины могут заметить потерю волос на теле, но может оказаться, что у них появились грубые волосы на лице, особенно на подбородке и вокруг губ. Мужчины могут обнаружить рост волос на бровях, в ушах и носу, где они также становятся длиннее и грубее.
Ногти также меняются с возрастом. Они растут медленнее и могут стать тусклыми и ломкими. Они могут также стать пожелтевшими и непрозрачными. Ногти, особенно ногти на ногах, могут стать жесткими и толстыми. Вростание ногтей может быть более распространенным явлением. Кончики ногтей могут начать крошиться.
Иногда на ногтях появляются продольные гребни. Это может быть изменением нормального процесса старения. Тем не менее, некоторые изменения ногтей могут быть вызваны инфекциями, дефицитом питательных веществ, травмами и другими проблемами.
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если на ваших ногтях появились хребты, линии, изменилась форма, или произошли иные изменения. Это может быть связано с дефицитом железа, заболеваниями почек и недостаточным питанием.
Истинная красота женщины не имеет временных рамок. При правильном и полноценном уходе за собой, даже с течением времени она не меркнет, а лишь перевоплощается, становясь более сдержанной и благородной.
После сорока лет, когда женский организм начинает претерпевать определенные изменения, перемены должны произойти и в уходе. Причем не только за кожей, но и за волосами.
Возможные проблемы
Как ни странно, волосы тоже стареют. Причиной этому является изменение гормонального фона женщины (уменьшение количества эстрогенов), сдерживающее появление новых прядей, но усиливающее выпадение волос в целом.
Недостаток склеивающих чешуйки волоса веществ провоцирует пористость локонов, а малое количество коллагена и кератина приводит к усилению негативного влияния на них окружающей среды.
Кроме того, после сорока лет волосам свойственны:
— быстрое «загрязнение»;
— сухость, ломкость и обезвоживание;
— проявление седины;
— тусклый, поблекший цвет;
— наэлектризованность.
Правила ухода
Заметив у себя подобные «возрастные» изменения волос, не стоит впадать в панику. Любая проблема – решаема, нужно лишь немного изменить принципы ухода и собственные привычки. Чтобы локоны всегда выглядели здоровыми и опрятными, а прическа смотрелась аккуратно, нужно соблюдать ряд несложных правил.
Правило № 1: Пересматриваем питание
Если до сих пор вы питались «на бегу» и «чем попало» — самое время остановиться и составить себе правильный рацион, в который обязательно нужно включить:
— белки – постное мясо, яйца, рыбу, морепродукты, бобовые;
— свежие овощи и фрукты;
— жиры – жирную рыбу, орехи, семечки;
— мучные изделия из муки грубого помола;
— чистую негазированную воду.
Следует избегать «фастфудовской» еды, «газировки», крепкого чая, кофе, алкогольных напитков. Не стоит соблюдать жесткие диеты (особенно безбелковые) – они могут дать лишь временный результат потери веса, а вот состояние волос и ногтей пострадает безвозвратно. Лишь полноценное и качественное питание поможет сохранить здоровье и красивый вид волос, приостановив процессы их старения.
Правило № 2: Витаминизируемся
Помимо употребления в пищу полезных продуктов, организму, для восстановления волос необходима «ударная доза» витаминов. Желательно принимать их регулярно (два раза в год), даже если видимых проблем с шевелюрой нет. Пищевые добавки или комплексы витаминов можно найти в любой аптеке. Главное, чтобы в их составе обязательно значились витамины группы В, а также А, Е, С.
Правило № 3: Долой стрессы!
Практически всегда косвенная причина раннего облысения, седины и различных болезней кожи головы кроется во влиянии стресса на организм. Причем, он может иметь как единоразовый, так и длительный характер. Кроме того, проблемы с волосами могут начаться и спустя достаточно долгое время после перенесенного нервного напряжения.
К сожалению, современный мир невозможно представить без стрессовых ситуаций, подстерегающих нас, буквально на каждом шагу. Тем не менее, нужно научиться абстрагироваться от неприятных эмоций, волнений и переживаний, мысленно будто бы «сортируя» их по степени важности. Вместе с тем, необходимо найти источник энергии, благодаря которому можно будет восстановить растраченные силы и эмоции. Это может быть занятия рукоделием, прогулки по лесу, чтение книги или просмотр хорошего фильма – любое занятие, взывающие в вас эмоции за знаком «+».
Правило № 4: Ухаживаем полноценно
Поскольку с возрастом структура волос меняется, необходимо пересмотреть принципы ухода за ними, без жалости заменив неподходящие средства на те, которые необходимы на данном этапе.
Что нужно волосам «после сорока»?
- Интенсивное питание и восстановление. Сейчас, как никогда необходимо применять всевозможные маски, бальзамы и спреи, которые смогут «напитать» локоны, придав им блеск и гладкость;
- Щадящий «режим укладки». Лучше отказаться т частой сушки феном, кладки утюжком и использования бигуди. При крайней необходимости обязательно следует пользоваться термозащитным средством;
- Отказ от химического воздействия . Чем плачевнее состояние волос, нем бережнее должно быть к ним отношение. От окрашивания аммиачными красками, обесцвечивания и химической завивки следует отказаться. Выбирая средства для ухода, остановитесь на тех, состав которых богат кератином, биотином и витамином В, в то же время сократив применение средств с силиконами;
- Правильная «головомойка» . Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю. Выбирайте шампуни без агрессивных компонентов и прежде, чем нанести их на волосы, разведите в ладони с небольшим количеством воды и вспеньте – это поможет не «переборщить» с количеством моющего средства и не пересушить кожу головы. Вода не должна быть горячей (оптимально 35 – 40 градусов). После шампуня используйте бальзам – он поможет увлажнить волосы и легко их расчесать. Если волосы длинные – обязательно следует использовать средства против сечения кончиков;
- Массаж кожи головы. Раз в день (например, перед сном) не ленитесь и массируйте кожу головы руками, мягкой массажной щеткой или специальным массажером для головы (продается в аптеках). Это позволит усилить кровообращение, простимулирует рост волос и приостановит их выпадение.
Работа над улучшением состояния волос – процесс довольно длительный, требующий как материальных, так и временных затрат. Тем не менее, наградой за желание, терпение комплексный подход будут блестящие, гладкие, здоровые волосы и аккуратная прическа, которые станут шикарным дополнением вашего образа!
Когда мы произносим сакральное слово «anti-age», первое, что приходит нам на ум, – это уход за кожей. Пигментные пятна, морщины, дряблость тканей, – кажется, все эти возрастные процессы изучены нами от и до, равно как и способы борьбы с ними. О чем же мы, как правило, не думаем, так это об анти-возрастном уходе за волосами, который, между прочим, не ограничивается банальным подкрашиванием седых прядей. Оказывается, помимо совершенно очевидного изменения цвета (хотя и это важно), после 40 наши волосы начинают переживать фундаментальную трансформацию, к которой каждой из нас стоит основательно подготовиться.
Рассказываем, что нужно знать о старении волос и как замедлить возрастные процессы в век косметического изобилия.
Седина
Начнем с самого очевидного – с возрастом волосы седеют. Причем, если «серебро» в волосах появляется раньше положенного среднестатистического возраста (скажем, после 30), то тут вам стоит «поблагодарить» родителей, ведь в этом случае проблема чаще всего имеет генетический характер.
Помимо генетики, однако, свою роль могут сыграть такие факторы, как стресс, неправильное питание, отсутствие сна и отдыха и – в индивидуальных случаях – серьезные болезни. Если паззл сложился не в вашу пользу, то эндокринные железы в вашем организме прекратят вырабатывать меланин – тот самый пигмент, который отвечает за цвет глаз, волос и кожи. При его нехватке все те части тела, которые должны иметь некий характерный оттенок, будто «тускнеют» (именно поэтому говорить «седой цвет» не совсем верно, ведь в седых волосах вообще нет никакого цвета).
Решение. Конечно, волосы можно (а в некоторых случаях, и нужно) покрасить. Однако тут важно учитывать, что седой волос «схватывает» краску совсем не так, как молодой пигментированный. Поэтому, чтобы ваш любимый оттенок смотрелся ярко и насыщенно, стоит заранее подумать об уходе. Тут в помощь шампуни, кондиционеры и ухаживающие средства с пометкой «anti-age», в состав которых входят такие sos-ингредиенты, как жирные кислоты типа омега.
Волосы становятся редкими
Другое, не менее очевидное, последствие старения волос – неприятное ощущение того, что их будто бы стало меньше. На самом деле, с возрастом количество волос действительно уменьшается – но не столько из-за того, что ускорятся их выпадение (хотя и это имеет место), сколько из-за того, что после каждой «потери» приходящему на смену волосу не хватает силы, чтобы вырасти здоровым. В результате волос становится не только тоньше, но и «запаздывает» с обновлением (ведь ему элементарно не хватает питания, чтобы хотя бы начать расти) – а это может приводить к образованию лысины и смещению линии волос ото лба к макушке.
Чтобы придать поредевшей шевелюре былой здоровый вид, женщины, как правило, начинают увлекаться стайлингом. И, конечно же, натыкаются на некоторые подводные камни.
Потеря объема
Этот пункт прямо вытекает из предыдущего. Так как волос с возрастом истончается, он теряет массу и плотность как по всей длине, так и у корней, что приводит к тому, что волосы уже не «поддерживаются» у основания и, как результат, теряют объем.
Побороть проблему женщины, как правило, настроены решительно: вооружившись щипцами и феном, они начинают со всем усердием возвращать своим волосам былой объем, но на деле делают только хуже. Из-за столь не щадящих процедур, кутикула (верхний слой волоса, отвечающий за шелковистость и блеск) – без того достаточно тонкая в силу возраста – начинает шелушиться еще больше. Как результат имеем следующий пункт.
Ломкость
Помимо меланина с возрастом мы теряем еще один ключевой компонент здоровых волос – протеин, а также его более сложный подвид – кератин. Проще говоря, речь идет о белке, ответственном за строительство новых клеток. Именно они и отвечают за силу волоса – в том числе, за его гибкость, блеск и сопротивляемость повреждениям. В купе с тем, что с годами кутикула волоса истончается, нехватка кератина сказывается на состоянии волос еще больше, заставляя нас десять раз подумать, прежде чем укладываться горячим воздухом или выпрямлять непослушные локоны. Посеченные кончики, ломкость, спутанность становятся нашими вечными попутчиками, так что, становясь старше, стоит обратить внимания на средства с повышенным содержанием кератина, которые повысят иммунитет волоса к повреждениям.
Волосы не растут
Если в молодости вы были счастливой обладательницей шевелюры до поясницы, то после сорока, скорее всего, с любимой длиной (по крайней мере, естественной) придется распрощаться. Увы, как мы говорили раньше, за неимением достаточного количества строительного белка, у волоса попросту не хватает сил, чтобы вырасти крепким и здоровым, а потому организм принимает решение распределить весь остаток питательных веществ на меньшую площадь (иными словами, на более короткий волос).
Между тем, в естественный процесс можно вмешаться и здесь, обратив внимание на уход за кожей головы. Задача: дать импульс кровообращению в этой части эпидермиса. В помощь тут должны пойти специальные скрабы, сыворотки, масла и массаж.
Сухость
Сухость – еще один неприятный побочный эффект от истончения волос и сопровождающих его попыток придать объем с помощью фена. Возникает порочный круг: из-за агрессивных потоков горячего воздуха раздражается кожа головы, а сальные железы в ней начинают активно выделять секрецию, чтобы защитить ее от внешних воздействий. В результате волосы начинают требовать более частого мытья, что в свою очередь истончает кутикулу, и волос становится реже. Мы вновь берем в руки фен… и так по кругу.
Разрубить гордиев узел можно только отказом от горячей сушки и использованием питательных масок хотя бы раз в неделю. Соответственно, после того, как состояние волос начнет улучшаться, нужно будет отказаться и от ежедневного мытья.
Меняется текстура
Опять же, с потерей протеина меняется и текстура волос. Прямые волосы с возрастом спокойно могут начать завиваться, а упругие локоны вполне могут естественным образом выпрямиться. Седой волос становится заметно грубее, чем пигментированный, но самое важное здесь – это то, что на сегодняшний день не существует какого-либо средства, которое могло бы поменять текстуру вашей шевелюры назад. Все, что от вас требуется в этом случае – стараться поддерживать здоровье волос с учетом всех вышеназванных рекомендаций.
Потеря блеска
За то, что наши волосы тускнеют и теряют естественный блеск, стоит вновь-таки «поблагодарить» кератин, который по мере того, как мы стареем, безжалостно покидает наш организм. Седая шевелюра, к примеру, не отражает свет так, как пигментированные, насыщенные кератином волосы. Но даже если седина вас еще не коснулась, вам стоит знать, что тусклости подвержены и сухие волосы. Предотвратить проблему поможет правильное питание – как снаружи, так и изнутри. Здесь наиболее полезными элементами считаются кофеин (разумеется, в меру), декспантенол и никотинамид.
Все мы знаем, что волосы на голове седеют и становятся более тонкими с возрастом. Каковы же возрастные изменения, которые происходят с волосами на теле?
Волосы на теле претерпевают возрастные изменения и стареют по-своему. В период полового созревания рост волос на теле (подмышки, гениталии, а также грудь и лицо у мальчиков) происходит под влиянием активно вырабатывающихся гормонов. Когда человек достигает зрелого возраста, уровень эстрогенов в организме снижается, и волосы становятся более тонкими и слабыми. У некоторых рост волос вовсе прекращается, особенно на руках и на ногах. Ко всему прочему, с возрастом также меняется и кожа. В виду того, что она становится тоньше, волосяные фолликулы также становятся меньше, кровоснабжение фолликулов снижается. Это также влияет на то, что волоски становятся более тонкими, слабыми и менее жесткими.
Волосы на теле седеют точно так же, как и волосы на голове. Это зависит от снижения выработки пигмента меланина, отвечающего за цвет волос. В сколь раннем или позднем возрасте вы начнете седеть, зависит от генетики. Однако такие факторы как стрессы, гормональные нарушения, вредные привычки и т.п. могут ускорить появление седины. Примечательно, что волосы на голове начинают седеть раньше (иногда на много лет раньше), чем волосы на теле.
Существуют разные способы борьбы с нежелательной растительностью, однако не каждый подходит для кожи и волос, претерпевших возрастные изменения. Например, лазерная эпиляция может оказаться абсолютно бесполезной, т.к. для того, чтобы эта процедура была эффективной, необходимо иметь темные волоски. Седые же волоски аппарат может просто «не взять». Воск, при всех своих преимуществах, может оказать негативное влияние на пожилую кожу, которая с возрастом становится тоньше и уязвимее. Слишком тонкая и чувствительная кожа склонна к травмам от механического воздействия. Поэтому воск, слишком прочно прилипая к поверхностным слоям кожи, может удалить не только отмершие клетки, но и оторвать живые. В случае с молодой упругой кожей, нет никакого риска. А вот что касается кожи пожилых людей, то более предпочтителен